Дом Тепла. Самоучитель по Закрытию родов и женским банным практикам - Мария Александровна Воеводина

планировать и действовать. И это уже будет адаптация к потере. На первых этапах горевания это кажется почти невозможным. Но выход из горевания несёт в себе новые смыслы. Надеюсь, вы сможете помочь найти их своим гостьям.

Особенности работы с расставаниями и разводами

Это тяжёлая тема, которая может пробудить самые глубокие травмы. Многие люди находятся в ситуации психологической зависимости от своих любимых. Поэтому в случае расставания они чувствуют себя брошенными. Такие люди могут столкнуться с травмой покинутости, жизнь может казаться им беспросветной.

Бывает, что включается чувство вины. Сожаление о потерянных годах. Возникает ощущение, что тебя предали. Случается, что накатывает страх, вплоть до животного ужаса, перед предстоящим одиночеством.

Что важно учесть в работе? Как и с другими темами, здесь нужно дать место чувствам. Отразить женщине, что все её эмоции нормальны, потому что ей и вправду сейчас тяжело. Может быть, дать место слезам. Или помочь прокричаться.

Постепенно, шаг за шагом, совместными усилиями, постарайтесь обнаружить новые или оставшиеся опоры, такие как: работа, дети, хорошее здоровье, полезные привычки, друзья. Не стоит оставлять без внимания и плюсы вновь обретённого статуса свободной женщины.

Важно нащупать маячок на будущее, должна быть надежда, что женщина обязательно снова будет счастливой. Даже если сейчас в это сложно поверить.

Но перед этим важно вспомнить и присвоить весь тот богатый опыт, через который она прошла совместно с её любимым человеком, не обесценивая его, не обеляя, но и не очерняя. Можно предложить вашей гостье рассказать их историю: как они познакомились, как сближались, как он сделал ей предложение. Какие у них были общие привычки, как они вместе хулиганили – пусть рассказывает всё, что посчитает нужным. Чем более подробным будет рассказ женщины, тем полнее она проживёт всю эту ситуацию на уровне эмоций.

Потом можно перейти к сложному периоду. К тому, как всё закончилось.

В конце рассказа можно предложить женщине практику Отжигания старых связей. Она может представить перед собой бывшего мужа. Визуализировать нити, которые их связывают. Одна нить идёт от головы к голове. Другая – соединяет их сердечные центры на уровне груди. Ещё одна протянута на уровне живота. Следующая – на уровне лона. Можно дать ей в руки зажжённую свечу и предложить пережечь эти нити. Важно, чтобы она действительно представила свою связь с этим человеком на разных уровнях и завершила её с помощью яркого образа.

Вы можете и сами обойти свою гостью со свечой, предложив ей представить, как сгорает всё, что их связывало. Но мне кажется, что больше смысла в том, чтобы она сделала это сама. Ведь это вернёт женщине авторство её жизни.

Даже если развод был давно, она может по-прежнему чувствовать себя несвободной. Поэтому нам важно, с одной стороны, сначала вспомнить всё, что важно прожить, а потом всё отпустить.

В конце встречи можно будет предложить вашей гостье надеть новое красивое нижнее бельё, заранее приобретённое для этого случая. И представить, что это билет в новые счастливые отношения.

Завершая работу, важно полностью вернуть женщину во взрослую позицию. Чтобы она укрепилась в мысли, что сможет выжить без него. Это особенно актуально, если развод произошёл совсем недавно и она сильно зависима от бывшего мужа. Женщине важно поверить, что сейчас открывается новая страница её жизни и она снова сможет быть счастливой.

Закрытие ситуаций сексуализированного или физического насилия

Это та тема, которая как данность есть и всегда была, но очень тяжко туда смотреть и особенно вглядываться. А если мы не вглядываемся, то многого не видим.

Например, того, что сексуализированное насилие – это не только половой акт, но и любые формы взаимодействия с сексуальной мотивацией, которые воспроизводятся без согласия человека. В том числе приставания в общественных местах – catcalling. Притирания в общественном транспорте – фроттаж. Показ порноматериалов и демонстрация половых органов, фото непрошенных дикпиков сюда же. Обсуждение интимных подробностей, реплики с сексуальным подтекстом. Прикосновения к интимным местам.

И вот когда смотришь на этот список, уже не кажется, что это так уж далеко от нас.

А если женщину действительно изнасиловали, она ранена. Уязвима. Нам с вами необходимо обеспечить ей максимально бережное, безопасное пространство, в котором она, возможно, впервые расскажет о том, что с ней произошло. При этом отпустить возможное чувство вины и ощущение, что она могла справиться с ситуацией. Нет, не могла. Да, это случилось. Нет, не должно было случиться. Да, это несправедливо, очень больно и страшно. И брезгливо. И тошнотворно. Можно продолжить этот список эмоций, который испытывает женщина, прикасаясь к этой теме.

Но не забываем о технике безопасности! Идём только за запросом гостьи. Говорим ровно о том, что она готова вспоминать, и настолько подробно, насколько она готова. Обязательно ещё заранее, на предварительном созвоне, аккуратно прояснить, работала ли она с психологом. В каком состоянии сейчас, как давно это с ней случилось. И по ответам женщины трезво оценить, готовы ли вы с ней работать или перепоручите её профессиональному психологу, более опытной коллеге.

Если пойдёте в совместную работу, нужно будет смотреть по ситуации, насколько женщина готова к прикосновениям. Насколько её тело вас к себе подпускает. Основным смыслом работы может стать возвращение её телесной целостности, присвоение ею себе права распоряжаться своей телесностью. Права говорить НЕТ. Запомните: вы прикасаетесь к ней только после ясно выраженного согласия!

Может быть, имеет смысл в качестве отдельной практики чаще спрашивать её о том, хочет ли она чего-то, массаж головы, например. Чтобы женщина могла прислушаться к себе и постаралась услышать внутреннее нет или да. Дело в том, что многие люди, испытавшие насилие, как бы диссоциированы, отделены от своего тела, поэтому особенно важно помогать им потихоньку прислушиваться к их телесным ощущениям, желаниям, знакомиться и соединяться с телом заново.

Возможно, у вас получится поработать в одной из арт-терапевтических техник: например, вы можете предложить женщине нарисовать то, что с ней произошло, а потом сделать с помощью рисунка что-то, чего не получилось сделать тогда. Например, проколоть лист бумаги в том месте, где нарисован насильник. Или сжечь его. Или оторвать этот кусок листа и порвать его на мелкие кусочки, возвращая тем самым себе силу.

Можно дать ей протопаться, прокричаться, протрястись, выражая злость, ярость, ненависть, презрение. Чтобы она сама себе смогла позволить проживать эти эмоции и активно