В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать - Витти Алиса

Я до сих пор прекрасно помню тот момент, когда впервые поняла, что должна что-то поменять. Это чувство хранилось во мне очень долго, но до этого момента мне не хватало некой структурированности, чтобы понять его. Я рассказывала подруге, что чувствую себя, будто бы хожу в слишком тесной одежде. Мне казалось, что то, что я делала с точки зрения карьеры, больше не подходит мне. Этот разговор перерос в четырехлетний путь преобразования моей практики специалиста по целостному здоровью в более крупную компанию, которая в итоге стала Центром FLOLiving.com. Моя личная потребность состоит в том, чтобы постоянно расти и расширяться, не только потому, что я хочу помочь как можно большему числу женщин, но и потому, что я, как женщина, была рождена, чтобы создавать и приумножать. Я не могла предвидеть, что ждет меня дальше. Я не представляла, смогу ли сделать все это, но я в любом случае хотела попробовать.

Когда для создания чего-то вы используете свою женскую энергию, вы не концентрируетесь на конечном результате. Когда вы живете так, что львиную долю времени проводите в роли создателя, вами движут страсть и желания. Вы пробуете что-то новое, осваиваете новые направления и не переживаете по поводу результата. Все дело в том, что процесс создания сам по себе удовлетворяет ваши потребности, а выигрывают от этого процесса все, включая вас.

Причина, по которой обращение к своей женской энергии является пятым, а не первым шагом протокола, заключается в том, что, пройдя первые четыре шага и увидев, что в организме сокрыта сила, способная поменять все на физическом уровне, вы легче верите во все это. С таким фундаментом вы готовы к заключительному шагу. Когда вы привлекаете женскую энергию, вы каждый день получаете удовольствие и радость от создания здоровой гормональной основы. Вы с радостью делаете все, что нужно, для стабилизации уровня сахара в крови, заботы о надпочечниках и поддержки путей выведения, вы синхронизируете свою жизнь с циклом, потому что все эти действия дают вам четкий и бесконечный доступ к вашей женской силе. Это наиболее существенное достижение, венчающее вашу работу над собой. Да, вы будете здоровой, но, кроме этого, вы также придете к более необыкновенной жизни. Когда вы сотрудничаете с собственным телом, заботитесь о нем и обожаете его, вы пропитываете каждую сферу своей жизни внутренней динамикой преобразования.

Вы звезда – так сияйте!

Я знаю. Вы все еще хотите большего, потому что всплеск вашей креативной энергии всегда порождает еще больше желаний и креативности. Теперь, когда вы овладели мастерством улучшения собственного здоровья, научившись понимать язык своих гормонов, вы чувствуете вдохновение и хотите творить дальше. Я знаю, что вы это чувствуете, потому что у меня был такой же опыт, а еще я каждый день вижу вспышки творчества у своих клиенток.

Если бы в восемнадцать лет мне кто-то сказал, что я стану экспертом в области женского гормонального здоровья, открою центр, обслуживающий женщин по всему миру, и в конце концов стану главой оздоровительной компании, я бы ни за что не поверила.

Однако же мое тело и мои гормоны привели меня именно к этому, и я также знаю, что ваше тело вот-вот приведет вас к чему-то особенному, что вы только начинаете себе представлять. Я отчетливо помню это ощущение у себя в теле и в голове, особенно в тот момент, когда я включила свою женскую энергию. Это была вибрация моей собственной потенциальной энергии, по ощущению это похоже на то, когда хочется целенаправленно создавать что-то меняющее жизнь, но не знаешь, с чего начать. У меня есть ответ: начните со звезды.

Каждый из пяти концов звезды представляет собой направление в вашей жизни, которое дарит вам радость, удовольствие и свершения. Хотя общий вид всегда одинаков (подробнее об этом ниже), тем не менее звезда каждой женщины уникальна, ведь все мы находим возможности для свершений в разных источниках.

Звезда подобна вашей эндокринной системе: когда вы уделяете внимание каждой ее основополагающей части и удовлетворяете ее нужды, вы настраиваете себя на счастливую, здоровую жизнь. Но вы можете не только направить присущее вам желание создавать на каждую из этих пяти сфер вашей жизни; когда вы чувствуете, что пять этих областей в оптимальном состоянии, это означает, что вы в наилучшем состоянии, чтобы изменять то, что вас окружает.

Вся эта книга была направлена на то, чтобы вернуть вам связь с собственным телом.

Как только вы осознаете, что можете преобразовать свое тело, вы поймете, что у вас есть власть изменить любой аспект вашей жизни, применяя свою энергию и веру, по той же методике, которую я предлагаю в протоколе Женского кода.

Как использовать звезду

Мы, женщины, всегда ищем пути изменить свою жизнь и расширить границы мира вокруг нас. Звезда может стать вашим путеводителем. Она содержит самые естественные элементы здорового жизненного плана, плана, по которому вы можете определить, насколько хорошо идут ваши дела, и который вы можете «вращать по кругу». Когда один из пунктов оказывается в отстающих, уделите ему больше внимания и доведите до должного уровня. Помните, что этот процесс не должен восприниматься вами как обязанность, скорее как игра.

Вот о чем пять пунктов этой звезды:

• Уход за собой, здоровье, образ жизни и питание. Если вы взяли эту книгу из-за гормонального дисбаланса, вы уже посвящаете себя этому пункту через протокол Женского кода. Когда эта область сбалансирована, вы живете по протоколу и делаете все, что необходимо, чтобы ежедневно поддерживать ее, в том числе разумно подходите к выбору продуктов, с удовольствием готовите здоровые блюда, выполняете физические упражнения, планируете каждый месяц, исходя из своего цикла, ухаживаете за собой и активно охраняете свой гормональный баланс.

• Поддержка, ресурсы и изобилие. Этот луч звезды – умение привлекать и эффективно использовать свою женскую энергию, чтобы получать поддержку, подключать собственные ресурсы и притягивать богатство. Речь идет не только о финансовом благополучии самом по себе, эта часть необходима, чтобы вы достигли состояния, в котором можете творить. Кроме того, благодаря этой части вы можете видеть общую картину того, что делает вас плодотворной, а также того, как поддерживают вас люди, на которых вы полагаетесь. Все эти аспекты позволяют вам на самом фундаментальном уровне чувствовать, что вы можете сделать и создать все, что захотите.

• Карьера и творчество. О чем вы беспокоитесь? Можете быть уверены, что вы активно занимаетесь этой частью, если в настоящий момент посвящаете себя тому, что вы ответили на этот вопрос. И если вы это делаете, вы чувствуете, что у вас в жизни есть цель. Если вы пока не знаете, какой должна быть ваша работа, следуйте за своей страстью и творите, этот процесс приведет вас к карьере, которая позволит заниматься любимым делом каждый день. Хотя, конечно, не всегда удается построить карьеру вокруг своей страсти, все равно очень важно искать такую деятельность, которая позволит вам в одиночку или в группе удовлетворять свои желания, например, вы можете посещать или организовывать конференции, уроки чего-либо, вступить в какую-нибудь организацию. Это придаст вам значимости и определит цель в жизни, независимо от успешности вашей карьеры.

• Социальные связи и сообщества. На самом поверхностном уровне этот пункт звезды относится к людям, которые есть в вашей жизни, он говорит о том, что вы должны окружать себя теми, с кем вам очень хорошо. Но тут есть и более глубокий смысл. Когда вы вкладываетесь во все другие области звезды, когда вы творите и строите карьеру и/или жизнь вокруг своих страстных увлечений, вы знакомитесь с прекрасными, близкими по духу людьми, которые всячески вас поднимают и ценят ваши уникальные способности.

• Удовольствие и радость. Для здоровой жизни естественно оставлять место спонтанности, открывать новые формы удовольствия и немного рисковать. Кто не рискует, тот не пьет шампанского. Эта область во многом является источником вечной молодости: чем больше нового опыта вы получаете, тем больше строится нервных связей в вашем мозгу (потому что вы постоянно приобретаете новые навыки). Когда вы погружаетесь в эту сферу своей жизни, вы постоянно спрашиваете «Мне нравится …?» или «А понравится ли мне …?» Эти вопросы могут касаться чего угодно, все зависит от вашего воображения. Вам нравится готовить дома суши? Лепить из глины? Путешествовать? Бегать? Кататься на лыжах? Учить французский? Выращивать цветы? Желание узнать ответы на эти вопросы поможет вам постоянно привносить в свою жизнь новые удовольствия и получать радость от процесса.