Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь - Эми Ньюмарк

могла себе позволить, в конце концов получал от меня ответ «да». Неудивительно, что я чувствовала себя совершенно измотанной.

И вот в один из редких дней, когда я оказалась дома после обеда, ведущая дневного ток-шоу рассказала о «трех вариантах». Оказывается, раньше она тоже отвечала «да» чаще, чем следовало бы, однако потом поняла, что не обязана отвечать на просьбу сразу же. Специально для тех случаев, когда эта женщина не была готова сказать ни «да», ни «нет», она придумала третий вариант. Он звучал так: «Давайте я вам перезвоню». С помощью этой волшебной фразы можно было чуть позже ответить отказом на те просьбы, с которыми она, возможно, согласилась бы в спешке. Эта фраза давала ей время, чтобы подумать о своем графике, о своих желаниях и приоритетах. И, что особенно важно, оставаться при этом честной.

Это была отличная идея. С тех пор на протяжении многих лет я придерживаюсь именно такой тактики. Волшебная фраза принесла в мою жизнь покой, я почувствовала, что контролирую свое расписание. Какой прекрасный способ упростить свою жизнь!

В следующий раз, когда кто-то попросит вас о чем-то, вспомните, что у вас есть не два, а целых три варианта. Вы можете сказать «да». Вы можете сказать «нет». Или вы можете сказать: «Давайте я вам перезвоню». Подумайте о своих приоритетах и желаниях. А затем дайте честный ответ.

Кимберли Росс

Обеденный перерыв

Время – это иллюзия, а обеденный перерыв – тем более.

Дуглас Адамс

Держа в одной руке йогурт, я пыталась перекусить и одновременно разобраться с электронными письмами от клиентов. Даже пятнадцать минут, отведенные на обед, казались мне слишком большой роскошью. Наша компания, как и многие другие, сокращала расходы и не нанимала новых людей, поэтому сотрудникам, оставшимся в живых, пришлось взять на себя двойную нагрузку.

Для меня это означало отсутствие обеденного перерыва и необходимость брать бумаги домой вечером или на выходные. Отдельно от работы меня просто не существовало.

Я хотела уволиться, но, учитывая экономическую ситуацию, считала, что не смогу этого сделать, пока не найду других вариантов. В теории это не так уж и сложно, однако, учитывая степень раздражения, которое вызывали во мне разговоры о дополнительных рабочих часах, я не верила, что смогу убедить потенциальных работодателей в своей незаменимости.

Я чувствовала себя в ловушке. Пока все не изменил случайный разговор с незнакомой шестилетней девочкой. Эта девочка стояла передо мной вместе с мамой в очереди в продуктовом магазине и выглядела весьма жизнерадостной.

– Хороший день в школе? – спросила я.

Кивок.

– Какой твой любимый предмет?

– Обед.

Этот ответ меня рассмешил. Я вспомнила, что когда-то отвечала точно так же. За обедом не было взрослых, которые указывали бы тебе, что и когда делать. Можно было сидеть и болтать с друзьями или играть в веселую игру «четыре квадрата». Можно было рисовать картинки или раскачиваться на турниках. Иногда мы планировали обеденные перерывы, принося наклейки для обмена или китайские шашки для недельного турнира. В другие дни были более спонтанными и принимали решение о том, чем будем заниматься, жуя бутерброды с арахисовым маслом и желе и запивали их молоком из маленьких бумажных пакетиков.

Но что случилось с моим обедом теперь?

Я знала, что по закону имею право на обеденный перерыв. И решила соблюдать его. Наш офис был расположен в центре небольшого городка, и в первый же день я отправилась исследовать его. Оказалось, что всего в нескольких кварталах есть местный художественный музей с бесплатным входом. В конце другой улицы, которая заканчивалась веселой полянкой, я с удивлением обнаружила пасущихся лошадей. Я полюбила рассматривать подарки к прошедшим праздникам в милом сувенирном бутике – например, там нашлись солнцезащитные очки в форме фонаря и переводные татуировки Санты, которые никто не захотел купить.

Когда на улице становилось холодно, я заходила в магазин подержанных книг или в публичную библиотеку. Рядом с библиотекой имелся небольшой искусственный пруд, который привлекал уток и маленьких детей с родителями. Даже визит в банк или на почту во время обеденного перерыва приносили мне свою долю радости.

Возвращая себе обеденный перерыв, я была готова к язвительным замечаниям или косым взглядам со стороны коллег, но их так и не последовало. Более того, я с изумлением заметила, как некоторые из моих коллег тоже стали покидать свои рабочие места в середине дня. В хорошую погоду мы нередко гуляли вместе, с удивлением обнаружив, что у нас есть и другие темы для разговора помимо привычных жалоб на работу.

Я все еще ищу новое место, хотя и с меньшей настойчивостью, чем раньше. Вы не всегда можете изменить обстоятельства, но никто не мешает вам самим решать, что делать во время положенного по закону перерыва на обед.

Мишель Мак

Глава 7. Выйдите из зоны комфорта

О чем вы узнаете из этой главы

Выход из зоны комфорта – это вызов, который человек делает себе сам. Это сложно, почти всегда – страшно, но необходимо. Потому что за пределами зоны комфорта находится целый мир. Я не призываю вас летать на параплане над Персидским заливом. Иногда бывает достаточно просто сменить привычный маршрут или сделать покупки в новом продуктовом магазине. Лично мне потребовалось дожить до пятидесяти лет, чтобы понять это. Неудивительно, что однажды я решила сделать выход за пределы зоны комфорта важной темой книг «Куриный бульон для души».

Оказалось, что нашим авторам тоже есть что рассказать об этом. Они бросали себе вызов, сталкиваясь со своими страхами и пробуя новое, и это меняло их жизнь – меняло к лучшему.

Новые блюда, или вещи другого фасона и цвета, или путешествие в далекую страну – у нас прибавляются силы, когда делаем что-то, чего не делали раньше. В этой главе я разместила собственный рассказ под названием «Беги» – он посвящен полету на параплане. Мне было страшно, но оно того стоило. Теперь я знаю: если я смогла шагнуть со скалы в Омане, значит, мне все по плечу.

На этих страницах вы найдете множество примеров для подражания. Например, Виктория Отто Францезе решила на все соглашаться. Это избавило ее от сомнений. В своем рассказе «Год новых вещей» Виктория вспоминает, как каждый день в течение целого года делала что-то новое – от разгадывания головоломки судоку до катания на собачьих упряжках.

Случается, что выход из зоны комфорта становится возможностью