Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь - Эми Ньюмарк

– тренер по круговой тренировке в спортивном клубе. Моя главная задача – сделать так, чтобы люди проводили полноценные тренировки и при этом получали удовольствие. Зачастую это означает развлекать их, убеждать (а иногда и прямо уговаривать), чтобы они «работали усерднее и действительно чувствовали эффект». Другая моя работа – администратор гостиницы. Забавно, что там я не только принимаю туристов и помогаю им составить планы на время пребывания в Лос-Анджелесе, но и пеку пирожные и кексы.

Гости редко сообщают заранее о своих желаниях. Не думаю, что они поступают так из вредности, – современный человек подчас бежит с такой бешеной скоростью, что не успевает осознать, чего хочет. Когда я спрашиваю, чем они увлекаются, они отвечают что-то вроде: «Ну, мы просто хотим заниматься «калифорнийскими штучками» и веселиться». Беда в том, что существуют сотни «калифорнийских штучек», которыми можно заняться.

В ходе беседы становится ясно, что некоторые туристы любят активный отдых, поэтому я направляю их на уроки серфинга, верховую езду и пешие прогулки по горам Санта-Моники. Других нужно баловать и успокаивать, поэтому я направляю их в ботанические сады, дневные спа-салоны, на занятия йогой и в центры медитации. Третьи ищут парки развлечений, поэтому киностудия Universal Studios и Диснейленд – очевидные рекомендации. Есть любители искусства, которые находят удовольствие в посещении музеев. «Вы не можете сделать все, поэтому важно найти те занятия, которые сделают вас наиболее счастливыми», – обычно говорю я. И так всю неделю.

Воскресенья я посвящаю мужу. Мы оба домоседы, любим расхаживать по квартире в пижамах и ничего не делать. Именно поэтому мы называем воскресенья «пижамными днями». Иногда муж уединяется в музыкальной студии, если у него появляется идея для песни. Или я сажусь за компьютер, когда мне приходит в голову писательская задумка. Но в основном мы лежим в постели, смотрим фильмы, читаем книги и заказываем доставку еды. Воскресенье – это святое время, когда мы можем воссоединиться как пара после напряженной рабочей недели.

А потом наступает понедельник! Понедельник – это мой день. В этот день я не являюсь ни тренером, ни администратором гостиницы. Конечно, я все еще жена, но, за исключением экстренных случаев, в этот день я думаю только о своих желаниях и стремлениях. Я отстаиваю свою независимость, делая все, что хочу и когда хочу, с момента пробуждения и до самого вечера.

Чаще всего по понедельникам я пишу, но иногда просто бесцельно брожу по магазинам, разглядывая платья, туфли, украшения и мебель, которые может предложить мне мир. Такое наслаждение! Мне нравится разглядывать и трогать различные узоры и текстуры. Я с удовольствием провожу ладонью по стеллажам с платьями. Мне нравится трогать молнии и пуговицы на обуви и сумочках. Нравится рассматривать украшения, особенно жемчужные. Я могу часами глядеть на мебель и представлять, какие предметы я бы купила, если бы когда-нибудь выиграла в лотерею и смогла построить дом своей мечты.

Обычно я ем одна или встречаюсь с подругой, чтобы пообедать. В любом случае это должен быть ресторан с вегетарианскими блюдами, потому что это мой день и я не хочу мучиться с меню.

Иногда я остаюсь дома и играю со своей кошкой Анаис, а если она не в настроении, то еду в приют для животных. У меня там есть свои любимцы.

Если у меня есть купон или скидка, я иду на маникюр или педикюр. Больше всего мне нравится выбирать лак. Хотя в конечном счете выбор почти всегда падает на нейтральные цвета, однако в некоторые дни я чувствую себя очень смелой и крашу ногти красным!

Случается, что я устраиваю второй «пижамный день», но уже в одиночестве. Это означает, что я сплю посередине кровати, использую все подушки и устанавливаю кондиционер на ту температуру, которая нравится мне.

Понедельники (или «мои дни», как я люблю их называть) очень важны для меня. Я предвкушаю и планирую их в течение всей недели и мечтаю о них, укладываясь спать в воскресенье. Как и гостям отеля, для создания значимых впечатлений мне важно замедлиться, очистить свой ум, переориентировать мышление на собственные потребности и желания. Я стараюсь перестроиться, чтобы в понедельник утром быть в состоянии проявить уважение к себе как к независимой личности с индивидуальными вкусами.

Не всем нравится целый день ходить по магазинам или играть с кошками, но меня эти занятия расслабляют. Кто-то не захочет проводить день перед компьютером, пытаясь написать рассказ, но если меня охватило вдохновение, то почему бы не сделать это? Что с того, что другим не по душе ужинать в одиночестве в ресторане, – это нравится мне, поэтому я так делаю.

Я знаю, как сложно выделять себе целый день каждую неделю. Мои друзья, особенно те, у кого есть дети, говорят, что это невероятная роскошь. Но я уверена, что все мы сможем найти хотя бы несколько часов в неделю, чтобы заняться тем, что нам по душе. Даже если вы мать, бабушка, дочь или супруга – вы прежде всего остаетесь самостоятельной, свободной, неповторимой личностью с уникальными желаниями. И эти желания заслуживают того, чтобы к ним прислушивались.

Ребекка Хилл

Просто сожги это

Цените вчерашний день, мечтайте о завтрашнем и живите сегодняшним.

Автор неизвестен

«Почему бы тебе просто не сжечь эту дурацкую свечу?» Нам с моей лучшей подругой Уинтер было по тринадцать лет, и у нас сложились достаточно близкие отношения, чтобы она могла давать мне подобные непрошеные советы, не раздражая и не задевая меня этим.

В тот день мы сидели в моей спальне и пытались решить, чем заняться в ближайшие пару часов, пока родители Уинтер не приедут за ней. Теперь она стояла у комода, рассматривая собранную мной весьма внушительную коллекцию свечей. Здесь была свеча в форме чашки с кофе, свеча, похожая на мороженое, свеча-аквариум и другие диковинки.

Уинтер взяла в руки большую круглую темно-синюю свечу. В отличие от большинства других, она была просто свечой. Ее цвет напоминал мне небо в сумерках. В боку были проделаны крошечные дырочки – предполагалось, что во время горения в них должен был переливаться свет. Я говорю «предполагалось», потому что никогда не пробовала зажечь эту свечу.

– Это часть моей коллекции, – объяснила я. – Если я сожгу ее, то никакой коллекции больше не будет.

Уинтер не успокоилась:

– Но это же свеча! Она должна сгореть! Давай просто посмотрим, как она выглядит, когда горит. Наверняка она очень красивая.

– Может быть, но не сейчас.

Уинтер закатила глаза,