Сила сказки. Добрые послания, которые помогают ребенку верить в себя, чувствовать свою ценность и находить внутреннюю силу. Часть 1. Для детей 3-8 лет - Анита Вайаканти

Ты можешь доверять себе и своим чувствам, как я доверяю своим.

Повтори со мной: «Я умею слушать своё сердце и доверять себе».

РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Учите ребёнка слышать свои чувства, ведь наши чувства – это наши подсказки.

2. Читайте ребёнку «загадки-обманки», это специальные загадки-стихи, где рифмующееся в ответе слово – неверное. Тем самым вы учите ребёнка останавливаться и думать.

Примеры:

В тёплых морях обитает игрун,

Может легко оседлать он бурун.

В доброй улыбке раскроется рот,

Вас плавниками приветствует

… дельфин (крот)

Утром мы во двор идём —

Листья сыплются дождём.

Небо хмуро, солнца нету,

Просто наступила…

осень (лето)

На базар идут старушки

Покупать себе…

продукты (игрушки)

С каждым днём

к нам лето ближе,

Скоро встанем все на…

скейты или ролики (лыжи)

3. Спрашивайте у ребёнка: «А что подсказывает тебе твоё сердце?» Говорите ему: «Слушай своё сердце», «Доверяй себе», «Я рядом, ты не один».

4. Обратите внимание на рекомендации к сказке 14 про Элли и волшебные очки.

Сказка 26

Слонёнок Элвин и сказка доброй мышки

Положительное убеждение:

«Я спокоен и расслаблен»

В далёком лесу, где звёзды сверкали ярче, чем где-либо ещё, жил маленький слонёнок по имени Элвин. Днём слонёнок всегда был весёлым и полным энергии, но каждую ночь перед сном его сердце наполняло странное беспокойство. Он не мог успокоиться, ворочался и переживал, что произойдёт что-то плохое.

Однажды вечером, когда звёзды начали зажигаться на небе, а Элвин снова почувствовал дрожь в животе и переворачивался с боку на бок, пытаясь найти удобную позу для сна, мимо него пробегала мышка.

Мышка заметила, как сильно ворочается слонёнок, и решила подойти к нему и спросить, что же его беспокоит.

– Пссс, слонёнок, – шёпотом сказала мышка, – ты чего так вертишься? Не можешь уснуть?

Элвин грустно вздохнул и сказал:

– Я не знаю, просто каждый раз, когда наступает ночь, мне становится страшно. Нет, не страшно, грустно. Ой нет, мне тревожно. Сердце бьётся быстро-быстро, так, как будто я не лежу, а бегу.

Мышка понимающе посмотрела на слонёнка и сказала:

– Дорогой Элвин, я знаю специальную сказку, которая поможет тебе расслабиться и уснуть спокойно. Это волшебная история, которую рассказывала мне моя мудрая бабушка. Слушай внимательно:

«В далёком лесу, где царили тишина и покой, располагался волшебный водопад. Он был источником спокойствия и расслабления для всех животных в лесу. Каждый вечер они приходили к водопаду, чтобы послушать его шёпот и успокаивающие песни.

Один за другим животные притихли, чувствуя, как их тела расслабляются, а ум наполняется покоем. Ушки зайца опустились, лапки мишки стали тяжёлыми, а хвостик лисички перестал качаться.

Под влиянием завораживающего шёпота водопада звери начинали медленно засыпать, погружаясь в глубокий и спокойный сон. Воздух наполнялся ласковым шелестом листьев, звёзды сверкали ярче, а луна улыбалась им своим бледным светом. Звери были спокойны и расслаблены».

Слонёнок, слушая эту сказку, почувствовал, как его тело начало расслабляться. Он закрыл глаза, вдохнул глубоко и повторил про себя: «Я спокоен и расслаблен». Его сердце замедлило свой ритм, мысли стали тихими и медленными.

Элвин почувствовал, как тепло и спокойствие заполнили его до самых ушей. Он лежал в своей кроватке словно на мягкой перине и чувствовал, как его тело становится всё тяжелее и тяжелее.

Мышка, видя, как слонёнок успокаивается, нежно погладила его по хоботу (погладьте ребёнка по голове или спинке) и тихо сказала:

– Ты спокоен и расслаблен, Элвин.

Слонёнок, уже полусонный, повторил за мышкой: «Я спокоен и расслаблен».

Сердце Элвина наконец-то стало спокойным. Мысли отступили, а их место занял добрый сон.

С тех пор каждый вечер, когда на небе зажигались звёзды, Элвин вспоминал эту сказку и повторял вслух: «Я спокоен и расслаблен».

ОБРАЩЕНИЕ К РЕБЁНКУ

И тот, кто слушает эту сказку, спокоен и расслаблен. Твои глазки закрываются, дыхание становится ровным, спокойным. Сегодня ты заснёшь крепким сном, и тебе приснится твой новый друг – слонёнок Элвин, слонёнок, который научился быстро засыпать и видеть добрые сны.

Ты спокоен и расслаблен. Сладких тебе снов.

РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Данная сказка – медитативная. Вы можете использовать её как сказку-усыплялку.

2. Обратите внимание на рекомендации к сказке 15 про волшебное одеяло.

3. Перед сном делайте недолгий массаж ребёнку, проговаривая: «Ты спокоен и расслаблен».

ИГРА «ТАЙНАЯ КНОПКА»

Придумайте вместе с ребёнком «тайную кнопку» на его теле. Это может быть носик, ушко, мизинец левой руки или даже пятка. Договоритесь о том, что это кнопка «включения» и «выключения» ребёнка. О ней знаете только вы и ребёнок. Как только вы нажимаете на эту кнопку, ребёнок должен «выключиться», то есть замереть и ждать пока родитель снова его не включит. Делайте небольшие промежутки между выключением и включением.

Другой вариант игры: договоритесь с ребёнком, что, как только вы нажмёте ему на «кнопку», он сразу «включит режим перезагрузки». Заранее договоритесь, что это за режим: остановиться, сделать три глубоких вдоха и выдоха, дотронуться до носа и … (включайте фантазию).

Можно расширить эту идею, нарисовав пульт управления. Нажимайте кнопку на пульте и говорите: «Уменьшаю громкость» (или «Выключаю звук, включаю замедление») и так далее.

ИГРА «МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ РАЗ»

Данная игра требует внимательности и концентрации, а это то, что нужно, для ребёнка, который заигрался и вот-вот начнёт стоять на ушах. Кстати, игры важно предлагать до того, как ребёнок перевозбудится и перестанет вас слышать, то есть вылавливаем это состояние и помогаем успокоиться.

ИГРА «ШПИОНЫ»

Скажите ребёнку, что вы превращаетесь в шпионов и у вас есть секретная миссия:

• очень тихо, на цыпочках, чтобы мама или папа не заметили, пробраться в гостиную и принести книгу;

• пробраться на кухню незамеченным и взять 3 салфетки;

• пройти мимо кошки так, чтобы она не проснулась;

• налить стакан воды и так далее.

ИГРА «ЗЕРКАЛО»

Взрослый, предварительно рассказав об этой игре и её правилах ребёнку, кричит: