Анастасия Колпакова - 20+. Уход за телом

Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Расслабляющая ванночка с гранатом

Требуется: 2 ст.л. измельченной кожуры граната, 1 стакан воды.

Приготовление: гранатовую кожуру залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1–2 ч и добавить в воду для ножной ванночки.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ступни прохладной водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Цитрусовая ванночка

Требуется: по 4 ст.л. измельченной цедры апельсина и лимона, 2,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею цедру, остудить до комнатной температуры и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Хвойная ванночка с солью

Рецепт 1

Требуется: 2 ст.л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.

Приготовление: в прохладной воде растворить морскую соль и добавить хвойный экстракт.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, затем насухо вытереть и смазать их питательным кремом. Эта ванночка помогает снять усталость.

Рецепт 2

Требуется: по 2 ст.л. поваренной соли и еловой хвои, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею хвою и настаивать 1 сутки. В хвойном настое растворить соль, процедить и вылить получившийся состав в теплую ванночку для ног.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом. Эта ванночка стимулирует кровообращение.

Ванночка со льняным семенем

Требуется: 2 ст.л. льняного семени, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею льняное семя, настоять 20 мин и процедить. Получившийся состав вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

При потливости ног на ночь смазывайте кожу между пальцами смесью воды и одеколона (1:1), а затем ланолиновым кремом. Чтобы пальцы не соприкасались друг с другом, положите между ними кусочки марли, пропитанные витаминным кремом.

Мятная ванночка

Требуется: 0,5 стакана измельченной травы мяты, 1,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею мяту, настоять 15 мин и процедить. Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Травяная ванночка с лопухом и смородиной

Требуется: по 1 ст.л. измельченных листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, 0,5 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 4 ст.л. травяной смеси, настоять в течение 20 мин и процедить.

Настой мяты вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка из картофельного отвара

Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.

Приготовление: картофель очистить, отварить до готовности и слить отвар. Налить его в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–25 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с солью и содой

Требуется: 1 ст.л. пищевой соды, 2–3 ст.л. поваренной соли, 3 л воды.

Приготовление: воду подогреть до умеренно горячей температуры и растворить в ней соль и соду.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–30 мин, ополоснуть их теплой водой, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Тонизирующая ванночка с борной кислотой

Требуется: 1 ч.л. 3 %-ного раствора борной кислоты, 2 ст.л. поваренной или морской соли, 3 л воды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Отдельно в 1 стакан прохладной воды вылить борную кислоты и перемешать.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, затем ополоснуть их водным раствором борной кислоты, насухо вытереть и смазать питательным кремом.

Ванночка с алтеем

Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить корень алтея и варить на слабом огне в течение 5–7 мин. Отвар остудить до комнатной температуры и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Травяная ванночка с листьями грецкого ореха

Требуется: по 1 ст.л. липового цвета, листьев грецкого ореха и цветков ромашки, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить ею 3 ст.л. травяной смеси, настоять 20 мин и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с бузиной

Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить бузину, настоять 15 мин и процедить.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с ольховыми шишками

Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на сильном огне в течение 5 мин. Отвар процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с яблочным уксусом

Требуется: 3 ст.л. 9 %-ного яблочного уксуса, 2 л воды.

Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и добавить уксус.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 5–7 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Главный помощник в борьбе с трещинами на пятках – вазелин. Препараты на его основе продаются во всех аптеках, однако перед их приобретением рекомендуется проконсультироваться у врача или фармацевта.

Ванночка с шиповником

Требуется: 0,5 стакана плодов и листьев шиповника, 2 л воды.

Приготовление: шиповник залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 40 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с черникой

Требуется: 5 ст.л. плодов и листьев черники, 1 л воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, накрыть крышкой и настоять в течение 20–25 мин. Настой процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 25–30 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Лимонно-гранатовая ванночка

Требуется: по 2 ст.л. измельченных кожуры граната и цедры лимона, 3 стакана воды.

Приготовление: кожуру граната и цедру лимона залить водой, довести до кипения и варить на сильном огне в течение 3–5 мин. Затем настоять 15–20 мин, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночки с абрикосовыми косточками

Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.

Приготовление: абрикосовые косточки залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 15 мин. Остудить отвар до комнатной температуры, процедить, вылить в тазик и разбавить теплой водой, чтобы она покрывала стопы.

Применение. Погрузить в ванночку ноги на 20 мин, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.

Ванночка с лапчаткой прямостоячей

Требуется: 2 ст.л. измельченных корней лапчатки прямостоячей, 1 стакан воды.