Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей - Майкл Эммонс
Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей читать книгу онлайн
Ассертивность – наличие внутренней опоры, способность не зависеть от оценок других людей, доносить свои потребности и жить в соответствии со своими ценностями. Это здоровая альтернатива манипуляциям и стремлению угождать другим. Прокачанный навык ассертивности – залог успеха в бизнесе и жизни.
Из этой книги вы узнаете: что такое ассертивность и как ее использовать, когда вы сталкиваетесь с гневом, оскорблениями и нарушением личных границ при общении с трудными людьми. А еще вы сможете выражать свое мнение и чувства, формировать крепкие отношения и разрешать конфликтные ситуации.
Для кого книга
Для всех, кто хочет добиваться желаемого, оставаясь при этом собой.
Для тех, кто стремится научиться выражать свои потребности и желания без страха осуждения.
Для тех, кто ищет здоровую альтернативу манипуляциям и желанию угождать другим.
Лазарус А. Мифы о браке. Новый взгляд на две дюжины ошибочных убеждений относительно брака. – М.: Будущее Земли, 2008.
18
Боллс Р. Какого цвета Ваш парашют? Легендарное руководство для тех, кто экстренно ищет работу. – М.: Бомбора, 2020.
19
Джон Стюарт, Эллен Дедженерес, Стив Харви – популярные американские комики. Прим. ред.
20
Перевод В. Топорова (https://www.askbooka.ru/stihi/robert-frost/neizbrannaya-doroga.html).
21
Казинс Н. Анатомия болезни. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
22
Фишер Б. Восстановление после развода. – СПб.: Будущее Земли, 2008.
