Великие силы, приносящие деньги - Левшинов Андрей

Как расширить свой энергетический резервуар

С давних времен лучшим средством расширения психических и энергетических возможностей человека считалась медитация. Во время медитации сознание входит в состояние глубокого сосредоточения, благодаря чему энергообмен с Космосом становится более интенсивным, и психика очищается, усталость уходит, мы получаем новые силы. Человек, практикующий медитацию, не только становится бодрым и энергичным. У него уходят психологические зажимы, обиды, страхи, неуверенность, проявляются скрытые способности, в том числе необычные, такие как телепатия и ясновидение. Каждый из нас несет в себе колоссальный потенциал, но общество воздвигает множество преград тому, чтобы он проявился. Медитация разрушает эти преграды. Влияние медитативных упражнений на физическое тело также велико: они снимают мышечное напряжение, приводят в норму артериальное давление и обмен веществ, стимулируют работу всех внутренних органов и систем.

Однако для получения таких результатов, даже при условии регулярной практики, требуется достаточно много времени, не один год. Именно поэтому я советую подкреплять медитации позитивными высказываниями – настроями или аффирмациями, повторяя которые, мы приводим здоровье, психику и судьбу в благополучное состояние. Настрои работают прежде всего потому, что полностью согласуются с законом «Что внутри, то и снаружи». Применительно к человеку этот закон расшифровывается так: мысли об удаче приносят удачу, а мысли о неудаче притягивают неудачу. Но позитивные высказывания важно использовать в контексте системы, сами по себе они не всегда дают желаемый результат. В связи с этим я рекомендую совмещать их с медитациями. Эффект стоит того!

Лучшее время для медитации – вечер, 19–20 часов, и 4–5 часов утра. Настрои и аффирмации можно повторять в любое время суток, но наиболее действенны они в переходном состоянии между сном и бодрствованием, когда подсознание особенно восприимчиво, то есть утром, сразу после пробуждения и поздно вечером, перед сном.

Медитация

Я предлагаю вам шесть медитативных техник. Какую из них выбрать – решать вам, но есть одна закономерность: когда вы начинаете практиковать подходящее для себя упражнение, оно сразу же приходится «впору», как одежда, сшитая на заказ по вашим индивидуальным меркам. У вас возникнет ощущение радости, прилива энергии: «Это именно то, что мне нужно!».

Медитации, которые приводятся ниже, не требуют серьезной предварительной подготовки и значительных затрат времени. Вам нужно будет всего лишь внимательно прочитать правила и освоить ряд несложных поз. Зачем нужны эти позы? Чтобы быстро успокоить сознание, создать оптимальные условия для приема энергии и ее правильной циркуляции в организме!

Позы приведены в порядке убывания сложности их исполнения. Каждая из них имеет собственное лечебное воздействие на организм. Особенно полезна поза лотоса или его упрощенный вариант: она налаживает работу кишечника, селезенки, прямой кишки, ликвидирует жировые складки на бедрах и животе.

Освоение поз со скрещенными ногами обязательно, поскольку без них практически невозможно овладеть навыками медитации. Старайтесь использовать для отработки этих поз каждую свободную минуту, но травмировать ноги постоянными усилиями не стоит – осваивайте позы постепенно, не торопясь.

Итак, для медитации обычно используются следующие позы.

♦ Падмасана (поза лотоса). Сядьте на коврик, положите левую ступню на правое бедро, а правую ступню – на левое. Для женщин очередность противоположная: сначала надо положить правую ступню на левое бедро, а затем левую ступню на правое бедро (рис. 36).

♦ Ардха-падмасана (поза полулотоса). Левая ступня (у мужчин) и правая (у женщин) лежит не на бедре, а в области промежности.

♦ Сиддхасана («совершенная поза») – упрощенный вариант позы полулотоса. Левая ступня (у мужчин) и правая (у женщин) кладется не на противоположное бедро, а между бедром и икроножной мышцей (рис. 37).

♦ Свастикасана («скрещенная поза»). Аналогична позе лотоса, только ступни кладутся не на бедра, а зажимаются между икрами и бедрами

♦ Сукхасана («удовольствия»). Сядьте по-турецки. У мужчин согнутая правая нога находится впереди левой, а у женщин – наоборот (рис. 38).

♦ Ваджрасана («твердая поза»). Встаньте на колени, ступни оттяните назад, подъемы стоп обратите к полу, а затем сядьте на пятки, колени и ступни соедините вместе, пятки расставьте так, чтобы было удобно сидеть (рис. 39).

♦ Шавасана («поза трупа»). Лягте на спину на твердую ровную поверхность головой на север, закройте глаза и пред ставь те, что вы парите над облаками.

Занятия медитацией требуют соблюдения ряда правил.

1. Медитативные упражнения необходимо выполнять в спокойном месте – на природе или в отдельной комнате, вдали от шума. Присутствие других людей, домашних животных и птиц при медитации категорически запрещено.

2. Помещение для занятий медитацией должно быть теплым и хорошо проветренным. Во время медитаций форточка должна быть закрыта, поскольку сквозняки, так же как и резкие запахи, являются недопустимыми.

3. На время медитации следует одеться потеплее, поскольку в ее процессе кровообращение замедляется и вы можете замерзнуть.

4. С момента последнего приема пищи до медитации должно пройти не менее трех часов.

5. Занятия медитацией недопустимы после курения и приема алкоголя и тем более наркотиков.

6. Перед медитацией нужно почистить зубы, принять душ и пальцами очистить корень языка от мертвых клеток.

7. Приняв медитативную позу, следует повернуться лицом к востоку и установить контроль за дыханием. Вы должны четко ощущать каждый вдох и выдох, постепенно уменьшая амплитуду дыхательных движений.

8. Приняв медитативную позу, нужно обязательно расслабиться. Вот один из методов расслабления, который приписывается самому Будде:

«Я сажусь со скрещенными ногами и прямым позвоночником. Мое сознание сосредоточено на моменте выдоха, мое сознание сосредоточено на моменте вдоха.

Делаю длинный вдох.

Делаю длинный выдох. Делаю короткий вдох. Делаю короткий выдох. Я чувствую свое дыхание – я вдыхаю. Я чувствую свое дыхание – я выдыхаю. Мое тело расслабляется – я вдыхаю. Мое тело расслабляется – я выдыхаю. Я чувствую свое тело – я вдыхаю. Я чувствую свое тело – я выдыхаю. Какое спокойное ощущение – я вдыхаю. Какое спокойное ощущение – я выдыхаю. Я наблюдаю за своими мыслями – я вдыхаю. Я наблюдаю за своими мыслями – я выдыхаю. Я контролирую свои мысли – я вдыхаю. Я контролирую свои мысли – я выдыхаю. Я расслабляюсь – я вдыхаю. Я расслабляюсь – я выдыхаю. Спокойствие и тишина – я вдыхаю. Спокойствие и тишина – я выдыхаю».

9. Во время медитации вы не должны испытывать физического неудобства. Если вы плохо освоили сидячую медитативную позу, примите другую, более удобную. Позу со скрещенными ногами можно использовать для медитации лишь тогда, когда вы сможете с легкостью находиться в ней в течение 15–20 минут.

10. Не следует горбиться или чрезмерно прогибаться во время медитации – позвоночник должен быть прямым.