Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

оставайтесь на одном месте долго, не задерживайтесь и все время двигайтесь.

Раскрываем потенциал возможностей в ОС

В сновидении есть только одно препятствие — ограниченность вашего воображения.

Тендзин Вангьял Ринпоче. «Тибетская йога сна и сновидений»

В осознанном сновидении возможно все, что вы можете себе представить. Но чтобы не тратить драгоценное время на раздумья, сновидящий уже днем планирует свое ОС — что нужно сделать, как использовать осознание, а осознавшись, начинает этот план выполнять. Более опытный сновидящий может проводить эксперименты и самосовершенствоваться в ОС, в том числе улучшать свое физическое тело. Поэтому ограниченность ваших возможностей в ОС определяется только вашим воображением. А для того чтобы развить воображение, начинайте мыслить так: «Отличная идея превратиться в ток или электрон и проехаться по проводам! А как чувствует себя червяк? А как будет выглядеть мир, если солнце станет светить зеленым? А если я буду размером с солнце? Надо это попробовать в ОС!» Развивайте свое воображение, чтобы проводить время в осознанном сновидении, развлекаясь и исследуя свои возможности. Ведь какая польза от продолжительного ОС, если вы не знаете, чем заняться?

Первые осознанные сновидения посвятите обычным действиям, например исследуйте свое тело: потрите руку об руку, пощупайте себя, найдите ноги, голову, живот, проведите руками по волосам, рассмотрите линии на ладонях, ногти. Потом найдите какую-то простую вещицу — например, лист бумаги, газету, стул — и поиграйте с ней. Изучите ее поведение в вашем осознанном сновидении. Затем попробуйте что-то съесть или выпить, ощутите запахи. В общем, первые сновидения посвятите знакомству со своими чувствами и телом, но делайте это осознанно, как будто первый раз. С опытом поведение в ОС усложняйте — научитесь полету и магии.

План для начинающих

Представленный ниже план поможет вам не теряться в мире ОС в начале практики, найти занятие, обращая внимание на чувства и эмоции. Другой план предлагает Карлос Кастанеда, названный «Семь врат сновидений», который мы рассмотрим чуть позже.

Осмотритесь в мире сновидения, разглядите детали, а затем посмотрите вдаль. Посмотрите на небо, горизонт, воду, траву и деревья.

Теперь обратите внимание на звуки: пение птиц, шуршание различных вещей, скрип двери — все ли звучит так же, как в реальности?

Ощупывайте все, как ребенок: потрогайте давно знакомые предметы, оцените их вес, температуру. Проверьте, насколько остры нож и вилка.

Попробуйте на вкус продукты, какие найдете в путешествии по ОС. Тащите в рот и несъедобные вещи: песок, камень, бумагу — ведите себя как ребенок!

Обратите внимание на запах. Вдохните полные легкие воздуха и оцените запах: он вам нравится или нет? Понюхайте цветы, фрукты, траву, кофе, различный алкоголь.

Теперь обратите внимание на свои эмоции: как вам здесь? Может быть, вам здесь не нравится, вы злитесь, испытываете гнев или страх? Или вы здесь счастливы и рады этому миру?

Одна из немногих традиций, которая выставляет рамки поведения в осознанном сновидении, — это йога сна. Несмотря на фантастические возможности, в сновидении необходимо сдерживать себя и не совершать плохих поступков — меняйтесь в лучшую сторону и растите духовно. В осознанном сновидении, как и в реальности, ваши действия оставляют кармические следы, их вес меньше, чем в реальности, но все равно он есть.

Как относиться к этому — решать вам, но я считаю, что в ОС отсутствуют любые границы и табу, поэтому там можно делать все, что хочешь.

Делюсь с вами трюками, которые можно делать во сне. Но вы должны понимать: чем сильнее трюк отличается от привычных действий, совершаемых наяву, тем сложнее его выполнять в ОС.

Экспериментируйте с превращениями:

• в человека другого пола или возраста;

• в животное: птицу, тигра, червяка, мышь, дракона;

• в вирус или бактерию;

• в молекулу, атом;

• в ветер, воду, огонь;

• в чей-то сон;

• в зеркало.

Играйте со своим телом:

• станьте очень большим, как дом или вся планета, или станьте очень маленьким;

• оторвите руку, проткните голову, достаньте мозг или глаз;

• поплавайте в вене с кровью, окажитесь внутри клетки, посмотрите на передачу импульсов в нейронах;

• изменяйте переживаемые чувства: страх измените на любовь и счастье. Испытайте во сне радость победы, горе утраты, ревность, гнев, тупость. Попробуйте плохие чувства преобразовать в положительные;

• попробуйте опьянеть от алкоголя и оценить влияние наркотиков в ОС;

• залезьте в телефонную трубку и окажитесь в проводах. А потом проникните в водопроводный кран и поплавайте в трубе;

• войдите внутрь картины, телевизора, зеркала, фотографии, чтобы оказаться в том месте, которое там изображено;

• ходите по стенам и потолкам, летайте спиной вперед.

Поиграйте с миром сна:

• вызовите прилив, цунами, извержение вулкана, землетрясение и наводнение;

• измените цвет солнца, неба, моря, воздуха, размер солнца или планеты, оцените новую гравитацию;

• измените скорость происходящих явлений: увеличьте время роста дерева или замедлите полет мухи;

• создайте атмосферные явления: дождь, снег, смерч, бурю;

• увеличьте количество, размер окружающих предметов или персонажей сна, сделайте копию персонажа сна;

• отыщите другой населенный мир, непохожий на наш, и познакомьтесь с местными жителями;

• постарайтесь увидеть то, что невозможно, или то, что никогда не видели раньше: центр Земли или Солнца, Большой взрыв;

• отправляйтесь в ад, рай, в мир богов на Олимп, посетите мир египетских богов и любых других.

• слетайте на Луну, на другие планеты, посмотрите на другие звезды, галактики и вселенные.

Реализуйте самые невероятные достижения: пишите книги, сочиняйте стихи или музыку, прыгайте с парашютом, взбирайтесь на Эверест или погружайтесь в Марианскую впадину.

Взаимодействуйте с другими персонажами: смотрите карманы и сумки, спрашивайте имя, время, профессию. Задавайте им риторические вопросы «Есть ли Бог? Когда закончится вселенная? Как звучит хлопок одной ладони?» Можно и похулиганить: подожгите их, нападите, измените размер или пропорции тела.

Не стоит чересчур идеализировать осознанные сновидения — это все же сновидения, не реальность. Никакие техники не позволяют что-то «вытащить» из сновидения, то есть сделать так, чтобы увиденный во сне предмет оказался в реальности, несмотря на то что некоторые эзотерики заявляют, что это возможно.

При исследовании галлюцинаций, а затем и при исследовании снов, в том числе и Лабержем, установлено, что при галлюцинации, сновидении или реальном наблюдении чего-то активизируются одни и те же сенсорные области мозга. Это означает, что, во-первых, мы видим мозгом и, во-вторых, мозг не понимает различия в видении реальности и сновидения. В этом случае воспоминания о пережитом сновидении не отличаются от воспоминаний реальных событий. Помимо этого, через сновидение можно влиять на физиологические процессы, протекающие в организме, а значит, «нереальность» снов не столь