Семь ступеней самореализации - Парамаханса Йогананда

в абсолютный покой и тишину каждое утро на несколько минут. Затем думайте о каком-нибудь радостном событии в вашей жизни, сосредоточьтесь на этом и реально представьте себе это радостное для вас событие снова и снова, до тех пор, пока вы совершенно не позабудете свое горе и невзгоды. Сидите спокойно и ме-дитируйте о радости покоя. Думайте об этой радости как соединенные с Богом, чем больше вы будете медитировать, тем больше вы будете убеждаться, что ничто другое не сможет вам дать более утонченной радости, как возрастающая радость тишины и покоя. Эта радость контакта в медитации является контактом с Богом. Прежде всего молитесь глубоко и со страхом Божиим о достижении любви Божией, затем мудрости, счастья, здоровья, зажиточности и каждого особенного, разрешенного исполнения вашего желания.

Пробуждение энергии

Подобно тому, как электричество передается по проволоке от источника и заряжает электричеством батарею, так и телесная батарея заряжается жизненной силой, возникая из кислорода. Когда вы устали и проголодались, то примите солнечную ванну и вы будете чувствовать себя насыщенными ультрафиолетовыми лучами и оживленными ими, или вдохните и выдохните несколько раз при открытом окне и ваша усталость пройдет. Человек, соблюдающий пост и производящий глубокие вдохи и выдохи по 12-ти раз — 3 раза в день, наполнит свое тело электронами и свободной энергией из воздуха и эфира. Соединение пищи и кислорода с внутренней телесной системой необходимо, при превращении жизненной силой пищи и кислорода в энергию. Жизненная сила может ассимилировать кислород значительно быстрее, чем это могут совершать твердые вещества и жидкости, Люди, практикующие дыхательные упражнения, всегда обладают лучистыми магнетическим глазами. Практикуйте следующее упражнение 3 раза в день: медленно выдыхайте, считая от 1 до 6-ти, тогда, пока легкие пустые, ментально считайте от 1 до 6-ти, затем вдыхайте медленно, считая от 1 до 6-ти, затем задержите дыхание, также считая от 1 до 6-ти. Повторите это упражнение 11 раз (никогда не задерживайте дыхание дольше, чем считая от 1 до 6-ти, или самое большее от 1 до 12-ти).

1. Станьте прямо с поднятыми над головой вытянутыми руками. Освобождайтесь, сохраняя это состояние. Выдохните и оставайтесь с пустыми легкими, считая от 1 до 12-ти. Вдохните и чувствуйте, что вы привлекаете энергию посредством медуллы, через кончики пальцев и части тела.

2. Прижмите подбородок к груди, напрягая шейные мускулы. Медленно вдыхайте, поднимая голову и отклоняя ее назад. Релаксируйтесь, опустите подбородок на грудь и выдохните.

3. Упражнение ментального прыжка через веревку. Вращайте руками, как будто бы вы вращаете веревку, и прыгайте через воображаемую веревку.

4. Выдохните и сядьте на корточки на пятки. (Колени не должны касаться пола и спина должна быть прямой за все время этого упражнения). Затем поднимитесь, вдохните и сядьте опять на корточки, производя выдох.

5. Поднимите руки в стороны на высоту плеч, махните ими вперед, ударив нижними сторонами ладоней, затем махните ими обратно в боковое исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.

6. Закройте глаза. Очень нежно сжимайте обе груди. Обратите на них все свое внимание во время стягивания. Сохраняйте стягивание, считая от 1 до 30-ти. Затем прекратите стягивание. Повторите это упражнение 6 раз утром, в полдень (обед) и вечером.

7. Обратите грудь против солнечного света, это считается очень здоровым, медленно прогуливайтесь 2 мили в день. Пребывайте больше на воздухе. Кушайте побольше овощей и много земляных орехов. Для очищения горла и носа производите промывание солоноватой водой (половину чайной ложки на 1 стакан тепловатой воды считаю очень желательным), три раза в день — утром, в полдень и вечером незадолго перед отходом ко сну.

Повторный обзор

Первым шагом в омолаживании является релаксация, как физическая, так и ментальная. Если вы только немного напряжены в какой-либо части, то вы сжигаете энергию в этой части тела. Энергия сжигается и это вызывает распад и разложение телесных клеток. Продукты распада воспринимаются венозной кровью. Из этого возникает необходимость перекачивания крови через сердце и легкие для очистки. Когда же мускулы и внутренние органы освобождаются от движений посредством релаксации, то этот процесс очень замедляется.

Полная релаксация (суперрелаксация), которая является совершенной и при которой оттягивается сознание и энергия из всего тела, приводит к громадному освобождению большого количества внутреннего тока, который в другом случае был бы необходим для перекачивания крови через кровеносную систему. Нейтрализованным, электризованным тканям не нужны кровь и кислород. Таким образом, биллионы клеток отдыхают и учатся быть зависимыми от этой освобожденной внутренней питающей их силы (тока) и от жизненной энергии (Слова Божия), которая поступает через медуллу. Из всего этого мы видим, почему этот прием релаксации является чрезвычайно важным и почему изучение техники и ее практика так подробно разбираются в этой лекции.

Контакт пищи и кислорода с внутренней телесной системой является необходимым, ибо жизненная сила преобразует пищу и кислород в энергию. Жизненная энергия способна ассимилировать кислород значительно скорее, чем твердые вещества и жидкости. Поэтому голодающий человек может пополнять свое тело электронами и свободной энергией из воздуха и эфира, практикуя известные дыхательные упражнения. Практикуйте ежедневные упражнения, где нужно считать от 1 до 6. Изучайте также и другие дыхательные упражнения в этой лекции и практикуйте их почаще, в особенности, если вам спешно необходима энергия. Практикуйте абсолютный мир и покой и изгнание мыслей каждое утро на несколько минут. Медитируйте о мире, радости и убедитесь — контакт с радостью является контактом с Богом.

6. ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ТВОРЧЕСКОЙ (СЕКСУАЛЬНОЙ) ЭНЕРГИИ В СПИРИТУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ

Протоплазма является средой, в которой жизненная сила производит живые тела посредством деления и размножения клеток. Протоплазма является глиной, и находящаяся в ней таинственная сила, сознательная жизненная сила является горшечником. Воистину только жизненная сила способна производить специфическое разнообразие, когда она употребляет специфическую протоплазму с особыми свойствами для своих экспериментов.

Жизненная сила является тайной энергией, которая образует животных, инсектов и человеческие тела из разного вида протоплазмы. Сперматозоиды человека и некоторых животных выглядят как плавающая в протоплазме икра, невидимая невооруженному глазу, но видимая в микроскопе. Если жизненная энергия не была бы сознательной энергией, то как бы она смогла преобразовать из сперматозоидов, которые все одинаковые, разные тела людей и животных. Поэтому жизненная сила является сознательной, магнетической энергией, насыщенной инстинктивной силой создавать разные тела и протоплазмы разного вида и производить духовные основы различных духовных существ.

Насколько бы чистым не был бы половой импульс в человеке, но ему всегда свойственно желание увеличить привязанность к земле телесно ограниченные человеческие существа. Таким образом, является совершенной