Андрей Глазков - Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Name: Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Author: Андрей Глазков

Читать книгу Андрей Глазков - Одно дыхание. Медитация для занятых людей, Андрей Глазков . Жанр: Эзотерика.

Жанр: Книги / Религия и духовность / Эзотерика

Название: Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Автор: Андрей Глазков

ISBN: -

Год: -

Дата добавления: 6 февраль 2019

Количество просмотров: 131

(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Купить полную версию книги

Одно дыхание. Медитация для занятых людей читать книгу онлайн

Одно дыхание. Медитация для занятых людей - читать онлайн , автор Андрей Глазков

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».