Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Волков Владислав Павлович
Курс самозащиты без оружия «САМБО» читать книгу онлайн
Всем поклонникам и не только. Для рукопашников будет особенно полезно посмотреть, чем там НКВД в бросковых техниках «занимались».
В книге рассматриваются как броски/техники/способы/уловки. Так и «Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия».
Для дзюдоистов/самбистов/айкидошников/и т.п./и т.д. так же будет очень полезно хотя бы пролистать. Книга не оставит равнодушным никого, кто занимается боевыми искусствами.
В книге изначально отсутствовало несколько страниц с предисловием и началом первой главы. При подготовке текста по возможности сохранялось оригинальное форматирование с учётом «плавающей» ширины HTML документов. Большинство фотографий были размещены произвольно, например, упомянутый снимок мог находится в значительном удалении от контекста в любом направлении.
Цель: Научить обучающихся:
1) умению применять приемы борьбы против вооруженного холодным оружием;
2) умению работать ножом;
3) удержанию, связыванию и конвоированию.
Содержание: Задача делится на три урока:
1-й урок содержит:
1) Тактику борьбы против вооруженного холодным оружием (ножом).
2) Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием (ножом).
2-й урок содержит:
1) Тактические особенности при владении финским или норвежским ножом.
2) Приемы работы ножом.
3-й урок содержит:
1) Тактические особенности при применении, удержании, связывании и конвоировании.
2) Приемы удержания, связывания и конвоирования.
УРОК № 1 — 2 часа
Время Краткое содержание элементов урока Методические замечания А. Порядковая часть 5 мин. Строй, расчеты, повороты Б. Подготовительная часть 6 мин. а) Ходьба на носках, руки на бедрах б) ходьба в приседе в) поскоки г) бег В. Основная часть 85 мин. 1. Рассказать о тактике борьбы против вооруженного холодным оружием Порядок беседы вести 1. Какие существуют условия и показания для борьбы против вооруженного холодным оружием Беседу вести в форме вопросов и ответов. 2. Основные законы борьбы против вооруженного холодным оружием 3. Приемы борьбы против вооруженного холодным оружием а) Удар ножом сверху Ответный прием: рычаг вниз с блокировкой предплечьем Захват вооруженной руки разнохватом. б) Удар ножом сбоку Ответный прием 1) Загиб руки за спину «по принципу» 2. Рычаг вверх с дожимом кисти Указать на захват за одежду у локтя. Указать на порядок проделывания приема: рычаг вверх, обратный дожим кисти. в) Удар ножом снизу Ответный прием: Блокировка левым (правым) предплечьем и скрестный захват с переводом на обратный дожим кисти Указать на то, что блокировка предплечьем идет одновременно с крестным захватом руки. Г. Заключительная часть 4 мин. Самомассаж кистей рук, ходьба; ДушУРОК №2 — 2 часа (100 минут)
Время Краткое содержание элементов урока Методические замечания А. Порядковая часть 5 мин. Строй, расчеты, повороты Б. Подготовительная часть 6 мин. (См. урок № 1) В. Основная часть 85 мин. 1. Тактические особенности самообороны при применении финского и норвежского ножа: Беседу провести в форме вопросов и ответов. а) действие ножом б) тактика и техника нападения в) действие удара ножом 2. Приемы работы ножом: а) прямой б) сверху в) снизу г) сбоку д) косой снаружи и изнутри е) сверху и снизу Тренировку вести как с правой, так и с левой руки. При ударах указать на умение держать ручку финского и норвежского ножа. Тренироваться в ударах на чучелах. Г. Заключительная часть 4 мин. Строй. Ходьба. ДушУРОК № 3 — 2 часа (100 минут)
Время Краткое содержание элементов урока Методические замечания А. Порядковая часть 5 мин. (См. уроки №№ 1—2) Б. Подготовительная часть 6 мин. а) Кульбит на обе руки; б) Кульбит на правую и левую руки В. Основная часть 1. Тактические особенности при применении удержания, связывания и конвоирования 2. Приемы 1. Удержание № 1, № 2, № 3 и № 4 Указать на своеобразие каждого приема. 2. Связывание № 1, № 2, № 3 и № 4 То же 3. Конвоирование Характеристика приемов конвоирования Указать на то, что большинство приемов может служить приемами конвоирования. Г. Заключительная часть Строй. Ходьба. Душ
