Производство счастья - Николай Викторович Бодягин

условий. Верхние уровни структуры возникают из порядка, существующего на нижних уровнях. Но при этом они подчиняют их своему поведению, отрицают их самостоятельность и тем самым исключают начальную индивидуальность.

Иерархическая подчиненность нижних уровней высшим наблюдается во всех самоорганизующихся (СО) системах.

Это следствие резонанса и принудительной синхронизации. Чем более строги и выражены основные ритмы СО системы, тем четче ритмы внизу (рис. 18).

Рис. 18. Усиление четкости ритмов верхних уровней приводит к замкнутости и четкости

Психологическая зацикленность — это выраженный замкнутый ритм. Как верхний уровень, в соответствии с принципом подчиненности, он транслирует свое поведение и управляет нижними уровнями: нервной, эндокринной, иммунной и другими системами организма, уровнем физико-химических взаимодействий. Это приводит к усилению замкнутости и четкости ритмов этих систем.

Не находя выхода вовне, производимая внутренняя энергия поглощается химическим уровнем. Это приводит к увеличению скоростей кристаллизации неорганических соединений в организме и, как следствие, к жесткости, ослаблению пропускной способности каналов передачи энергии, вещества и информации и в итоге — к утрате функционала систем жизнеобеспечения. Это делает организм уязвимым для внешних воздействий («Практика»).

Это выглядит как парадокс. Чем более точны и воспроизводимы высшие ритмы, в том числе физиологические, тем более консервативной становится система. Зацикленность блокирует поступление новой информации и энергии и по своей сути противоречит принципу обязательной открытости биологической системы.

Таким образом, зацикленность в ментальной сфере ослабляет жизненную потенцию.

Вредоносные процессы ментальной и физиологической избыточной зацикленности сходны по своей природе, поэтому к ним применимы подобные по смыслу методы разрушения.

Зацикленность приводит к сбоям в механизмах экстракции энергии, т. к. степени свободы, которые должны поглощать полезную энергию, оказываются постоянно заняты энергией, генерируемой внутри.

Таким образом, утратившие по каким-либо причинам естественные ограничители и не остановленные в своем развитии цепочки положительной обратной связи превращаются из необходимого элемента существования жизни в свою противоположность. Они одновременно добро и зло, жизнь и смерть.

Зацикленность — это один из ярких примеров нарушения естественной сбалансированной логистики информации и энергии как внутри организма, так и между человеком и внешним миром (рис. 19). Это фундаментальная проблема, порождаемая внутренней Вселенной человека и эволюцией нижнего уровня — неорганической материей.

Рис. 19. Внутренние циклы

Частым проявлением эволюционно выработанной реакции «Бей или беги» является сосредоточенность на негативных моментах отношений между людьми или каких-либо ситуациях. Память о них постоянно воспроизводится, всплывает в сознании. Но главная неприятность в том, что она затеняет хорошее, положительное. Помним о плохом, забывая хорошее. Если бы мы были более объективными в отношении себя, фиксировали и сознательно воспроизводили положительные моменты из прошлого, то могли бы существенно улучшить наше ментальное состояние и отношения с людьми. Простая терапия через документирование и автоматическое напоминание способна решить многие проблемы зацикленности и предвзятости. В любом случае объективность и логика возьмут верх над негативными эмоциями, особенно когда они предъявляются самому себе.

Пустотная информация.

До информационной революции человек получал информацию непосредственно от Природы и в относительно узком кругу общения.

Сегодня наблюдается ее колоссальный рост и обобществление. Это открывает новые перспективы эволюции человечества. Но есть и обратная сторона. Человек независимо от своего желания погружен в этот поток информации, производимой, препарированной другими людьми. И даже если он не пытается ее осмыслить, то бессознательно все равно воспринимает и вынужден обрабатывать. Еще более неприятная картина возникает, когда человек пытается вникнуть в эту палитру индивидуально окрашенных мнений. А по сути, этот огромный массив информации в подавляющем объеме не важен для конкретного индивидуума. Это избыточная, пустотная информация. Она заставляет с напряжением работать внутренние системы организма, бесполезно растрачивая энергию. Избыточность переполняет каналы связи и не дает возможности получать и осмысливать действительно важную и необходимую информацию. В таких условиях мозг перестает аналитически работать (знаю по себе). Демон продолжает свою черную работу независимо от того, возник он сознательно или бессознательно.

5.10.4. Как разорвать круг

Полностью исключить зацикленность принципиально нельзя (п. 5.10), но ослабить ее вполне возможно. Взгляд на эту проблему под разными углами рождает различные технологии ее преодоления. Этот положительный момент в то же время означает, что в границах нашего разума недостижимо универсальное эффективное решение.

Изменяя, размывая ритмы зацикленности на ментальном уровне, мы дестабилизируем ритмы внизу. Это уменьшает скорость и интенсивность кристаллизации неорганической компоненты.

Методы преодоления зацикленности содержатся в многих практиках. Кратко опишу основные принципы.

Зацикленность — одна из причин страданий, поэтому для ее устранения применимы все методы преодоления страданий.

5.10.4.1. Дайте что-нибудь новенькое!

Привнесение новизны — лучший способ избежать губительного действия удушающей четкости ритма. Он эффективен для всех уровней и систем организма. Мозг и тело живы и не угасают при наличии новизны, источниками которой могут быть и внешняя среда, и внутренний мир.

Несложно заметить, что в человеке живет якобы немотивированная, а на самом деле встроенная в его бессознательное тяга к перемене мест, смене половых партнеров, видов деятельности и т. д. Человек неосознанно стремится избегать одиночества, приводящего к замкнутости.

Так же как необходимы телу пища и воздух, человеку важны ментальная информация и впечатления. Без первых двух он может прожить какое-то время, без ментального потока — ни мгновения.

Поэтому так важны способы обновления ментальной и физической ситуации (смена питания, режима дыхания и т. д.). Даже небольшие изменения в привычках способны вызвать положительный эффект.

Мозг поистине работает только тогда, когда сложно, когда нужно что-то понять и поломать голову.

Татьяна Черниговская

Мышление начинается, когда вы закрываете книгу.

Гегель

Почему творческие люди живут, как правило, дольше и точно счастливее?! Они стремятся любыми способами стать свободными, более открытыми миру. Поэтому и рождают новизну: новый стих, глагол, становятся поэтами. Через творчество обновляется внутренний мир. Это, вероятно, самый эффективный и безопасный способ избегать ментальной и, как следствие, физической деградации.

Но все имеет меру, и все индивидуально. Суперстресс, избыточная новизна, которую невозможно освоить и переработать, ставят в тупик, парализуя разум и организм, и опять приводят к внутренней зацикленности. Избыточное лекарство становится ядом.

При медленном, слабом внешнем воздействии стекло, железо, лед меняют форму. И из них можно слепить то, что необходимо. Но резкий удар разбивает их.

Управляемые изменения привычных ритмов человека тоже будут восприниматься им как обновление физической и ментальной ситуации. Но они должны быть не менее осознанными, чем прием лекарства больным: в нужное время