Секс в твоей голове. Психология секса. Причины сексуальных проблем. Совместимость. Оргазм. Минет. Кунилингус. Фригидность. Норма и отклонения. Техники сексуального раскрепощения. Как сохранить страсть - Николай Волк

class="p">Проблемы сексуального здоровья

Нарушения в сфере сексуального здоровья достаточно распространены. Они могут негативно сказываться на качестве жизни и отношениях с партнером. Рассмотрим наиболее типичные проблемы и подходы к их решению.

Причины болевых ощущений при половом акте

Болевые ощущения во время полового акта испытывают многие женщины. Возможные причины:

Воспалительные заболевания половой сферы (кольпит, сальпингоофорит, эндометрит). Лечение с помощью антибиотиков и противовоспалительных средств.

Эндометриоз – рост ткани, похожей на ткань матки, за ее пределами. Лечение гормональными препаратами, иногда оперативное.

Вульводиния – хроническая боль в области вульвы. Лечение местными обезболивающими, антидепрессантами, физиотерапией.

Вагинизм – непроизвольное сокращение мышц влагалища. Расслабляющая гимнастика, постепенное расширение влагалища с помощью тренажеров.

Дефицит эстрогенов в менопаузе. Заместительная гормонотерапия.

Рубцовые изменения влагалища после родов. Физиотерапевтическое лечение, пластическая хирургия.

Инфекции – кандидоз, герпес и др. Специфическая терапия.

Таким образом, причины боли могут быть разными. Требуется тщательное обследование и комплексный подход.

Сниженное либидо: причины и лечение

Сниженное либидо – распространенная жалоба у женщин. Возможные причины:

Гормональные нарушения. Дефицит эстрогенов, тестостерона, гиперпродукция пролактина, проблемы щитовидной железы.

Прием препаратов – антидепрессантов, противотревожных, гипотензивных и др.

Хронические заболевания, депрессия, стрессы.

Нарушения отношений с партнером, психологические комплексы.

Сексуальные дисфункции партнера.

Возрастное снижение функции яичников.

Подходы к лечению:

Устранение причин – лечение основного заболевания, подбор альтернативных лекарств.

Заместительная гормонотерапия (при дефиците гормонов).

Психотерапия, улучшение отношений с партнером.

Физиотерапевтическое лечение, улучшение кровоснабжения органов малого таза.

Фитотерапия, афродизиаки – только в составе комплексной терапии!

Вывод: нужен индивидуальный подход к лечению сексуальных расстройств с учетом медицинских, психологических, возрастных и других факторов.

Инфекции, передаваемые половым путем

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), представляют серьезную проблему для репродуктивного и общего здоровья. Рассмотрим основные виды ИППП и методы их диагностики.

Основные ИППП

Хламидиоз. Возбудитель – хламидии. Поражает мочеполовую систему, вызывает воспалительные заболевания. Опасен осложнениями у женщин, бесплодием.

Гонорея. Возбудитель – гонококк. Вызывает уретрит, простатит у мужчин. У женщин – цервицит, сальпингит.

Сифилис. Возбудитель – бледная трепонема. Протекает в 3 стадии. Поражает кожу, слизистые, внутренние органы, кости, ЦНС.

Трихомониаз. Возбудитель – трихомонада. У женщин вызывает вагинит, цервицит, у мужчин – уретрит. Осложняется пиосальпинксом, бесплодием.

Генитальный герпес. Вызывается вирусами простого герпеса. Характерны пузырьковые высыпания на половых органах, болевой синдром.

Аногенитальные бородавки. Вызываются вирусом папилломы человека. Опасность перерождения в рак.

Микоплазменная и уреаплазменная инфекции. Возбудители – генитальные микоплазмы и уреаплазмы. Часто протекают бессимптомно, могут вызывать воспалительные заболевания.

Методы диагностики ИППП

Для постановки диагноза используются:

Лабораторные методы: микроскопия отделяемого половых путей, ПЦР-диагностика, бактериологическое исследование, серологические тесты на антитела.

Инструментальная диагностика: кольпоскопия, УЗИ органов малого таза позволяет выявить воспалительные изменения.

Важны своевременное выявление ИППП и комплексное лечение с участием дерматовенеролога, гинеколога, уролога. Это поможет избежать осложнений и хронизации инфекций.

Профилактика ИППП включает использование барьерных средств защиты, соблюдение моногамии, регулярное обследование. Вакцинация доступна против гепатита B и вируса папилломы человека.

Бережное отношение к своему здоровью и здоровью партнера – залог сексуального благополучия и полноценных отношений.

Глава 6. Принятие своего тела и сексуальности

Принятие своего тела

Мужчины

Многие мужчины борются с непринятием своего тела. Они считают, что их тело не соответствует стандартам мужественности и красоты. Это может быть связано с избыточным весом, маленьким ростом, слабым телосложением или другими особенностями. Такое непринятие часто начинается еще в детстве из-за насмешек сверстников.

Как психолог, я вижу, что непринятие своего тела может иметь разрушительные последствия для самооценки и психологического здоровья мужчины. Это мешает ему чувствовать себя уверенно и свободно проявлять сексуальность.

В этой главе я поделюсь советами, как научиться принимать и любить свое тело.

Поймите, что стандарты красоты нереалистичны

Стандарты мужской красоты, навязываемые СМИ и шоу-бизнесом, часто недостижимы для обычных людей. Помните, что эти образы созданы с помощью профессиональных тренеров, диетологов, визажистов и фотошопа.

Научные исследования показывают, что мужчины с нестандартной внешностью могут быть не менее привлекательны и сексуальны. Главное – это уверенность в себе и умение подчеркнуть свои достоинства.

Сосредоточьтесь на том, что ваше тело делает, а не на том, как оно выглядит. Ваше тело позволяет вам ходить, бегать, работать, заниматься сексом и наслаждаться жизнью. Цените его за функциональность, а не внешность.

Не сравнивайте себя с другими

Сравнивая себя с моделями и актерами, вы заранее обрекаете себя на неудачу. Вместо этого сосредоточьтесь на собственном развитии и прогрессе. Сравнивайте свое текущее тело с тем, каким оно было год или два назад. Оценивайте свои реальные достижения, а не мифические стандарты.

Поработайте над самооценкой

Научитесь ценить свои сильные стороны и положительные качества, не связанные с внешностью. Составьте список всего, чем вы гордитесь в себе как в личности. Повторяйте себе: "Я – это не только мое тело. Я – уникальная и ценная личность".

Занимайтесь спортом ради здоровья

Если вы хотите совершенствовать свое тело – делайте это ради укрепления здоровья и выносливости, а не ради похудения или наращивания мышц. Подберите вид спорта, который доставляет удовольствие и подходит именно вам.

Похвала себе и самопринятие

Каждый день говорите себе несколько комплиментов вслух перед зеркалом. Хвалите себя за то, что у вас получается хорошо, и за внешние черты, которые вам нравятся в себе. Со временем это поможет полюбить себя таким, какой вы есть.

Окружите себя позитивными людьми

Общайтесь с теми, кто ценит вас за внутренние качества, а не внешность. Избегайте людей, склонных критиковать внешность других. Проводите время в компании тех, рядом с кем чувствуете себя комфортно.

Возможно, принять свое неидеальное тело непросто. Но помните: вы уникальны и достойны любви. Сосредоточьтесь на развитии внутренней красоты, самооценки и личностного роста. И тогда внешность перестанет иметь решающее значение в вашей жизни.

Женщины

Многие женщины борются с комплексами из-за своей внешности. Они считают, что их тело не идеально: лишний вес, неправильные пропорции, морщинки, растяжки. Такие комплексы часто возникают из-за навязанных обществом стандартов красоты.

Как психолог, я вижу, что непринятие своего тела вредит самооценке и психологическому здоровью женщины. Это мешает чувствовать себя желанной и сексуальной. В этой главе я дам советы, как полюбить свое тело.

Поймите, что стандарты нереальны

Красота женских тел в рекламе и СМИ создается при