«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс

креативность - обложка просто потрясающая, и я надеюсь, что вы гордитесь ею так же, как и я.

Джули - Что я могу сказать? Интерьер этой книги кажется чистым, светлым и абсолютно правильным. Вы сделали все вместе, и я в восторге от результата. Спасибо за вашу тяжелую работу и преданность делу!

Линдси - трудно передать словами, как я ценю твою поддержку, даже когда я не издавала новую книгу. Ты приглашала меня на шоу Today и присылала мне возможности для пиара. Ты умная, целеустремленная, и я так рада продолжить это родео вместе с тобой.

Всей моей команде - спасибо, что дали нам с Сойером пространство для написания этой книги, в то время как вы готовили два выпуска подкаста в неделю, шестимесячную программу онлайн-коучинга, выступления с докладами, выпускали продукты для наших партнеров из Audible, Ulta Beauty. ... и многих других! Вы - ЛУЧШАЯ команда на планете. Я бы не справилась без вашей преданности и командной работы.

Татуировщики и те, кто рассказал мне свои истории через свое искусство, - вы истинные вдохновители этой книги. Наблюдать за тем, как концепция Let Them воплощается в жизнь, было унизительно и волнующе. Все началось с вас, и я навсегда благодарен за возможность поделиться с миром вашими значимыми и красивыми рисунками.

Пэтти, Рид, Диана, Лиззи, Арья-Мер, Марлин, Бетси, Кэтлин и вся команда Hay House - мне нравится быть вашим партнером. Вы делаете так много, что я даже не знаю, что перечислить, так что абсолютно всем, кто поддержал эту книгу, продавал ее, продвигал на рынке и читал ее, - это целая деревня, и для меня большая честь быть частью вашей.

Партнеры Audible-WOW! Мы работаем вместе уже семь лет. Я не могу поверить, как много мы сделали вместе. Даже сейчас, когда я пишу эту благодарность за партнерство со мной в работе над аудиокнигой "Пусть теория", мы с вами активно изучаем тему для нашей седьмой совместной оригинальной работы в Audible. Для меня большая честь быть частью вашей глобальной и меняющей жизнь миссии. За следующие семь оригиналов Audible. Я люблю вас, ребята!

Align PR - вы первое PR-агентство, которое я нанял, и это того стоило. Я поражаюсь тому, как вы мыслите, работаете и преуспеваете в своем деле. Я горжусь тем, что работаю с лучшими, и это ВЫ.

 

Библиография

Я вложил в эту книгу все - свое сердце, свою душу и годы обучения у лучших экспертов мира. Теория "Пусть они" основана на исследованиях, которые постоянно развиваются, как и мы с вами. То, чем я здесь делюсь, - это мощное начало, но всегда есть еще много интересного. Человеческое поведение и отношения бесконечно увлекательны, и по мере появления новых открытий наше понимание будет только углубляться. Причина, по которой я перечислил все источники в алфавитном порядке, проста: Я хочу, чтобы вы сосредоточились на общей картине, а не потерялись в море цитат.

В этой теории речь идет не о выделении одного исследования, а о соединении самых мощных идей из психологии, нейронауки и человеческого поведения, чтобы создать нечто преобразующее для вас. Как я уже говорил во введении, эта книга - не учебник и не научная работа, а скорее руководство к действию. Источники, приведенные на следующих страницах, - это всего лишь взгляд на невероятную работу, которая сформировала теорию "Пусть они". Ваше путешествие на этом не заканчивается - оно только начинается.

 

Эббот, Элисон. "Новая теория роли дофамина в обучении может помочь объяснить зависимость". Nature, 9 августа 2018 г. www.nature.com/articles/d41586-018-05902-7.

Альтер, Адам. Anatomy of a Breakthrough: How to Get Unstuck When It Matters Most. New York: Simon & Schuster, 2023.

Амабиле, Тереза и Стивен Крамер. The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work. Бостон, Массачусетс: Harvard Business Review Press, 2011.

Амати, Валерия и др. "Социальные отношения и удовлетворенность жизнью: The Role of Friends." Genus 74, No. 1 (2018): 1-18.

Арон, Артур и Элейн Н. Арон. "Важность любви и обязательств в близких отношениях". Psychology of Relationships 45 (2012): 150-172.

Аврелий, Марк. Медитации. Перевод Грегори Хейса. Нью-Йорк: Penguin Classics, 2006.

Бандура, Альберт. "О функциональных свойствах воспринимаемой самоэффективности". Journal of Management 38, no. 1 (2012): 9-44.

Бэррон, Хелен К., и др. "Unmasking Latent Inhibitory Connections in Human Cortex to Reveal Dormant Cortical Memories". Neuron 107, no. 2 (2020): 338-348. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2020.05.001.

Баумейстер, Рой Ф., и Марк Р. Лири. "Потребность принадлежать: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation." Psychological Bulletin 117, no. 3 (1995): 497-529.

Бен-Шахар, Таль. Счастливее: Узнайте секреты ежедневной радости и длительного удовлетворения. New York: McGraw-Hill, 2007.

Билье, Лиза. Радикальная уверенность: 11 уроков о том, как добиться желаемых отношений, карьеры и жизни. Нью-Йорк: Simon and Schuster, 2024.

Больте, Аннет, Томас Гошке и Юлиус Кул. "Эмоции и интуиция". Psychological Science 14, no. 5 (2003): 416–21. https://doi.org/10.1111/1467-9280.01456.

Болте Тейлор, Джилл. Мой удар озарения: A Brain Scientist's Personal Journey. New York: Viking, 2008.

Болте Тейлор, Джилл. Whole Brain Living: Анатомия выбора и четыре характера, которые управляют нашей жизнью. Нью-Йорк: Hay House, 2021.

Брач, Тара. Радикальное принятие: Принятие своей жизни с сердцем Будды. New York: Bantam, 2004.

Брем, Джек В. и Элизабет А. Селф. "Интенсивность мотивации". Annual Review of Psychology 40, no. 1 (2009): 109-131.

Браун, Брене. Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. New York: Gotham, 2012.

Браун, Брене. Я думала, что дело только во мне (но это не так): Рассказывая правду о перфекционизме, неадекватности и силе. New York: Gotham Books, 2008.

Брайант, Эрин. "Dopamine Affects How Brain Decides Whether Goal Is Worth Effort." NIH Research Matters, 17 апреля 2017 г. www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/dopamine-affects-how-brain-decides-whether-goal-worth-effort.

Бунк, Брэм П., и Фредерик X. Гиббонс. "Социальное сравнение: Конец теории и возникновение области". Organizational Behavior and Human Decision Processes 102, no. 1 (2007): 3-21.

Бунк, Брэм П., и Фредерик X. Гиббонс. "Социальное сравнение: Конец теории и возникновение поля". Perspectives on Psychological Science 9, no. 3 (2014): 234-252.

Кристакис, Николас А. и Джеймс Х. Фаулер. Connected: The Surprising Power of Our Social Networks and How They Shape Our Lives. New York, NY: Little, Brown, 2011.

Кларк, К., и Дж. Гринберг. "Страх отвержения и чувствительность к социальной обратной связи: Implications for Mental Health." Clinical Psychology Review 84 (2021): 101945.

Кларк,