Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан
Возможность осознания бессознательного, которую, по Маклюэну, дала нам электрическая эпоха, возможность через образы работать с ним – это награда за то, что, пусть и с детской моралью, человечество все же повзрослело достаточно, чтобы нам можно было доверить легкие, простые инструменты, дающие взрослые результаты. Образная психотерапия – это «раскраски для самых маленьких», в которых мы перерисовываем темное на светлое и отвратительное на прекрасное и так пересоздаем свою внутреннюю реальность, чтобы затем она, как самовоплощающийся дизайн-проект, сама бы пересоздала нашу реальность внешнюю.
В пределе простоты все, что мы на образном языке делаем в бессознательном, – это свой выбор. Манифестируем, на чьей мы стороне – зла или добра, тьмы или света, безобразного или прекрасного. А жизнь в ответ показывает нам последствия нашего выбора.
Передавая инструменты, я показываю направление и первые шаги, а дальше вы идете сами. Будем считать, что это мой вам клубочек Ариадны. Или клубок ее отечественной версии – Бабы-яги. И у вас точно все получится, как уже получилось у читателей моей книги «Взрослый снаружи, взрослый внутри»:
«Вера, читаю вашу книгу. Я просто в восторге. Двадцать лет страдала от отношений со свекровью, и мне хватило одного вечера работы по вашей книге, чтобы в душе настал полный штиль. Это прям чудо какое-то! Так можно было? Я полтора года прорабатывала с психологом свекровь традиционным способом, а тут вечер, один вечер! Мое восхищение вами! Это действительно работает, и как все просто, оказывается. Спасибо вам большое».
«Хочу сказать, что вы очень повлияли на мою жизнь, а ваша книга – это настоящий Дар. Буквально на днях дочитала, сделала техники из нее, и меня не узнают люди, говорят, я стала другая».
«Метод опробовала на ученике. Получилось очень спонтанно, прямо на тренировке, ребенку надо было помочь справиться с тем, что не дает ему нормально тренироваться: мальчик в ответ на комментарии, включал обиженного и саботировал тренировку. Мы нашли у него черный шарик, сидящий на плечах. Совсем не убрали, но значительно уменьшили, и вдруг плечи ребенка развернулись и он стал совершенно по-другому двигаться и тренироваться. Сказать, что я была в шоке от изменения здесь и сейчас, – ничего не сказать, я даже слов подобрать не могу. Чудо!!!»
«Я семь лет имею водительские права, из них пять я за рулем. Первые три года истерики за рулем, дрожь, неуверенность, что я имею право наравне со взрослыми водить, меня точно раздавят (мне 37). Я езжу очень много, мы много путешествуем, сменила много машин за это время. И все боялась.
Стала делать техники. Читаю, картинки в голове рисую, выбрасываю их в мусор. Как бы ничего не делаю.
Через три дня я еду по трассе и… ничего. Никаких эмоций.
Сын орет, валяется на полу. Ну, норм, бывает, давай поговорим.
Снова за рулем – обгон, маневры, скорость выше, руки сухие.
У меня ПМС, и я обычно психую и ору, реву. Ничего.
Неделю наблюдаю. Трасса, ребенок, муж улетел в командировку, заболела, быт… и ничего. Нет страха водить, остаться одной, истерики сына. Еду назавтра, наблюдаю. Нет мыслей! Где они? Паника, неуверенность, взрослые дяди и тети, где они? Ничего. Я не боюсь, я наравне, я сама по себе, уверена в каждом своем действии. Маневры стали уверенными, я перестала оттормаживаться, уступать, бояться обгонять. И мыслей никаких нет в эти моменты, скорость реакций выше. Словно робот или пилот за рулем “Формулы-1”.
Я ничего не меняла, кроме картинок из головы.
Полы мыть стала, это меня так бесило всегда, я засирала свой дом и страдала, что не могу помыть, искала тысячу и одну причину и отмазку. А теперь не только мою. Просто все делаю… до конца. Вижу – грязно. Беру и мою, вытираю. Психи прошли на размазанную кашу, вещи мужа, шерсть собаки, стирку и т. д. Пропали неприятные эмоции. Бонусом – стала видеть свои скрытые мотивы и выгоды, когда лень, не выходит что-то и т. д. По ощущению – словно я свой стеклянный шарик изнутри протерла.
Очень круто! Эта тишина внутри меня очень долгожданная. Все эти эмоции и эмоциональные качели от эйфории к дисфории, от которых уже тошнило, отступают».
Глава 10
Устранение возможных неполадок
Ложь в бессознательном
Бессознательное самообучается не хуже, чем ИИ. Если еще лет пять назад детские идентичности охотно взрослели, то сейчас они, как на последнем рубеже:
• упрямо имитируют взросление, только бы не взрослеть на самом деле; имитация становится все более правдоподобной;
• рьяно сопротивляются предложениям отречься от базовых страхов в обмен на безусловную любовь, так как базовые страхи позволяют жить в стратегии «Как проще».
Казалось бы, нужно быть истинно врагом себе, чтобы отказываться от любви, в которой так нуждаешься, и оставлять припрятанную по карманам боль. Но возможность не трудиться, не брать ответственность, не принимать решения слишком соблазнительна для ваших внутренних детей, ради нее они готовы даже не иметь любви и жить в персональном аду. Люди вокруг нередко ведут себя так же.
Важно сознательно дискредитировать в своих глазах стратегию «Как проще». Ведь она кажется такой безобидной, не правда ли? Но, если вдуматься, любые возможности, фигурально выражаясь, «продать душу дьяволу», когда люди или обстоятельства предлагают нам:
• изменить себе, предать себя, предать другого;
• отказаться от своих принципов, ценностей, идеалов;
• немного солгать «во спасение»;
• отмахнуться от интуиции, пойти на поводу у сторонних авторитетов и т. д.,
это всегда соблазн поступить как проще. Слабость и зло – синонимы. И люди «продаются» ни за грош – не за богатство, славу или власть, как в сказках, а за возможность ничего не делать, ничего не менять, ехать на чужом горбу, жить за счет других, остаться жертвой, иметь возможность ненавидеть, злиться и завидовать.
На помощь людям-детям спешат, как Чип и Дейл, ложь и слабость. Рождаются все берновские
