Прокрастинация всё. Прощай, болото! - Петр Панда

Отдельно о «Цене слова». Скорее всего, это будет отдельная группа, в который вы сможете создавать публичные обещания по стратегии, при которых их можно будет контролировать и проверять. Как вариант ― единичный формат обещания, которые будут курировать сотрудники «ПК» и читатели.

Как работает «Цена слова»:

Болезненность потери и замеры. Вы бронируете на сервисе определенную сумму, выбираете тип, условия выполнения и контроля обещания.

Например, для борьбы с прокрастинацией это может быть ежедневная публикация постов со скриншотами из программы блокировки сайтов, где видно, сколько именно времени вы работали.

Для борьбы с соцсетями ― такой же отчет, но там уже будут видны графики посещения «вредных» сайтов, список которых будет оговорен заранее перед бронированием суммы.

Кстати, можно будет давать и другие обещания вплоть до совсем нестандартных, вроде обещания дрессировать собаку по часу каждый день (ежедневные видео с видео отчетами) или отказа от курения (с прикреплением результатов лабораторных тестов на никотин, например).

Если «Цена слова» пройдена с успехом, деньги будут возвращены владельцу. Возможно, с каким-то приятным материальным или цифровым бонусом, дополнительным бейджиком и так далее.

Если же нет ― пустим либо на развитие проекта, либо как-то распределим со спорящими (если введем и такой функционал), либо что-то еще. Пока просто не знаю, но куда деть ― точно найдем.

Те люди. Я не сторонник любого негатива, а потому гарантирую теплую и дружественную атмосферу в нашей соцсети. Нарушителей будем выгонять. А поскольку функционал у проекта серьезный, думаю, со временем он сплотит немало единомышленников и участливых людей, которые будут с интересом следить за вашим прогрессом.

Планируются и специальные хештеги для «Цены слова», по которым вас найдут новые люди внутри соцсети (это общая соцсеть для всех учащихся УЦ «Панда-копирайтинг», поэтому там будут и копирайтеры, и маркетологи, и владельцы бизнеса, и даже панды, как я слышал).

Плюс можно будет размещать ссылки на страницу с процессом в других соцсетях, делиться ими с друзьями и коллегами. Как вариант ― параллельно вести дублирующий отчет о ходе процесса на той платформе (форум, соцсеть, канал в мессенджере), где у вас уже есть какая-то аудитория.

Все актуальные подробности можно также узнать опять же на сайте книги Dela.pro.

Практический раздел

Все, вот мы и добрались до практики. Я не стану обвешивать вас каким-то обязательным сводом правил начала дня. У каждого свои темп и особенности работы. У всех разные возможности и условия. Делать что-то обязательным для всех глупо. Так мы точно потеряем часть по дороге.

Мы сделаем иначе: я дам главные общие векторы, а вы сами соберете из основ (особенно, конечно, из раздела «Процесс») свою систему.

Общие векторы:

Начинайте свой день с порядка. Откладывайте хаос и сумбур в мыслях. Следите за состоянием рабочего места и рабочих инструментов (ноутбук, набор ножниц и вообще что угодно).

Исключите отвлечения. Старайтесь сделать начало дня удобной и приятной гаванью. Даже если вокруг суета, постарайтесь не ловиться на нее.

Достаньте книгу и прочитайте «Полезное» для сегодняшнего дня. Не делайте это на автомате, словно принимаете лекарство. Вникните в посыл. Примерьте его на себя. Идеально, если после чтения вы потратите хотя бы пару минут на внутренний настрой.

Для усиления настроя проработайте мысленные якоря, после которых вы поймете, что пойдет не так, например:

Я должен встревожиться, если 1) я опять начинаю лезть на ненужные сайты во время работы; 2) я позволяю себя обманывать; 3) я растягиваю задачи и т. п. В идеале – главные якоря можно выписать.

Совет 1. Для каждого дня можно добавлять или менять список.

Совет 2. Не пишите длинно, пишите тезисами. Это не заклинание, оно не приобретает силу на бумаге, но пока вы пишете, вы опять же настраиваете себя на правильный ход дня.

Примеры:

1) Лезу в соцсети? Стоп.

2) Внимание на пустяковые дела.

3) Часто проверять почту ― ересь.

4) Третий час глажу кота? Работать.

Осталось время? Освежите знания. Можно наугад открывать книгу и читать с любого места. Суть в том, чтобы опять же лучше настроиться на борьбу и вспомнить какие-то моменты. Информации много, что-то будет забываться.

Самое главное! Ваша сегодняшняя борьба не должна превращаться в игру в поддавки. Набрать минимум и настраиваться абы как ― глупо. Сами скоро почувствуете.

Она должна быть в духе общей системы и основ книги. Там уже все есть.

На этом все, друзья. Вас ждет тридцать один текст, по одному на день. Читать несколько в день очень не рекомендую. Настраиваемся, читаем по порядку, работаем в настрое. Поехали.

Начало борьбы. 31 день

День 1

Полезное на день: «Начать и кончить»

Сегодня важный день. Поэтому информации много. Приступим!

Начало дня ― стандартно. О нем уже все сказано в разделе входа в процесс. Порядок, концентрация, правила 10 минут и т. п. Если уже не помните, придется идти и освежать память. Начало дня ― наше все.

А дальше дам советы по проблемам, с которыми вы можете столкнуться прямо сегодня. Собрал здесь субъективную частую проблематику из разных областей.

Лишние вкладки в браузере. Как бороться:

• Есть расширения типа OneTab, которые «сметают» все открытые вкладки в удобный список, расчищая браузер. Особенно полезно, если у вас открыта масса вроде бы и нужных, но крайне мешающих навигации вкладок.

• На ПК можно войти в полноэкранный режим, нажав F11. Прекрасное средство для концентрации и упрощения работы.

Открытая почта и мессенджеры. Как бороться: выделить время на проверку почты, в остальное время почта и мессенджеры закрываются.

Смартфон на рабочем месте. Как бороться:

• Идеально ― отключать на время работы вообще. Если это невозможно, отключать на время рабочей сессии.

• Прятать смартфон, скажем, в сумку или куда-то, где он не будет на виду. Сам факт попадания смартфона в поле зрения ― уже стресс для зависимых от быстрого (дешевого) дофамина и серьезный соблазн.

Спутанность мыслей, при которой идет спонтанный серфинг по Сети. Как бороться: занимать себя конкретными мыслями о работе и использовать блокиратор Сети во время рабочих сессий.

Слишком сложные списки задач. «Ах, как же хочется всего и сразу!» После таких вот настроений и рождаются огромные списки задач. Нам такое ни к чему: они изначально деструктивны, потому что пугают своей громадностью.

Как бороться: начните сначала с малых списков на несколько пунктов.