Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку - Мария Кривощапова-Демина

вдвоем по городу, поужинать в уютном ресторане, посмотреть фильм в кинотеатре и затем прогуляться по пути домой.

3. Поужинать с парой друзей, сходить в кино и затем вдвоем пойти домой.

4. Встретиться с группой общих друзей, вместе поужинать, сходить в кино и всем вместе пойти к кому-то домой.

11) Многие пары пользуются современными технологиями для поддержания интимной близости, когда находятся в физической разлуке. Как вы относитесь к виртуальному сексу?

1. Для нас это неотъемлемая часть отношений.

2. Для меня виртуальный секс – комфортный формат взаимодействия.

3. Мне немного некомфортно, но я готов(-а), если мой партнер(-ша) будет инициатором.

4. Я могу с легкостью писать эротические sms, но виртуальный секс – это не мое.

5. Мне подобное не подходит.

12) Некоторые любят писать и получать бумажные письма. Какое из приведенных ниже высказываний вам подходит лучше других?

1. Я часто пишу письма на бумаге и ожидаю получать ответные послания от своего партнера.

2. Мне нравятся бумажные письма, и я надеюсь, что мы будем отправлять их друг другу примерно раз в месяц.

3. Я не любитель писать письма, но вполне возможно, что я стану иногда отправлять открытки и ожидать того же от своего(-ей) партнера(-ши).

4. Я предпочитаю разговоры по телефону и sms. Возможно, отправлю как-нибудь письмо или открытку, но только по особому поводу.

13) Вы едете к своему(-ей) партнеру(-ше) после четырех недель разлуки. Вы прилетаете в час пик. Дорога как до аэропорта, так и из него займет много времени, а также возможны сложности с парковкой. Какой вариант из приведенных ниже вы предпочтете?

1. Я поеду на общественном транспорте или возьму такси, чтобы мой(-я) партнер(-ша) не столкнулся(-ась) с проблемами в пробках или на парковке.

2. Предложу, чтобы мой(-я) партнер(-ша) забрал(-а) меня возле аэропорта, не заезжая на парковку, чтобы там не застрять.

3. Предпочту, чтобы мой(-я) партнер(-ша) встретил(-а) меня в терминале. То же самое я бы сделал(-а) для него/нее.

14) Как часто вы хотели бы обсуждать вопросы или проблемы, связанные с отношениями?

1. Я хочу, чтобы у нас были запланированные обсуждения, даже если нет очевидных вопросов или проблем, дабы исключить неприятные сюрпризы.

2. Я хочу проводить ежедневные или еженедельные обсуждения, когда у нас есть проблема, которую мы пытаемся решить.

3. Я хочу проводить по крайней мере ежемесячные обсуждения, когда у нас есть проблема, которую мы пытаемся решить.

4. Я хочу обсуждать вопросы/проблемы примерно раз в три-четыре месяца, а во все остальное время рассчитывать на то, что все разрешится само собой.

5. Не хочу никаких запланированных дискуссий, все вопросы и проблемы будем решать по ходу дела.

Внесите ваши ответы в таблицу:

Теперь вы можете проанализировать единство ваших взглядов и понять, насколько лично вы и ваша пара готовы к отношениям на расстоянии. Также опросник дает возможность протестировать способность вашей пары вести диалог на тему отношений. Если окажется, что вам сложно это делать, значит, следует внимательнее исследовать данный вопрос и при необходимости обратиться к дополнительным источникам психологических знаний – книгам, статьям, обучающим видео и, конечно, к помощи специалиста.

Итак, вы исследовали свою готовность к отношениям на расстоянии и выяснили, насколько совпадают ваши с партнером(-шей) взгляды в различных ситуациях. Есть о чем подумать и что обсудить, не правда ли? И это отлично! Не бойтесь новых задач – это ваша возможность для роста, как личного, так и вашей пары!

4. Мифы о любви на расстоянии

Мифы – неотъемлемая часть истории человечества с древних времен до современности. Они затрагивают многие сферы жизни, но, наверное, ни одна из сфер не окутана таким количеством мифов, как любовь и отношения между мужчинами и женщинами. Конечно же, любовь на расстоянии тоже не избежала мифологизации. Когда у нас нет фактов и мы не обладаем исчерпывающими знаниями о чем-то, когда непросто собрать данные и измерить что-то по шкале успеха, когда непонятно, как что-то работает, многое домысливается и дорисовывается. Это так интересно – сверить миф с фактами. Мы хотим вспомнить наиболее распространенные мифы об отношениях на расстоянии и развеять их, опираясь, как мы любим, на научные данные.

1. И как вы живете без секса?

Это, наверное, один из наиболее часто задаваемых и вызывающих больше всего сомнений вопросов: «Как можно находиться в романтических отношениях и быть счастливым, имея сексуальную близость, допустим, раз в два месяца? А если еще реже? Да вы что! Никогда и ни за что! Такие отношения невозможны!»

Возможны. Более того, научные данные подтверждают, что удовлетворенность сексуальной жизнью в парах в отношениях на расстоянии такая же, как и у географически близких партнеров, а некоторые исследования показывают, что даже выше [1, 2, 9].

Почему так? Потому что у отношений на расстоянии более высокий уровень эмоциональной близости, а именно она первична, когда речь идет об удовлетворенности в отношениях. Как известно, эмоционально разобщенные пары со временем теряют сексуальный интерес друг к другу и ведут параллельные жизни, что может привести к измене.

А еще партнеры, живущие на расстоянии, активно используют все доступные средства поддержания интимной близости, например виртуальный флирт и секс. Более того, многие называют «дистанционные» отношения бесконечным медовым месяцем. И это действительно так: смена физического сближения разлукой поддерживает сексуальное пламя, которое разгорается лишь ярче при долгожданных встречах [3, 12].

2. Верность в таких отношениях под большим вопросом

Наука опровергает и этот миф: уровень доверия в парах, состоящих в отношениях на расстоянии, такой же, как в географически близких отношениях [3, 7].

3. Сплошной стресс и проблемы!

Именно так многие характеризуют отношения на расстоянии [4, 8, 10, 17].

Но и этот миф развеяли ученые. Исследования показали, что удовлетворенность отношениями одинакова как у партнеров, поддерживающих отношения на расстоянии, так и в географически близких отношениях. Немаловажную роль играет идеализация находящегося далеко партнера [3, 6].

4. Партнеры в отношениях на расстоянии идеализируют друг друга и свои отношения

Идеализация – это восприятие партнера и отношений с подчеркнуто положительной стороны. Исследования Джона Готтмана показали, что это одна из самых сильных сторон любых отношений и основа преданности в них [3, 9, 11, 17, 19, 20].

5. Романтические отношения на расстоянии надо рассматривать только с рациональной точки зрения

Чем больше у партнеров иррациональной уверенности в том, что отношения на расстоянии ничем не хуже обычных и подходят им, тем сильнее удовлетворенность отношениями на этапе разлуки и тем выше вероятность сберечь их до момента перехода к совместной жизни [3].

Вот еще несколько интересных выводов, сделанных на основании результатов научных исследований.

• Партнеры в отношениях на расстоянии сильнее идеализируют друг друга