Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку - Мария Кривощапова-Демина

и праздничные дни. Я использовала период разлуки с супругом как ресурс, а не как трудность и повод погрустить. Это же можете сделать и вы – используйте период отношений на расстоянии как ресурс и основу для вашего роста как личности в ключевых сферах жизни.

Период отношений на расстоянии сделал нас с супругом более зрелыми психологически и духовно, он вдохновил нас на многие смелые поступки и неоднократный выход из зоны комфорта. Это один из лучших и ярких этапов нашей жизни, который вывел отношения и жизнь на совершенно новый уровень, научил ценить не только романтические взаимоотношения, но и коммуникацию с окружающими.

Если вы переживаете, сможете ли справиться с отношениями на расстоянии, переездом в другой город или страну и с вызовами межнациональной сводной семьи, то мы надеемся, что наша книга смогла вас поддержать. Даже если совсем немножечко, всего лишь одной строчкой – это уже отличный результат! Помните, что жизнь сама по себе риск. Любые романтические отношения – это риск. И у вас всегда есть выбор. Главное – делать его, следуя зову сердца. Будьте преданны своему выбору и верьте в чудеса. В Библии написано: «По вере вашей да будет вам». А великий ученый Альберт Эйнштейн говорил: «Можно прожить жизнь двумя способами: первый, будто чудес не бывает, и второй, будто все в мире является чудом». Давайте же выбирать веру в прекрасное и замечать чудеса во всем, даже в мелочах, создавая невероятную историю жизни, в основе которой лежат добро и любовь.

Пусть расстояние будет всего лишь одной из причин, по которой вы любите друг друга еще больше!

Об авторах

Елена Кабассер – практикующий психолог, специализирующийся на вопросах романтических отношений на расстоянии и межнациональных пар и семей, включая сводные семьи (когда у одного или обоих супругов есть ребенок/дети от предыдущих браков/отношений).

Окончила Волгоградский педагогический институт и Московский институт психоанализа, прошла обучение семейной терапии Level 1, Level 2 по методу Джона Готтмана в Институте Готтмана.

В 2020 году в качестве психолога вступила в группу администраторов проекта Germany Team (www.germayteam.ru), посвященного воссоединению межнациональных романтических пар Россия – Германия по программе Love is not tourism и основанного во время закрытых границ между странами по причине всемирного локдауна 2020 года.

В 2021 году, в рамках выпускной квалификационной работы в Московском институте психоанализа, Елена провела одно из первых в России научных исследований по теме длительных романтических отношений на расстоянии. В этой работе проведена диагностика отношений на расстоянии в парах на онлайн-платформе Института Готтмана gottmanconnect.com (уникальная комплексная система онлайн-опросников, составленных на основе результатов 50-летних исследований Джона Готтмана о том, что работает и не работает в супружеских отношениях). В результате исследования Елена предложила первичные положения программы консультирования пар и индивидов, состоящих в отношениях на расстоянии, на основе семейного консультирования по методу Джона Готтмана.

В 2021 году Елена выступила в качестве устного переводчика первой ступени программы профессионального обучения методу Джона Готтмана в России, проведенного Марией Кривощаповой-Деминой при участии Дональда Коула, руководителя клинической программы Института Готтмана. Принимает участие в развитии проекта Марии Кривощаповой-Деминой «Позитивное супружество» (www.positive-marriage.com).

Сейчас Елена ведет проект, посвященный отношениям на расстоянии, межнациональным парам и сводным семьям, подробности о котором можно прочитать в ее телеграм-канале. В рамках этого проекта Елена открыла первую группу закрытой психологической поддержки для женщин, которые состоят в таких отношениях. Кроме того, она продолжает проводить авторские опросы среди русскоязычных и англоязычных участников отношений на расстоянии, включая межнациональные семьи, а также парные и индивидуальные интервью участников романтических отношений на расстоянии и межнациональных семей.

Telegram-канал: https://t.me/ElenaKabasser

Сайт: https://elenakabasser.com/

E-mail: Elena.kabasser@gmail.com

Мария Кривощапова-Демина – первый и единственный в русскоязычном пространстве полностью сертифицированный супружеский терапевт по методу Джона Готтмана (Gottman Method Couples Therapy), преподаватель. Практикует работу с супружескими парами по методу Джона Готтмана с 2017 года.

Развивает проект «Позитивное супружество» (https://t.me/s/positivemarriage).

Сертифицированный тренер знаменитой программы Джона Готтмана «7 принципов счастливого брака» («7 principles for making marriage work», Leader Trainer).

Психофизиолог, кандидат наук, системный семейный терапевт, LI-терапевт, ЭФТ-терапевт, консультант по семейным отношениям, автор статей и программ по улучшению отношений в семье.

Развивает подход Джона Готтмана среди русскоговорящих коллег по всему миру (Америка, Израиль, Европа, Грузия, Эстония и т. д.). Является организатором первого для русскоязычной аудитории вебинара Джона и Джули Готтман и первой обучающей программы для психологов-профессионалов (по программе и с сертификатом Института Готтмана, The Gottman Institute).

Проходит обучение как преподаватель Level 2 Trainer Program (Gottman Method Couples Therapy).

Соавтор книги «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать, любить» (2023, Бомбора).

Сайт: https://positive-marriage.com/

Полезные ссылки и контакты

Канал Елены Кабассер в мессенджере Telegram: https://t.me/ ElenaKabasser

Личный сайт Елены Кабассер: https://elenakabasser.com/

Канал Марии Кривощаповой-Деминой «Позитивное супружество» в мессенджере Telegram: https://t.me/s/positivemarriage

Личный сайт Марии Кривощаповой-Деминой «Позитивное супружество»: https://positive-marriage.com/

Сайт проекта Germany Team: https://www.germanyteam.ru

Канал проекта Germany Team (там же вы найдете ссылки на тематические группы проекта в мессенджере Telegram: «Поездки в Европу», «Брак в Европе и России», «Жизнь Россия – Европа»): https://t.me/GermanyTeamRu

Фильмы про любовь на расстоянии

1. Любовь на расстоянии до появления Интернета:

• «Неспящие в Сиэттле» (Sleepless in Seatle, 1993, США).

• «Француз» (2004, Россия).

• «Последнее письмо от твоего любимого» (The Last Letter from Your Lover, 2021, Великобритания, Франция).

2. Любовь на расстоянии после появления электронной почты, соцсетей и видеозвонков:

• «Больше чем любовь» (A lot like love, 2005, США).

• «Питер FM» (2006, Россия).

• «Жена путешественника во времени» (The Time Traveler’s Wife, 2009, США).

• «Дорогой Джон» (Dear John, 2010, США).

• «На расстоянии любви» (Going the Distance, 2010, США).

3. Любовь на расстоянии после появления мобильных мессенджеров:

• «Как сумасшедший» (Like Crazy, 2011, США).

• «Один день» (One Day, 2011, США).

• «Виртуальная любовь» (2012, Россия).

• «10 000 км: Любовь на расстоянии» (10 000 Km, 2014, Испания).

• «С любовью, Рози» (Love, Rosie, 2014, США).

• «Космос между нами» (The Space Between Us, 2017, США).

• «Погружение» (Submergence, 2017, Германия, Франция, Испания, США).

• «Мистер Штайн идет в онлайн» (Un profil pour deux, 2017, Франция, Бельгия, Германия, Австрия).

• «Любовь между строк» (Gut gegen Nordwind, 2019, Германия).

• «Та, которой не было» (Celle que vous croyez, 2019, Франция).

• «В метре друг от друга» (Five Feet Apart, 2019, США).

• «В реальной жизни» (IRL, 2019, США).

Если вы попали в абьюзивные отношения, обратитесь за поддержкой в следующие организации:

Россия:

Кризисный центр для