Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан

В бессознательном нет «мяса», но никогда не прибегайте к травматизму. Все, что вы насильно вырвете, с тем же успехом отрастет снова.

Все, что «не вынимается», – это идеи, от которых ваша идентичность не желает избавляться. Ваша задача – убедить ее от них избавиться, если вы видите, что это вредоносные идеи или состояния.

Если мы, люди, не выбрасываем вещи, оставляя их на черный день, то ваши внутренние дети не выбрасывают убеждения и состояния. Самые распространенные причины, заставляющие их придерживать в себе негатив, вы уже знаете:

• «Так проще» (хотя в реальности мы видим, что, наоборот, сложнее);

• «Так было всегда» («Мы жили так – и выжили, как жить иначе мы не знаем, потому оставим все как есть»);

• «Так привычно» (то есть выгодно).

Встретив сопротивление, спросите у своей фигуры, что хорошего дают ей эти негативные идеи, состояния. Чем выгодны страдания? Что ей хорошего дает проблема?

В разных формулировках вы услышите ответы о возможности не брать ответственность, не прилагать усилий, получать извне поддержку, помощь и внимание. Этот момент – ваш выход в роли преподобного-миссионера, когда понадобится ваше красноречие и ваша личная аргументация, чтобы ответить на вопрос «А смысл напрягаться там, где все и так нормально?».

Напомните своей фигуре, что именно эти информационные артефакты в ее теле создали ей состояние проблемы, ведь еще недавно она появилась перед вами в неблагополучном виде. Что эти же идеи рано или поздно создадут серьезные проблемы вам, если их вовремя не вычистить.

Скажите, что, избавившись от этих информационных рудиментов, ваша идентичность сможет чувствовать себя благополучно, обрести любовь, свободу, счастье, легкость и уверенность, возможность жить и радоваться, заниматься тем, что нравится. А следом за ней этому научитесь и вы.

Скажите, наконец, что вас достало жить по-старому – в слабости, в страхах, в неуверенности, в чувстве, что жизнь проходит мимо, что вам уже скоро умирать, а вы так и не жили. Что вас достало двигаться по жизни «дятлом» и раскачиваться на качелях от ложного величия к ложной ничтожности. Достало чувствовать себя ребенком в мире взрослых, когда все вокруг успешнее вас.

Озвучьте собственной фигуре ваши цели и мечты и покажите как картинку будущего, образ идеальной жизни. Расскажите, почему эту мечту нельзя слить в унитаз.

Если вдруг даже после этого роль жертвы и страдания будут казаться соблазнительными вашей идентичности, мои вам поздравления – вы наконец-то встретились с самим собой лицом к лицу и видите всю правду о себе, все свои подлинные интересы и мотивы.

Это не повод упрекать себя, это возможность измениться.

На донышке у любого нежелания фигур расстаться с информационным мусором всегда одна причина – риск без него столкнуться с базовыми страхами.

Ваша задача – либо вычистить сначала базовые страхи, найдя их у фигуры в теле теми же вопросами «Что в этом страшного?», а после возвратиться к «трудным» убеждениям, либо предложить фигуре вытащить мусорные идеи и чувства временно, заверив ее, что, если потом ей что-то не понравится, вы все вернете на свои места, как было. В моей практике никто еще не попросил мусор обратно.

Сопротивление своему счастью

Встретив любое сильное сопротивление, спросите у своей фигуры, сколько ей на самом деле – психологически – лет. Если роль жертвы, роль неавтономного, зависимого человека видится ей привлекательной, а проблема – выгодной, значит, она совсем еще ребенок. Пусть идентичность вам покажет свой подлинный возраст с помощью таблички с числом.

Иногда фигуры могут привирать: показывать ваш актуальный возраст, но взрослые идентичности проблемными не бывают.

Порой они могут показывать возраст намного больше вашего, но это скажет только о состаренности внутренних детей.

А иногда они могут показывать диапазон, забыв тире, к примеру – «68» вместо «6–8».

Или показывать мелькающие значения разных возрастов – в тех ситуациях, когда внутри у них матрешка, несколько детей. Или когда хотят вам подсветить сразу ряд важных дат из прошлого.

Если возникли трудности, спросите у фигуры, сколько вам было лет в реальности, когда она впервые поселилась в вашем теле, – это и будет настоящий возраст данной идентичности.

Попросите идентичность принять ее подлинный возраст и визуально стать тем ребенком, которым она в действительности является.

Так вы увидите, в каком моменте вашей биографии эта грань личности решила перестать взрослеть, чтоб стать тем «моментальным снимком» прошлого, который вас заставит рано или поздно возвратиться в прошлое и там переосмыслить выводы, заново принять решения. Стать ориентиром у вас за спиной, чтоб вы не потеряли путь назад.

В каком настроении и состоянии покажется ребенок?

Это вы в детстве или абстрактный ребенок? (Если вдруг это не вы, работайте с ним как с субличностью, тактика ниже.)

Спросите у ребенка, почему тот не повзрослел вместе с вами до вашего паспортного возраста.

В ответ услышите либо препятствующие состояния («Страшно», «Не хочу», «Мне и здесь хорошо», «Не знаю, как взрослеть», «Нет поддержки» и др.), либо сразу – негативные убеждения о взрослости («Все взрослые – скучные», «Взрослая жизнь – это рутина и сплошные проблемы», «Взрослость – это ответственность» и др.), но главное препятствие – это всегда глубинная идея о себе «Я не в порядке».

Спросите у себя-ребенка, что самого плохого он думает о себе.

Что с ним не так, если он решил, что со взрослением не справится?

И снова выводите его на формулировки базового страха, чтобы найти образ базового страха в теле у детской фигуры.

Расскажите ребенку, что из-за рассинхрона в вашем с ним возрасте вы в своем настоящем не справляетесь со взрослыми задачами, которые давно должны быть вам посильны. Что из-за рассинхрона в возрасте вам не дается даже «кандидатский минимум» благополучия, который ваш по праву.

Расскажите образу себя-ребенка, почему вас достало состояние проблемы и почему вы хотите его изменить.

Будьте красноречивы. Но не пытайтесь продавить. Ребенок может под давлением изобразить взросление, но мы уже знаем, что получится из имитации, – видели в самом начале.

Красноречие необходимо только для того, чтобы уговорить его отречься от идеи базового страха, которая, как мы видели, обрастает максимальной плотностью вторичных выгод. От этого заряда-демона совсем не так легко отречься, как от черта с рогами и копытами.

Выявите образ базового страха в теле вашей детской идентичности и укажите на него ребенку.

Предложите ребенку избавиться от этой черноты.

Если ему очень страшно стать свободным и начать жить без привязанностей, скажите, что у него всегда есть вы – мудрый и любящий старший.