Путь к блаженству - Патриция Гарфилд

последние две недели я выкраивала для нее по два часа ежедневно. Разумеется, я медитировала и раньше (время от времени), уже много лет, но обычно такие сеансы не превышали двадцати минут; они не давали почувствовать ничего, кроме легкой релаксации. Однако эта новая практика была совсем иной, — как по методике, так и по результатам. Уже в первый раз, когда я, согласно полученной инструкции, вращала глазными яблоками и глубоко втягивала в легкие воздух, одновременно отслеживая воображаемую траекторию внутри тела, я ощутила мощную реакцию своего мозга. Новая медитация давала необыкновенный эффект: после сеанса я ощущала прилив энергии и радости.

Сейчас, сидя с закрытыми глазами на подушке-зафу, я сосредотачиваю внимание на области ниже своего пупка. По всей тазобедренной полости расходятся волны вибрации. Напрягая и втягивая внутрь мышцы ануса, я делаю глубокий вдох и направляю эту вибрацию сначала вниз, к промежности и в копчик, а затем (в своем воображении) — вверх, вдоль всего позвоночника к темени головы. Потом, после короткой передышки, я «веду» вибрацию вниз через лоб, далее вдоль спинки носа, «встречаю» ее кончиком поднятого к небу языка и «опускаю» через горло, по воображаемой прямой, соединяющей горло с лобковой костью, чтобы, наконец, снова направить вверх, в брюшную полость. Все это время я синхронизирую движения своих глаз с регулируемым дыханием и этапами воображаемого пути. Вибрация реально присутствует в тазобедренной полости; ее движение происходит в воображении.

Снова и снова я направляю свой взгляд, свое дыхание и визуализированный образ по круговой траектории вокруг тела. Всякий раз я ожидаю момента, когда вибрация в тазобедренной полости начинает усиливаться, вздымаюсь на гребне ее самой большой волны, возношусь вместе с ней до ее высшей точки, делаю передышку и скатываюсь вниз, чтобы еще раз воссоединиться с ее источником. Подобно тому, как бывает, когда ныряешь в воду, гудящий ток бурно всплескивает вверх, едва я в своем воображении достигаю его обители, расположенной в тазу.

В промежутках между «раундами» я наблюдаю за своей реакцией на них: у меня появляется ощущение, будто в мозгу из стороны в сторону плещутся волны; затем горячая вибрирующая дрожь охватывает всю правую сторону моего тела; затем тепло концентрируется в одной точке внутри левого колена. Я наблюдаю за маленьким пурпурным пятном неправильной формы, которое возникает перед моим внутренним оком. Время от времени в центре пятна вспыхивает яркая точка. Все световое пятно ритмически сжимается и расширяется на серо-желто-зеленоватом фоне. Каждый раз, как я вижу световое пятно, вибрация в моей тазобедренной полости становится особенно ощутимой.

Как странно! Теперь пятно света резко уменьшается, и я чувствую, как что-то вроде волны движется от задней части моего мозга ко лбу. Потускневший свет, то расширяющийся, то съеживающийся, кажется, пульсирует, распространяясь от затылка вперед. Хлоп! Хлоп! Хлоп! — очень слабый шум. Что это за странный звук? Я вдруг понимаю, что слышу его уже несколько минут. Похоже, что шум исходит изнутри меня. Нет, этого не может быть! Наверное, просто что-то скрипит в нашем старом доме — быть может, один из выдвижных ящиков за моей спиной. Однако звук не похож на обычный скрип — скорее на потрескивание, состоящее из раздельных «тактов». Кажется, будто разрывают или натягивают тугое полотно; звук продолжается… и движется!

Боже мой! Звук и вправду внутри меня! Сейчас он на темени — а раньше был где-то сзади. Скорее всего, в затылке. Хлоп — хлоп — хлоп: медленно, неумолимо, нечто движется внутри моей головы!

Уверившись, что источник звука, чем бы он ни был, находится внутри меня, я прихожу в возбуждение и не на шутку пугаюсь. «Расслабься! Расслабься!» — говорю я себе. «Чем бы это ни было, оно все равно происходит. Пусть оно идет своим естественным ходом. Сопротивляясь, ты еще больше осложнишь и запутаешь ситуацию. Расслабься и вспомни о Боге».

Будто попав под воздействие колдовских чар, я вслушиваюсь в мягкие звуки, которые движутся вперед по определенной линии. При этом одна часть меня, как зритель на фантастическом представлении, сидит и наблюдает, а другая часть сама является «страдательным лицом» невероятного происшествия. Очень медленно, словно распускаемый стежок за стежком шов, линия звуков продвигается вперед — пока не достигает границы между волосами и лбом.

Теперь потрескивающая линия начинает спускаться вниз по голой коже. Подобно крошечным лапкам муравья, ползущего по прямой тропинке, ощущение незаметными рывками преодолевает выпуклость лба. Я могла бы поклясться, что это муравей, но знаю, что бессмысленно открывать глаза и пытаться его поймать, ибо каждый шаг муравьиной «лапки» сопровождается мягким хлопком. Медленно опускаясь, линия звуков достигает того места, которое в древних писаниях называется «третьим глазом». Еще один мягкий хлопок — и моя носовая полость внезапно полностью прочищается. Тишина. Я сижу неподвижно.

Затем, один за другим, из затылочной части моей головы всплывают отдельные «пузырьки» и следуют по тому же маршруту. Вверх, вверх, через макушку и вперед — пузырьки движутся в бесшумном потоке, завершая свой путь в «третьем глазе» (там же, где остановились хлопки). Потом все снова приходит в нормальное состояние. Я заставляю себя ненадолго отрешиться от медитативного состояния, открываю глаза и… замираю, пораженная. Все мое тело «поет» от вибрации, которая особенно сильна в области таза, и я чувствую себя удивительно хорошо.

Подождав несколько минут и не обнаружив никаких признаков дискомфорта, я решаю, что могу спокойно приступить к четвертой серии дыхательных упражнений. Я снова концентрирую вибрацию в одной точке тазобедренной полости и направляю ее — своим дыханием и взглядом — вверх по воображаемой траектории, проходящей внутри моего тела. Покончив с этим, я спокойно наблюдаю за последствиями: теперь поток пузырьков устремляется по тому же маршруту. Пузырьки бегут, как череда лыжников за санями, проложившими колею в снегу. Что там ползущие муравьи или единичные пузырьки! Новые пузырьки несутся неиссякаемой стремительной лавиной. Фонтан пузырьков безостановочно брызжет из моего затылка, и его струи перехлестывают через макушку, стекая на лоб. Ручьи пузырьков извергаются, чтобы со всплеском бултыхнуться в мой третий глаз.

Несколько минут я нахожусь в трансе, наблюдая за этим внутренним спектаклем. Потом понимаю, что, должно быть, медитирую уже очень долго. Мне нужно взглянуть на часы. Постепенно я переключаю свое внимание на внешний мир, открываю глаза и перевожу взгляд на наручные часы: 6:20 пополудни! Через десять минут я должна выйти из дома! Я пробыла в медитативном состоянии более полутора часов и ни разу не вспомнила о времени. Я беру себя в руки, встаю, одеваюсь и