Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней - Кевин Леман


Новая жизнь к пятнице. Лучшая версия себя за 5 дней читать книгу онлайн
Можно ли изменить жизнь за 5 дней, если люди годами ходят к психологам и на тренинги личностного роста?
Кевин Леман, доктор психологических наук с 30-летней практикой, уверен, что да! Для тех, кому кажется, что жизнь не дотягивает до мечты, или тем, кто часто придерживается принципа «не пробовал — не стоит и начинать», автор отобрал самые действенные инструменты в практической психологии и превратил их в интенсивную программу на 5 дней.
В понедельник вы определите свой тип личности.
Во вторник выясните, как очередность рождения в семье сформировала ваши преимущества и недостатки.
В среду узнаете, какие три детских воспоминания повлияли на вас больше всего.
В четверг поймете, какой язык любви подходит вам, а какой — партнеру.
В пятницу пересоберете себя и решитесь изменить свою жизнь навсегда.
Итак, каков первый шаг к любым переменам? Правильно: оглянуться и переосмыслить прошлое.
Именно этим я занимался, учась в выпускном классе, — переосмысливал задним умом свои школьные годы. Все мои одноклассники размышляли и говорили исключительно о будущем, о том, в какой колледж или университет собираются поступать. Все вокруг пребывали в возбуждении от будоражащих планов и замыслов, а я все больше грустил. До меня дошло со всей отчетливостью, что никогда больше не будет вот эта наша дивная дружная семейка старшеклассников — соседей по провинциальному городку тусоваться вечерами по пятницам в уличной сосисочной у Джека… «Так что же это, выходит, ты никогда больше не увидишь, как Джим-ботан весь вечер так и ходит с клоунской рожей из-за не вытертого с губ и из углов рта кетчупа, и никто ему не подскажет, из-за чего над ним все ржут? — спросил я как-то той весной сам себя. — Получается, и Джилл в своем розовом кашемировом свитере перестанет отираться вокруг пижонского авто Горди, потряхивая гривой шикарных золотых волос? Ты хоть понимаешь, что и мы с Помешанным лишимся возможности и дальше прикалываться над Джоном и ставить весь школьный двор на уши от смеха, поднимая на флагшток цветастые трусы мелкого Дики? Всему этому конец?»
И вдруг до меня дошло: каким же дураком я был! Целых четыре года в старших классах только тем и занимался, что потешал одноклассников — по большей части лишь ради того, чтобы скрыть собственную неуверенность в себе. И куда меня в итоге привели все эти чудачества? Да никуда! Друзья готовятся строить свое будущее, а я что же? Вот он я, гляжу вперед, а там ничего нет, пустота… а за ней смутно угадывается пугающая реальность — безрадостное будущее классического недоучки без малейших перспектив на достижение успеха в жизни.
У меня слов нет, чтобы передать, насколько важно для меня было оглянуться назад и понять, куда завели меня былые дела и почему это случилось. Если бы я заглядывал исключительно вперед — думал бы о том, как мне повеселее провести предстоящий год, — я бы уподобился Чарли Брауну[36], который действительно всякий раз верил, что вот теперь-то все у него точно выйдет по-другому и как нельзя лучше. На этот раз Люси уж точно не выхватит футбольный мяч у него прямо из-под ноги перед самым ударом! Если бы Чарли сподобился оглянуться на свое прошлое, он бы ни на йоту не верил словам Люси, но он в жизни не оглядывался назад, а смотрел исключительно вперед, в будущее — и раз за разом неизменно наступал на одни и те же грабли.
Как только у меня хватило смелости честно взглянуть на свое прошлое (болезненный опыт, надо сказать), я и преисполнился решимости впредь делать кое-что иначе, чем прежде. Слава богу, что классным руководителем у нас была столь чуткая душа, как мисс Уилсон. Она-то мне и подсказала, что, возможно, я эту свою склонность к импровизированным приколам, в принципе, могу со временем научиться использовать и на благо людям.
Она оказалась права. Полагаю, одна из причин, по которым я так часто провожу свои семинары в залах с исключительно стоячими местами, в том и заключается, что я помешан на том, чтобы всем и каждому было весело. Этим же чудеса распространения изустной молвы достигаются!
5 гарантий успеха в… да в чем угодно!
1. Поставьте цель.
2. Следите, чтобы цель была реалистичной (не покушайтесь на то, что вам не по зубам).
3. Не сомневайтесь в себе и своих способностях.
4. Не прислушивайтесь к скептикам.
5. Следуйте завету Уинстона Черчилля времен Второй мировой: «Никогда не сдаваться!»
Так вот, эта жизненная философия применима практически к чему угодно. Скажем, мне как-то раз довелось выступать в радиопрограмме общенационального вещания, попасть в число участников которой все только и мечтают, да мало кому удается дождаться приглашения. Причина, по которой многие писатели стремятся оказаться в эфире этого ток-шоу, заключается в том, что одно только появление там автоматически приводит к всплеску продаж твоих книг. Два дня подряд в эфире этого шоу — предел мечтаний. А меня его продюсеры ангажировали на целых три полных программы! За что мне такая честь? Понятно, конечно, что мне всегда есть что сказать, но, по-моему, дело все-таки еще и в том, что им там — на радио ли, на телевидении ли — самим становится весело и легко на душе, когда я у них в эфире. Будь то The View или Today[37], залог моего успеха там в том, что я ориентируюсь не на ведущих («Что они обо мне подумают?»), а на съемочную бригаду: «Ну-ка, удалось мне рассмешить всех этих операторов и техников?» — Если они хватаются за бока и покатываются со смеху, я доволен — работает! — и спокойно жду следующего приглашения.
Ключевое тут — оглянуться назад и понять, в чем именно вы действительно сильны по жизни, а затем вычислить, как именно использовать эти свои сильные стороны наилучшим образом по различным назначениям. Я вот по-прежнему остаюсь по своей сути школьным клоуном, только теперь я научился использовать свое умение смешить людей для достижения успеха в жизни, а не для того, чтобы навлекать на себя неприятности.
Стив Мартин всю жизнь был человеком глубоким, но вовремя осознал, что, как последний в семье избалованный и игривый Йорк, выглядит забавно, когда просто ведет себя естественным для себя образом и способен играть и писать комедии. Но ведь писатель-комедик тоже писатель, и Мартин предпочел выстроить на этом еще и карьеру романиста и эссеиста, не оставляя при этом актерского поприща.
Короче говоря, Мартин не позволил втиснуть себя в узкие рамки, а оглянулся назад, взял и закрепил все лучшее, а затем продолжил расширять и развивать свою личность и поле деятельности, пустив в оборот капитал своей актерской предыстории и выстроив на этом фундаменте еще более многообещающее будущее. Вот и вам вполне под силу проделать со своей личностью и своей жизнью нечто в подобном роде.
Шаг № 2: