Точка Опоры. Искусство быть взрослым - Анна Иванникова
Точка Опоры. Искусство быть взрослым читать книгу онлайн
Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал обладать сверхспособностью: поворачивать время вспять, становиться невидимым, управлять природными стихиями, видеть сквозь пространство. Но мало кто задумывался о том, что настоящая сверхспособность – это умение доверять себе, и она уже есть у нас внутри.
«Точка Опоры» – это не книга, которая «научит вас жить», но книга, которая поможет вам стать эмоционально зрелым, адаптироваться к турбулентному миру и, ловко управляя своими эмоциями, балансировать в нем. С помощью интегрального подхода, базирующегося на нейрофизиологии, психологии и философии, вы научитесь полагаться на себя, принимать решения и действовать здесь и сейчас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
7
Роберт Сапольски – профессор кафедры неврологии, нейрохирургии, неврологических и биологических наук Стэнфордского университета, исследователь, писатель. Его книги по биологии и нейрофизиологии наших эмоций переведены на русский язык и доступны всем интересующимся.
8
Я собирала данные из различных статей и источников. Для более подробного изучения рекомендую книги: «Поймать большую рыбу» Дэвида Линча, «Как написать книгу» Стивена Кинга, «Выбери себя» Джеймса Альтушера, «Начни с главного!» Гэрри Келлера и Джея Паплейна.
9
Концепцию эго-состояний ввел Эрик Берн. В данной книге я привожу самые основы, которые нужны нам сейчас для того, чтобы иметь возможность сразу применять знания на практике. Если же вас заинтересует данная тема, можно самостоятельно поисследовать трансакционный анализ. Вы найдете много полезной информации для понимания себя и окружающих и построения эффективных коммуникаций.
10
Подробнее можно загуглить по запросу «Мы состоим из звездной пыли» или почитать книгу Билла Брайсона «Краткая история почти всего на свете».
