Записки гештальт-терапевта. Про взрослость, устойчивость, достоинство - Лилия Николаевна Якименко

за возможные ошибки, которые есть всегда, везде и у всех.

И второе — это нежелание сделать больше для другого, служить людям. Вся боль крутится вокруг себя любимого — Что же подумают обо мне. То есть фокус не на людях, желании сделать для них полезное, а на себе.

Разве можно представить себе человека, несущего пользу людям, служащего людям, что он может остаться без средств к существованию?

Поэтому синдрома самозванца не существует!

Существует желание выгоды, превышающее желание отдать.

Пожалуйста, не говорите, что у вас этот синдром, просто скажите, что я не достаточно готов отдавать, т. к. пока еще мне больше хочется получать.

***

Однажды должен прийти такой момент в жизни человека, когда он искренне произносит всем сердцем, всем собою:

"Я больше не хочу так, как раньше!"

Это точка невозврата. Это начало пути.

Но до этой точки человеку нужно дойти, измотаться от того как было раньше и затем сделать искренне свой выбор, без оглядки назад. И начать служить новым смыслам. Потому что нельзя старыми методами жить новой жизнью.

Любовь — на мой взгляд лучшее, чему можно выбрать служить. Служить сознанию — заведомо проигрышный вариант.

***

Работая с людьми и их травмами, жизненными ситуациями, порой диву даюсь, насколько человек изобретателен, насколько уникальны его творческие приспособления к жизненным обстоятельствам.

Вот все бы эти таланты, да в работу направить, на благо.

И ведь часто слышу "нет, что вы, я совсем не творческий человек".

Это невероятно и порой безумно увлекательно смотреть как человек выживает в тех реалиях, которые сам же себе и вообразил, как плетет узор своей судьбы из болезней, защит, выгод, ролевых отношений.

Часто просто восхищаюсь как он все вокруг себя выстраивает, умудряясь поставить одни фигуры на пьедестал, другие обвинить в неустроенности своей жизни.

Воевать с братьями/сестрами за мамино тепло, с папой за особое его финансовое благородство, с мамой за ее правильную любовь, с детьми за оправдаемые ожидания.

Человек — уникальное одаренное существо, создающее очень сложные ребусы и схемы жизни, и потом всю жизнь их распутывающий. Чтобы только уберечь свое уязвимое нутро.

А можно жить просто. Из сердца. Признать свою уязвимость, лень и схемы. И пробовать плести узор из красивых честных отношений с собой и миром.

***

Большинство людей не хотят видеть суть.

Они смотрят на отрывки, но не смотрят вглубь.

Обязательно заметят где ты грамматически ошибся, где вышел в эфир не расчёсанным.

Они смотрят на нюансы, на детали, но не хотят видеть главного.

Так можно пропустить очень много важного и вляпаться в страшное, если не видеть суть.

Но чтобы увидеть суть в другом, сначала ее надо увидеть в себе. А вот здесь задача со звездочкой. Потому что если своя суть неприятная, нелюбимая, то и смотреть в неё противно.

И тогда человек нервно моет посуду, надраивает полы, усовершенствует себя и мир через детали, чтобы хоть как-то компенсировать или вовсе избежать встречи с собой.

***

Иногда приходит человек на консультацию и просит избавить его от привычки. И видно, что уже нет удовольствия ни от сигареты этой, ни от другого своего пристрастия. Будь то сладости, паническая уборка квартиры, выпивка, перфекционизм.

И видно, что уже и сам измотан, и всяческие средства перепробовал, но не может бросить свою привычку родную.

И да, бывает, одной консультации достаточно, чтобы понять для чего человеку, например, съедать всю еду из холодильника за вечер, увидеть что за тревога и все встает на свои места.

Или увидеть, что курить, например, — это единственный способ побыть с собой, расслабиться. Ну нет у человека в жизни больше таких минут.

Но бывает другое, когда привычка — это связь с родом. И если взять и бросить ее, то ты становишься как будто бы предателем, отщепенцем от своего рода, изгоем.

Допустим все в роду матерились страшно, то как перестать это делать? Или на работе днями и ночами упахивались, и так до инфаркта. Как тогда ты можешь позволить себе вообще не работать, или в меру, по желанию, если есть такая возможность.

Или женщины вылизывали свои дома до блеска. Как ты теперь можешь лечь спать, если посуда не помытая в раковине стоит?

Ну и мое любимое — как ты можешь быть здоровой, счастливой и любимой, если в роду все терпящие и уставшие?

***

Почему люди любят фотографировать еду?

Потому что еда — это легальное получение удовольствия в моменте. Легальная любовь.

Гораздо чаще чувства "Я ЛЮБЛЮ" и "МНЕ КРАСИВО" приходится брать себе нелегально. Оправдываться, скрывать или даже отказываться.

Как часто в течения дня Жизнь признается нам в любви через красивые предметы, вкусные обеды, ласковые звуки, теплые прикосновения. Берем ли мы эту любовь? Отвечаем ли взаимностью Жизни? Или стыдимся, виноватимся и боимся?

Просто замечайте Жизнь в ее разных проявлениях и чувствуйте.

Так однажды эти мелочи могут слиться в одну большую историю вашей Жизни под названием — ПЕРЕЖИВАНИЕ ЛЮБВИ.

***

Большинство тех, кто приходит ко мне в терапию, диагностируют у себя неумение просить и принимать, что безусловно приносит страдание, особенно девушкам.

Давайте разберем эту якобы скромность. Ведь кажется, что тот, кто освоил навык просить, купается в подарках и ухаживании щедрых поклонников.

Чтобы просить, нужно для этого поставить себя в положение просящего.

Для большинства людей это унижение — быть просящим. То есть это значит стать маленьким рядом с кем-то большим.

Как будто просить — значит унижаться, уменьшаться.

И к тому же если принимать подарок или заботу, то это значит сразу становиться должником.

Учитывая, что мы и так живем в обществе униженных людей, то, конечно, еще сильнее себя унизить захочет только мазохист.

Важно отследить почему нас может унизить просьба открыть дверь или донести чемодан, и выводить себя из позиции унижения в позицию достоинства.

Достоинство — это не возвышение. Достоинство — это то, что внутри в груди, устойчивое, человечное и неизменное.

И попробуйте вместо зацикливания на собственном принижении почувствовать к человеку благодарность из достоинства.

Да, просящий всегда меньше, и в ответ просящий всегда благодарит дающего. Иначе так и останется в своей униженности, которая порождает злость.

Попроси — но знай, что благодарить придется. Иначе провалишься в злость.

Но у нас благодарить не очень любят.