Психические травмы в межличностных отношениях - Оксана Владимировна Защиринская
Психические травмы в межличностных отношениях читать книгу онлайн
Учебное пособие «Психические травмы в межличностных отношениях» характеризуется высоким научным и методическим уровнем изложения материала. В нем раскрыты теоретические и практические аспекты проблемы психотравматизации взрослых в контексте межличностных отношений, изложены современные представления о травмапроцессе у детей в семье и школе, предлагается анализ современных научных исследований по данной проблематике. В учебное пособие включены авторские методические разработки, которые будут полезны в ходе оказания психологической помощи пострадавшим при различных видах психотравматизации.
Учебное пособие предназначено для обучающихся дисциплине «Психология агрессии и насилия в семье и школе», а также ряда разделов курса «Теория и техники психологического консультирования в образовании», «Методика преподавания психологии», «Преподавание психологии в высшей школе». Учебное пособие будет полезно при профессиональной переподготовке педагогов, социальных работников и врачей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Назначение опросника: определение типа психической травмы.
Описание и инструкция. Многие люди переживают очень расстраивающие их жизненные события или становятся свидетелями подобных событий, происходящих с другими. Возможно, Вы испытываете то же самое. Следующий чек-лист поможет распознать, какие психотравмы Вы пережили и как они на Вас повлияли.
Данный опросник позволяет начать свою личную травматерапию, знакомит с различными травматическими событиями, которые оказывают на психическое состояние разное влияние на протяжении всей жизни.
Пожалуйста, прочитайте каждый пункт с предложенными ситуациями и соотнесите с ним Вашу реакцию.
Приложение 6
Методика «Карта желаний»
Автор О. В. Защиринская
Назначение методики: уточнение запроса клиента, который обратился за помощью к психотравматологу и испытывает трудности в дифференциации своего психического состояния.
Описание и инструкция. Представьте себе, что Вы можете позволить себе разные желания. Какие это могут быть желания? Пожалуйста, формулируйте спонтанно и именно то, что Вам хочется на данный момент. О чем Вы думаете, мечтаете, к чему стремитесь?
Попробуйте сформулировать такие свои желания в виде коротких предложений.
Пример
Запрос клиента (женщина, 49 лет): «Как снизить свою нагрузку?».
Жалобы: много работает и мало отдыхает.
Приложение 7
Методика «Мишени травматерапии»
Вариант № 1 «Анализ флешфорварда»
Автор О. В. Защиринская
Назначение методики: изучить доминирующую сферу клиента, которая имеет максимальное значение для возникновения затруднений в тех качественных изменениях, которые он запланировал в своей жизни.
Описание и инструкция. Флешфорвард – это совокупность наших сегодняшних сомнений, страхов, которые мы переносим в будущее и поэтому не понимаем, как решать ту или иную возникшую проблему.
Перед Вами бланк, в котором можно свободно записывать различные утверждения. Перед тем, как приступить к его заполнению, постарайтесь сформулировать Ваши давние желания и запишите их (продолжите предложение «Яхотел(а) бы»).
Далее Вы переходите к самой таблице. Записывайте те утверждения, которые представляют собой варианты того, что мешает Вам в данный момент достичь изменений и осуществить желаемое: это касается именно Вас, Ваших мыслей, состояния, поведения.
Старайтесь формулировать утверждения одним предложением и записывайте их по порядку.
После того, как Вы записали утверждения (желательно не меньше 12–16 предложений), переходите к их рейтинговой оценке.
Рейтинговая оценка подразумевает ранжирование предложений по 5-рейтинговой шкале:
✓ первый рейтинг (1) – очень значимый факт, который мешает достичь желаемого («очень значимо»);
✓ второй рейтинг (2) – значимый факт, который мешает достичь желаемого («значимо»);
✓ третий рейтинг (3) – факт, который мешает достичь желаемого («важно, но не значимо»);
✓ четвертый рейтинг (4) – факт, который мало влияет на достижение желаемого («мало влияет»);
✓ пятый рейтинг (5) – факт, который можно отметить, но он несущественен для достижения желаемого («несущественен»).
После ранжирования всех утверждений вы инвертируете рейтинговую шкалу в 5-балльную систему:
✓ утверждениям с первым рейтингом («очень значимо») присваивается 5 баллов;
✓ утверждениям со вторым рейтингом («значимо») присваивается 4 балла;
✓ утверждениям с третьим рейтингом («важно, но не значимо») присваивается 3 балла;
✓ утверждениям с первым рейтингом («мало влияет») присваивается 2 балла;
✓ утверждениям с пятым рейтингов («несущественен») присваивается 1 балл.
Следующим шагом будет разделение всех утверждений на три группы, в зависимости от того, к каким сферам они относятся: одни утверждения описывают Ваше эмоциональное состояние (аффективная сфера), другие – Ваши мысли (когнитивная сфера), третьи – Ваше физическое состояние и социальное поведение. Сделайте пометки о группе в таблице удобным для Вас способом. Например:
✓ высказывание передает Ваше эмоциональное состояние – э;
✓ высказывание относится к описанию Ваших мыслей, установок – к:
✓ высказывание описывает Ваше поведение в социуме, действия, физическое состояние или телесные ощущения – п.
В каждой группе Вам необходимо посчитать общее количество баллов и записать их после таблицы.
Та сфера, которая наберет наибольшее количество баллов, и будет являться приоритетной мишенью для актуальной травматерапии.
Бланк
Я ХОТЕЛ(-А) БЫ________________________________
Я ХОТЕЛ(-А) БЫ КАЧЕСТВЕННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, НО…
Вариант № 2 «Анализ травмаситуации»
Автор О. В. Защиринская
Назначение методики: изучить, на какую сферу клиента травматическая ситуация оказала наибольшее влияние.
Описание и инструкция. Перед Вами таблица из трех блоков:
– когнитивная сфера (мысли);
– эмоциональная сфера (чувства, эмоции);
– физическое состояние и социальное поведение.
Перед тем, как приступить к заполнению таблицы, постарайтесь сформулировать, какая именно травмирующая ситуация произошла с Вами, и запишите это (продолжите предложение «Со мной произошла неприятная ситуация»»).
Далее Вы переходите к самой таблице. В каждом блоке можно свободно записывать различные утверждения, касающиеся данной сферы именно у Вас: все, что происходило после описанной вами ситуации и происходит сейчас.
Старайтесь формулировать утверждения одним предложением и записывайте их по порядку.
После того, как Вы записали утверждения (желательно, чтобы в сумме было не меньше 12–16 предложений), переходите к их рейтинговой оценке.
Рейтинговая оценка подразумевает ранжирование предложений по 5-рейтинговой шкале:
✓ первый рейтинг (1) – очень значимый факт, который мешает достичь желаемого («очень значимо»);
✓ второй рейтинг (2) – значимый факт, который мешает достичь желаемого («значимо»);
✓ третий рейтинг (3) – факт, который мешает достичь желаемого («важно, но не значимо»);
✓ четвертый рейтинг (2) – факт, который мало влияет на достижение желаемого («мало влияет»);
✓ пятый рейтинг (1) – факт, который можно отметить, но он несущественен для достижения желаемого («несущественен»).
После ранжирования всех утверждений вы инвертируете рейтинговую шкалу в 5-балльную систему:
✓ утверждениям с первым рейтингом («очень значимо») присваивается 5 баллов;
✓ утверждениям со вторым рейтингом («значимо») присваивается 4 балла;
✓ утверждениям с третьим рейтингом («важно, но не значимо») присваивается 3 балла;
✓ утверждениям с первым рейтингом («мало влияет») присваивается 2 балла;
✓ утверждениям с пятым рейтингом («несущественен») присваивается 1 балл.
В каждом блоке Вам необходимо посчитать общее количество баллов и записать их после таблицы.
Та сфера, которая наберет наибольшее количество баллов, и будет являться мишенью травматерапии.
Бланк
СО МНОЙ ПРОИЗОШЛА НЕПРИЯТНАЯ СИТУАЦИЯ:_____
_______________________________________________
_______________________________________________
ПОСЛЕ СИТУАЦИИ Я (У МЕНЯ):
Приложение 8
Методика «Диагностика интроектных состояний при психотравмах»
Автор О. В. Защиринская
Назначение методики: определение ведущего интроектного состояния при психотравме.
Инструкция. Сейчас я буду зачитывать Вам различные качества. Выберите из них те, которые наиболее точно соответствуют Вашему состоянию в
