Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы - Пит Уокер

Кроме того, это ограничивает и обедняет наш жизненный опыт.

Со временем привычный тип защитного реагирования также служит для того, чтобы отвлечь нас от надоедливого голоса внутреннего критика и от вызываемых им болезненных чувств. Поведение в соответствии с привычным типом защитного реагирования притупляет осознание нерешенной травмы прошлого и боль нынешнего отчуждения.

В табл. 6.2 сравнивается вредное поведение каждого типа защиты. Когда мы находимся в эмоциональной регрессии, реальная или воображаемая опасность, как правило, становится триггером, запускающим выполнение этих ролей и следование соответствующему поведения.

ТАБЛИЦА 6.2. ВРЕДНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТИПОВ ЗАЩИТНОГО РЕАГИРОВАНИЯ

Борьба Бегство Оцепенение Уступка Нарциссизм Обсессивно-компульсивные реакции Диссоциация Созависимость Вспыльчивость Паника Зажатость Подобострастие Контроль (порабощение) Спешка или беспокойство (избегание боли) Неприметность (скрытость) Услужливость (раболепие) Требовательность Управляемость Изоляция Потеря себя Альфа-тип Адреналинозависимость Домоседство Угодливость Буллинг Трудоголизм, вечная занятость Идеализм Бесхарактерность Автократичность Микроменеджмент Отшельничество Рабство Требование совершенства Перфекционизм Страх реализации Социальный перфекционизм Социопатия Расстройство настроения (биполярность) Шизофрения Жертва домашнего насилия Расстройство поведения Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) Синдром дефицита внимания (СДВ) Парентизация по отношению к своим родителям

Комплексное ПТСР как расстройство привязанности

Чрезмерное полагание на один из типов защитного реагирования (борьбу, бегство, ступор или уступку) — это бессознательная попытка травмированного ребенка справляться с постоянной опасностью. Это также стратегия, подкрепляющая иллюзию, будто родители действительно заботятся о нем.

Во взрослой жизни за всеми типами защитного реагирования стоит противоречивость по отношению к настоящей близости. Это происходит потому, что близость часто вызывает у нас болезненные эмоциональные регрессии. Она напоминает, как нам приходилось выживать в детстве без поддерживающей связи с близкими. Следовательно, наш тип защитного реагирования оберегает нас от последующих отказов, исключая уязвимость в отношениях, необходимую для тесных связей с другими людьми.

Пережившие травму избегают уязвимости в отношениях еще и потому, что из-за своего прошлого убеждены: на них нападут или их бросят, как это постоянно случалось в детстве. Вот почему демонстрация уязвимости часто является триггером для болезненных эмоциональных регрессий.

Многие представители типа борьбы избегают настоящей близости, отталкивая окружающих своим гневом, постоянным контролем и требованиями безусловной любви. Эта нереалистичная потребность осуществить свои неудовлетворенные детские потребности разрушает возможную близость. Кроме того, некоторые представители типа борьбы испытывают иллюзии собственного совершенства. При этом они смотрят на партнера как на нуждающегося в усовершенствовании. Это защитное убеждение дает им право обвинять исключительно партнера во всех проблемах в отношениях.

Многие представители типа бегства постоянно заняты и по уши делах, что помогает им избежать триггеров близких отношений. Другие одержимо работают, чтобы усовершенствовать себя, надеясь, что когда-нибудь станут более достойными любви. Таким представителям типа бегства очень сложно демонстрировать что-либо, кроме своей маски идеального человека.

Многие представители типа ступора прячутся в своих комнатах и грезах в полном убеждении, что мир настоящих отношений не для них. Те представители типа ступора, которые в детстве не были полностью исключены из отношений вследствие ужасного пренебрежения или насилия, тяготеют к онлайн-отношениям, которые можно устанавливать по желанию, сидя в безопасности дома и с минимальным контактом.

Представители типа уступки избегают эмоциональных вложений и потенциальных разочарований, просто не показывая подлинных себя. Они прячутся за оградой полезности для окружающих, проявляя в отношении с ними чрезмерную внимательность, отзывчивость или жертвенность. Полностью отдавая себя своим партнерам, они не рискуют самовыражаться, настойчиво возражать или отказывать.

В табл. 6.3 сравниваются различия между четырьмя типами защитного реагирования.

ТАБЛИЦА 6.3. НАРУШЕНИЯ ПРИВЯЗАННОСТИ И ИНСТИНКТЫ САМОСОХРАНЕНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА ЗАЩИТНОГО РЕАГИРОВАНИЯ

Борьба Бегство Ступор Уступка Контроль отношений Перфекционизм в отношениях Невозможность отношений Растворение в отношениях Ярость ради самосохранения Перфекционизм ради самосохранения Неприметность ради самосохранения Унижение для самосохранения

Теперь давайте рассмотрим каждый из типов защитного реагирования более подробно, чтобы впредь меньше полагаться на них.

Тип борьбы и нарциссическая защита

Типом борьбы неосознанно движет убеждение, что власть и контроль могут обеспечить безопасность, смягчить чувство заброшенности и заполучить любовь. Дети, которые избалованы и не встречают достаточных ограничений (исключительно болезненный тип заброшенности), могут принять такой тип защитного реагирования. Дети, которым разрешено подражать запугиванию нарциссического родителя, также могут развить привычную реакцию борьбы. Многие представители этого типа получаются из старших братьев и сестер, которые доминируют над младшими братьями и сестрами так же, как их родители над ними.

Представители типа борьбы учатся реагировать на чувство заброшенности гневом. Многие используют презрение — ядовитую смесь нарциссической ярости и отвращения, чтобы запугивать и стыдить других, добиваясь желаемого отзеркаливания себя. Нарциссы относятся к другим так, как будто являются продолжением своих родителей.

Заявляющий о правах тип борьбы обычно использует других людей как аудиторию для своих непрекращающихся монологов. Он может относиться к попавшим под его влияние представителям типа ступора или типа уступки как к нижестоящим в отношениях подчинения и доминирования. Цена вступления в отношения с ярко выраженным нарциссом — самоуничтожение. Один из моих пациентов говорил: “У нарциссов нет отношений, они берут пленных”.

Очаровательный обидчик

Особо яркие представители типа борьбы могут стать социопатами. Социопатия может проявляться многообразно, от коррумпированного политика до жестокого преступника. Особенно неприятный социопат, которого я называю очаровательным обидчиком, вероятно, находится где-то посередине этого континуума. Очаровательный обидчик иногда ведет себя по-дружески. Иногда он может даже выслушивать и оказывать небольшую помощь, но он все равно использует свое презрение, чтобы проявлять власть и контролировать Других.

Такой тип обычно полагается на “козлов отпущения” для выбросов своего яда. Эти несчастные “козлы отпущения”, как правило, слабее его. Они могут быть членами бесправных групп: работники-иммигранты, геи, женщины, собственный “проблемный” ребенок, жена и т.д. Обычно он щадит своих фаворитов, если те не выходят за рамки дозволенного.

Если очаровательный обидчик достаточно харизматичен, то близкие ему люди часто могут не замечать невообразимую подлость вымещения зла на “козлов отпущения”. Фавориты обидчика часто отрицают очевидное, пользуясь тем, что сами не являются его мишенью. Особенно харизматичными обидчиками можно даже любоваться и считать их замечательными. Быть “козлом отпущения” — ребенком или супругом такого обидчика — особенно проблематично, потому что очень трудно убедить кого-то, или получить подтверждение извне, что вы испытываете на себе его насилие.

Я помню, как был озадачен, глядя на фотографии Гитлера, ласково смотрящего на детей. Сейчас, когда я пишу эти слова, я думаю, что очень многие из власть имущих, являющихся объектами всеобщего почитания, при ближайшем рассмотрении вполне могут оказаться очаровательными обидчиками. Многие миллиардеры сколотили свои состояния с помощью социопатических приемов и практик. Это подтверждается столь частыми случаями враждебных поглощений в бизнесе, беззастенчивой эксплуатацией и невыносимыми условиями труда, разрушительными экологическими практиками, мошенничеством с финансами, ложью и подлыми ударами в спину.

Генри Форд, икона американского бизнеса, регулярно нанимал новых молодых рабочих на свои “инновационные” линии сборки. Выжатых как лимон рабочих, которые уже