Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

Эта медитация настроит вас на то, чтобы воспринимать сложные моменты не как источник раздражения, а как возможность укрепить отношения с ребенком. Ведь именно в эти секунды решается, будет ли ваше общение строиться на взаимном уважении или нет.

Еще я хочу предложить вам несколько идей, на которые вы сможете опереться в непростых разговорах с подростками. Но сначала одна история, которая произошла с нашим сыном во время путешествия в Индию. Она прекрасно демонстрирует, как можно использовать «удачные моменты» во благо.

Как-то мы с женой собрались в поездку в Индию. Нужно было решить, поедет ли с нами тринадцатилетний сын моей жены Максим. Мы заранее обсудили с ним, что это возможно при условии, если он по три часа в день будет заниматься уроками. Максим согласился, и мы взяли его с собой.

Но, как это часто бывает с подростками, обещания быстро начали превращаться в сплошные отговорки: «Сегодня я не готов. Начну завтра», «Ну это же каникулы! Дайте мне отдохнуть».

Хорошее настроение в долгожданном путешествии стало портиться. Наши разговоры все чаще заканчивались ссорами. Мы просто не знали, что с этим делать. Как выбраться из этого замкнутого круга пререканий?

В какой-то момент у меня родилась неожиданная идея. Я сказал Максиму: «Давай запишем наше обсуждение на видео. Поставим смартфон на штатив и затем вместе посмотрим, что происходит. Почему между нами так много непонимания? Может быть, мы, родители, что-то делаем не так? А может быть, это недочеты с твоей стороны. Надо разобраться».

Мы включили запись и провели очередной разговор об уроках, а потом сели и вместе посмотрели видео.

Эффект был потрясающим. Все сразу стало на свои места. Максим увидел себя со стороны: оправдания, отговорки, бесконечные пререкания.

Так родилась техника «Видеорегистратор», которую я позже многократно использовал в своей практике как семейный психолог. Ее суть проста, но очень эффективна: участники записывают свой разговор, а потом вместе просматривают его. Обычно даже не нужно никаких дополнительных обсуждений. Видео сразу помогает взглянуть на ситуацию честно и беспристрастно.

После просмотра видео атмосфера в нашей семье явно улучшилась. Если какие-то разговоры начинали буксовать, достаточно было сказать:

– Может, все обсудим с видео?

Этого было достаточно, чтобы Максим взял себя в руки и стал с нами спокойно договариваться.

Но давайте вернемся к идеям, которые помогут вам вести непростые переговоры с подростком.

Первая идея: мы, родители, ответственны за то, чтобы воспитать у ребенка совесть. И это гораздо важнее, чем просто хорошая успеваемость или умение вести себя «прилично».

Дети не рождаются с совестью. Младенец плачет и требует внимания, не задумываясь о том, устала мама или нет. Но родителям важно, чтобы со временем ребенок научился видеть не только свои желания, но и потребности других людей. Без этого качества трудно построить счастливую жизнь. По крайней мере, я точно хочу, чтобы у моих детей совесть была. Думаю, вы тоже.

Вторая идея: нам, родителям, необходимо научить своего ребенка работать так, чтобы это не стало для него проблемой. Мы хотим, чтобы он чувствовал себя в этом мире уверенно, надежно, безопасно, ведь чем бы он ни занимался, ему все равно придется работать. А если для человека любое дело превращается в трагедию, проблему, он всю жизнь будет чувствовать себя несчастным. Но ведь мы хотим, чтобы наши дети прожили счастливую судьбу, верно?

Опираясь на эти идеи, вам будет проще объяснять ребенку, почему ему важно научиться помогать по дому и участвовать в семейных делах.

Глава 8. Разговоры со взрослыми детьми

Когда наши дети вырастают, все меняется: они начинают отдаляться от нас и строить свою взрослую жизнь. Происходит их сепарация. Это естественный процесс, но обычно он не проходит гладко, и родителям приходится сталкиваться с одной из двух проблем.

Первая возникает тогда, когда дети взрослеют слишком быстро. Мы еще не готовы к этому, а они уже живут своей взрослой жизнью. Уезжают, реже звонят, не спрашивают советов. Мы начинаем чувствовать себя ненужными, как будто они отодвинули нас за пределы своего мира.

Вторая проблема, пожалуй, еще сложнее. Это ситуация, когда дети, наоборот, застревают на пороге взрослости. Они тормозят свое взросление, как будто отказываются вылетать из родительского гнезда. Продолжают жить с родителями, не стремятся устроиться на работу, не торопятся брать на себя ответственность.

Как же проходить через это?

Нам станет легче, если мы сможем признать, что процесс сепарации вообще никогда не идет по прямой. Перекосы будут происходить обязательно либо в одну сторону, либо в другую, и это нормально. Эти перекосы могут быть незначительными, а могут быть драматичными и даже трагичными. Но если мы, родители, понимаем и принимаем, что сепарация неизбежно сопровождается сложностями, что она не обязана протекать гладко, то и нам, и нашим детям станет легче проходить этот путь. Поэтому просто примите тот факт, что жизнь никогда не движется по прямой.

Ни одна река в мире не течет по прямой.

Мне очень понравилось, как одна моя клиентка проходила этап сепарации со своей дочерью. Проблема заключалась в том, что девочке было сложно общаться со сверстниками и заводить друзей. Она предпочитала учиться дома, а не ходить в школу. По сути, у нее была легкая форма социофобии, с которой она понемногу справлялась.

Мама и дочь вместе размышляли, как лучше поступить. Девочка прекрасно училась и собиралась стать врачом. Оставался важный вопрос: поступать в университет в родном городе или рискнуть и уехать учиться в другой? Дома все привычно, безопасно, рядом родители, которые могут поддержать. Но жизнь в другом городе дает возможность научиться самостоятельности и преодолеть свою социофобию.

Моя клиентка старалась изо всех сил не давить на дочь и не навязывать свое мнение. Она помогала ей осознать, что у каждого пути есть плюсы и минусы и только ей решать, с какой скоростью и в каком формате двигаться вперед. Это и было главной поддержкой: дать девочке возможность самой почувствовать, как ей лучше проходить этот этап жизни и самой задавать ритм и интенсивность происходящим переменам.

Девочка выбрала более сложный для себя вариант и приняла решение поступать в вуз в другом городе. И хотя маме было бы намного комфортней, если бы дочка продолжала находиться с ней рядом, она от всей души поздравила ее и поддержала такое решение.

Но взросление редко бывает простым. В современном мире детям все реже приходится преодолевать настоящие трудности, зато вокруг