Хонджок. Искусство быть одному - Фрэнси Хили
Хонджок. Искусство быть одному читать книгу онлайн
«Хонджок» – южнокорейский термин для обозначения людей, предпочитающих заниматься своими делами в одиночестве, для тех, кто одиночество принял и полюбил. Жизнь в стиле хонджок основана на том, чтобы отвергать давление общества и получать удовольствие от того, чтобы быть наедине с собой. Эта книга раскроет перед Вами все возможности и удовольствия жизни в стиле хонджок. Она подскажет Вам, сколько времени Вам стоит проводить наедине с собой для поддержания гармоничной жизни, и сопровождает Вас в пути к открытию Вашего собственного «Я», к тому, чтобы Вы могли стать еще лучше и счастливее. Жизнь в стиле хонджок – это жизнь, в которой у Вас достаточно времени для себя; жизнь, в которой есть возможность замедлить бег, остановиться и насладиться обществом самих себя; жизнь, в которой Вы наконец сможете почувствовать себя свободными. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
• Попробуйте раз в неделю посещать кафе в одиночестве. Отложите в сторону телефон и, сидя за столиком, просто наблюдайте за тем, что происходит вокруг, и думайте. Попытайтесь понять, что вы чувствуете в этот момент? Беспокоят ли вас взгляды других? Можете ли вы не обращать внимания на их отношение к вам?
• Запишитесь на курсы, чтобы научиться абсолютно незнакомому делу. Даже в группе вы можете чувствовать себе некомфортно, если не знаете никого в аудитории. Вы можете присоединиться, например, к начинающим фотографам, кулинарам или гончарам.
• Продолжайте в том же духе. Сходите в одиночестве на концерт, спектакль или спортивное мероприятие. Съездите одни в дом отдыха, затем отправьтесь в отпуск.
• Проводите как можно интереснее время дома, находясь наедине с собой. Смотрите в окно и отслеживайте, что вы видите, слышите и чувствуете. Включите свою любимую музыку и танцуйте. Сфотографируйте что-нибудь, показавшееся вам интересным. Устройтесь уютно в своём любимом кресле, маленькими глотками выпейте чашку любимого чая и просто посидите неподвижно.
Старайтесь обеспечить себе хорошее самочувствие. Душевный покой является одним из его главных условий. Сделайте для себя уединение насущной потребностью, а не уникальным событием, которое можно откладывать бесконечно долго, ожидая, когда же вы наконец будете готовы к нему в полной мере. Разберитесь, какие занятия приносят вам особое удовольствие, когда вы можете позволить себя быть самим собой и не стесняетесь показывать другим, какой вы на самом деле.
«И всё, что я любил, я любил
в одиночестве».
ЭДГАР АЛЛАН ПО
Для заметок
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Для заметок
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
