Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин - Инна Александровна Макаренко
Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин читать книгу онлайн
Книга с тестами на все случаи жизни от профессионального психолога – это инструмент для самопознания и личностного роста, а также отличный способ отвлечься от повседневных дел и возможность провести время с пользой. Большинство из этих тестов уже опробованы психологом Инной Макаренко в ее практике, а некоторые созданы специально для этой книги. Темы выбраны в соответствии с наиболее часто встречающимися запросами от женщин на психологических консультациях.
«Вовремя отпускать ненужное и прикладывать все силы для того, чтобы как можно скорее двигаться в желаемую сторону – ценные умения. А протестировать то, насколько вы созрели к изменениям, можно с помощью тестов. Жизнь упрощается тогда, когда мы сами позволяем себе ее упростить, а тесты в этом помогут».
Инна Макаренко
4. Как вы планируете научиться рисовать?
а) Не знаю, как это сделать
б) Буду пробовать различные методы и техники самостоятельно
в) Буду брать уроки у профессиональных художников или использовать онлайн-курсы
5. Как вы относитесь к получению обратной связи от других художников?
а) Мне не нужна обратная связь, я знаю лучше всех, что мне нужно
б) Могу принимать обратную связь, но иногда мне трудно ее слышать
в) Ценю обратную связь и использую ее для улучшения своих навыков в рисовании
6. Как вы относитесь к использованию различных материалов и инструментов в рисовании?
а) Мне не интересно использовать различные материалы и инструменты
б) Могу использовать различные материалы и инструменты, но только если они доступны
в) Люблю использовать различные материалы и инструменты и постоянно экспериментирую с новыми методами
7. Как вы управляете своим временем для рисования?
а) Часто теряю время на бесполезные вещи и не могу сосредоточиться на рисовании
б) Стараюсь планировать свое время для рисования, но иногда мне трудно следовать плану
в) Эффективно управляю своим временем и уделяю достаточно времени рисованию
8. Как вы относитесь к своим ошибкам в рисовании?
а) Не признаю своих ошибок и не исправляю их
б) Признаю свои ошибки, но мне трудно исправлять их
в) Признаю свои ошибки и стараюсь исправлять их, чтобы улучшить свои навыки
9. Как вы относитесь к созданию своего уникального стиля в рисовании?
а) Мне неинтересно создавать свой уникальный стиль
б) Хочу создать свой уникальный стиль, но не знаю, как это сделать
в) Активно работаю над созданием своего уникального стиля в рисовании
10. Как вы относитесь к совместной работе с другими художниками?
а) Мне неинтересно работать с другими художниками
б) Могу работать с другими художниками, но только если они находятся на моем уровне
в) Люблю работать с другими художниками и учиться новым методам и техникам Подсчет баллов:
а) за ответы начисляем 1 балл
б) за ответы начисляем 2 балла
в) за ответы начисляем 3 балла
Результаты
• 10-16 баллов — вам может потребоваться больше времени и усилий, чтобы научиться рисовать. Разработайте конкретный план действий и найдите мотивацию для достижения своих целей.
• 17-24 балла — вы уже на правильном пути к тому, чтобы научиться рисовать. Продолжайте работать над своими навыками и использовать обратную связь от других художников.
•25-30 баллов — вы уже обладаете хорошими навыками в рисовании и готовы продолжать улучшать свои навыки и создавать свой уникальный стиль. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте учиться и развиваться в этой области.
Тест «Что помогает мне достигать цели?»
1. Какую роль играет планирование в достижении ваших целей?
а) Очень важную, я всегда планирую свои действия и следую поставленным целям
б) Некоторую, я стараюсь планировать, но не всегда удается следовать плану
в) Не играет никакой роли, я не планирую свои действия
2. Какую роль играет ваша настойчивость в достижении целей?
а) Очень важную, я всегда настойчиво продвигаюсь к своим целям
б) Некоторую, иногда мне трудно сохранять настойчивость, но я стараюсь не сдаваться
в) Не играет никакой роли, я не испытываю настойчивости в достижении целей
3. Какую роль играют близкие люди в достижении ваших целей?
а) Они очень важны, поддерживают меня и помогают достигать целей
б) Незначительную, иногда они помогают, а иногда мешают
в) Не играют никакой роли, достигаю целей самостоятельно
4. Как вы обычно реагируете на неудачи и провалы?
а) Использую их как уроки и усиленно продвигаюсь к цели
б) Неудачи могут меня расстроить, но я стараюсь не отчаиваться и продолжать двигаться вперед
в) Неудачи вызывают у меня отчаяние, и я часто бросаю свои цели
5. Какую роль играет ваша внутренняя мотивация в достижении целей?
а) Очень важную, она помогает мне находить силы и упорство для достижения целей
б) Некоторую, иногда я нуждаюсь во внешней мотивации, чтобы продвигаться вперед
в) Не играет никакой роли, я не испытываю внутренней мотивации для достижения целей
6. Какую роль играет ваша способность к адаптации к новым ситуациям в достижении целей?
а) Очень важную, я легко адаптируюсь к новым условиям и продолжаю двигаться к цели
б) Некоторую, иногда мне трудно адаптироваться, но я стараюсь не сдаваться
в) Не играет никакой роли, я не испытываю трудностей с адаптацией к новым ситуациям
7. Какую роль играет ваше умение управлять временем в достижении целей?
а) Очень важную, я умею эффективно распределять время и достигать целей в срок
б) Некоторую, иногда мне трудно управлять временем, но я стараюсь улучшать свои навыки
в) Не играет никакой роли, я не уделяю внимания управлению временем
8. Какую роль играет ваше умение работать в команде в достижении целей?
а) Очень важную, я умею работать в команде и достигать целей совместно с другими людьми
б) Некоторую, иногда мне трудно работать в команде, но я стараюсь улучшать свои навыки
в) Не играет никакой роли, предпочитаю работать самостоятельно
Результаты
•Если большинство ответов «а»: вы обладаете хорошими навыками планирования, настойчивости, адаптации к новым ситуациям, управления временем, работы в команде и используете неудачи как уроки для развития. Вы успешно достигаете своих целей.
•Если большинство ответов «б»: вы находитесь на пути к развитию своих навыков и способностей, но нужно продолжать работать над собой и улучшать свою мотивацию. Вы можете достигать своих целей, но иногда сталкиваетесь с трудностями.
•Если большинство ответов «в»: вам нужно больше работать над своей мотивацией, планированием, нахождением поддержки близких людей и использованием неудач как уроков. Вам бывает сложно достигать поставленной цели, но вы можете развиваться и улучшать свои навыки.
Тест «Как быстро осуществится моя цель»
1. Какую цель вы недавно поставили перед собой?
а) Карьерный рост
б) Улучшение физической формы
в) Развитие личности
2. Как долго вы работаете над достижением этой цели?
а) Больше года
б) Около полугода
в) Несколько месяцев
3. Как вы оцениваете свой прогресс в достижении цели?
а) Уже добилась значительных результатов
б) Заметила некоторый прогресс, но еще многое нужно сделать
в) Не уверена, что двигаюсь в правильном направлении
4. Какие действия вы предпринимаете для достижения цели?
а) Разработала план действий и придерживаюсь его
б) Делаю что-то каждый день, чтобы приблизиться к цели
в) Не очень активно работаю над достижением цели
5. Какую поддержку вы получаете в достижении цели?
а) У меня много поддержки со стороны близких и
