Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник - Панкратова София
Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник читать книгу онлайн
Книга психолога Софии Панкратовой об истинной любови к себе. Автор доказывает: любить себя — это испытывать к себе искреннюю симпатию и уважение. Но как это сделать, если повысить самооценку не получается, а возможности обратиться к психологу нет? Вам в помощь — эта бесценная книга-практикум. Результатом станет устойчивая высокая самооценка — а с ней придет и здоровье, классные отношения с другими людьми и рост доходов. Это авторский метод повышения самооценки. Аналогов этой методики нет.
День №8
– Что хорошего я сегодня сделал (а)?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Напишите похвалу себе за это, самыми тёплыми и гордыми словами.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Какие перемены я уже замечаю в себе?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Как эти перемены влияют на мою жизнь?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– На отношения с другими людьми?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– На успех?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Что для меня значит быть амбициозным?
(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-390', c: 4, b: 390})________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Хочу ли я стать более амбициозным или, наоборот, отказаться от некоторых своих амбиций?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Как тогда изменится моя жизнь?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– Что я могу сделать, чтоб уважать себя таким (ой), с такими амбициями, как сейчас?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
– * Я достоин (йна) всего самого лучшего, я могу добиться многого.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________ День №9
– Я симпатичен (на) людям, потому что (продолжить фразу, минимум 5 пунктов)
