КУЛЬТУРА СЕКСА - Валентин Валентинович Кришталь

Каждая семья сама определяет свою ролевую структуру, но она должна способствовать супружеской гармонии.

Основанием для распределения ролей должны служить не стереотипы и принятые социальные нормы, а интересы, предпочтения, характерологические особенности супругов, их ролевая компетентность — способность эффективно реализовать возложенную на них и принятую ими роль.

Культура общения супругов

Культура общения требует знания психологических закономерностей, условий успешного общения и умения создавать в семье благоприятную эмоциональную обстановку.

Для супругов общение является не только средством решения семейнобытовых вопросов, оно должно обеспечивать удовлетворение потребности во взаимопомощи и поддержке, взаимопонимании, утверждении чувства собственного достоинства, должно способствовать решению проблем, возникающих перед каждым в быту и на работе. Культура каждодневного общения, создавая возможность гармоничных межличностных отношений, благоприятствует и становлению сексуальной гармонии.

Стиль общения зависит не только от свойств характера, темперамента, интересов, привычек, но и от культурного уровня супругов, их нравственных принципов. Главный из них — уважение другого. Мы не любим, когда по отношению к нам допускают приказной тон, обвинения, повышают голос. Надо помнить, что точно так же не любят этого и другие члены семьи. Если один из супругов изливает свое плохое настроение на членов семьи, это способствует ее разрушению.

Культура общения проявляется в сопереживании, терпимости, каждодневном внимании друг к другу. При этом следует ценить даже маленькие знаки внимания. Может случиться, что не оцененные женой цветы перестанут дарить, а равнодушно выслушанный рассказ об успехе на работе навсегда лишит человека желания делиться своими радостями и горестями. Бесполезно, однако, предъявлять мужу или жене претензии из-за отсутствия внимания. Не упреки, а только собственный пример, доброжелательность и чуткость рождают ответное внимание.

Супружеские отношения должны обеспечивать возможность самооткрытия. А для этого у каждого супруга должна быть уверенность в том, что при любых обстоятельствах он найдет у другого понимание и поддержку. Объективность и критический анализ легко найти и вне семьи, а в семье важнее доверие и поддержка, ощущение психологической защищенности.

Регулярное обсуждение друг с другом своего отношения к жизненным коллизиям, взглядов, мнений, даже разногласий способствует тому, что супруги чувствуют свое единство по отношению к различным сторонам жизни. Глубокий смысл имеет мудрое народное напутствие новобрачным: «Совет да любовь». Без «совета», т. е. внимания к мнению другого, трудно сохранить любовь. В счастливых семьях спектр обсуждаемых проблем достаточно широк и не ограничивается вопросами, связанными с бытом и воспитанием детей, в таких семьях супруги чаще говорят о любви и трудностях друг друга.

Взаимопонимание, открытость возможны только при условии безболезненного обсуждения любой темы. В сфере интимности важно не только, что сказано, но и как сказано, либо не сказано вообще — любящие супруги прекрасно понимают «язык невербальной (т. е. бессловесной) коммуникации» — выражение лица, взгляд, позу, жесты. При неудачах замените место- имение «ты» — на «я», «мы», «наш».

Навыки вежливости включают и умение учитывать состояние другого, возможные переживания. Частой причиной отчуждения супругов служит эмоциональная глухота, при которой не чувствуют состояния и настроения другого, не считаются с ним.

Непримиримость к чужим недостаткам, как правило, сочетается с большой снисходительностью к себе. И возникает желание «переделать, перевоспитать» любимого по своему образу и подобию. А ведь самобытность, индивидуальность дана человеку от природы, у каждого свой характер, и нет смысла, например, меланхолика «перевоспитывать» под свой собственный холерический темперамент.

Межличностное общение в семье, как мы уже упоминали, должно способствовать формированию позитивного представления каждого о себе. Должна постоянно присутствовать забота о самооценке другого. Если супруги, хорошо зная достоинства и недостатки друг друга, строят свои отношения, исходя из достоинств, и стараются при этом не затрагивать уязвимые места в характере другого, не вспоминать допущенные ошибки, не оскорбить чужого достоинства, в семье всегда будет благоприятный психологический климат. Никогда не следует давать поведению другого общие отрицательные оценки («ты, как всегда, неаккуратен…»), лучше говорить о конкретном поступке («как было бы хорошо, если бы ты…»). Можно сформулировать непреложное и очень важное правило: «Делая замечания, не закрывайте путь к совершенствованию».

ПСИХОЛОГИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ ПОЛОВОГО АКТА

Психологическое согласие, взаимопонимание, общность взглядов и интересов, взаимное уважение и доверие, иными словами, духовная связь мужа и жены — важнейшие условия гармоничного супружества. Но они не могут заменить сексуальную гармонию, как основу счастливого брака. Вершиной супружеской любви, безусловно, является сексуальная близость.

Нельзя, однако, отождествлять эту близость только с половым актом. Для того, чтобы половая жизнь была успешной, т. е. давала супругам высокое наслаждение и полное психосексуальное удовлетворение, должен выполняться целый ряд психологических условий.

Первое из них — взаимная любовь, глубокая эмоциональная связь партнеров. Чем сильнее любовь, чем больше внимания и доверия оказывают супруги друг другу, тем больше возможность установления у них сексуальной гармонии.

Правильное сексуальное поведение, обеспечение в интимных отношениях оптимального межличностного контакта, наличие взаимного желания сексуальной близости, соответствие сексуальной установки и мотивации, о которых мы говорили выше, — все это необходимые предпосылки счастливой сексуальной жизни.

Не меньшее значение имеет и правильная осведомленность супругов в области психогигиены половой жизни. Половой акт — это сложное психофизиологическое явление, этическая ценность которого заключается в единстве духовного и физического.

Сексуальная близость проходит три периода — предварительный период, сам половой акт и заключительный период — и очень важно правильное поведение в каждый из них.

Совокупность форм поведения при интимной близости, как в период предварительных ласк, так и во время полового акта, которая вызывает у партнеров положительные реакции, называется диапазоном приемлемости мужчины и женщины. Для успешной половой жизни супруги не должны выходить за пределы диапазона приемлемости друг друга. Это значит, что в период ласк перед половым актом не следует воздействовать на те эрогенные зоны, прикосновение к которым неприятно или вызывает отрицательные эмоции; точно так же нельзя использовать формы и позы полового акта, которые не доставляют удовольствия или, тем более, неприятны одному из супругов.

Половой акт приносит наибольшее наслаждение и заканчивается обоюдным оргазмом, как правило, только тогда, когда страсть и мужчины, и женщины достаточно возбуждена, и оба они жаждут физического слияния. Даже при самой горячей любви это не приходит мгновенно, необходима прелюдия — период ласк, эротической игры. Отношение к ласкам очень индивидуально некоторые любят нежные, другие — сильные до боли объятия и поцелуи. Стиль этих ласк, должен быть выбран мужчиной в соответствии с тем, что предпочитает женщина. Но следует помнить, что страстность женщины совсем не означает, что ей нравится грубость, сила тоже может и должна быть нежной.

На теле человека нет запретных для ласки зон при соблюдении единственного условия —