Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими - Чарли Морли

вокруг широким панорамным взглядом. Это означает, что он почти никогда не наступает на змей или коряги. Глаза такого человека настолько адаптировались к окружающему пространству, что они замечают абсолютно все. Это и называется «глаз, или зрение джунглей».

Также и люди, которые много работали со своими снами, часто развивают что-то вроде «зрения сна». Благодаря ему они могут очень хорошо изучить территорию своего мира сновидений, чтобы, так сказать, избежать встречи со змеями или корягами.

Работа со снами — это постепенная смена восприятия, когда мы начинаем смотреть на территорию своего мира снов с любопытством и желанием понять. Один из главных аспектов сна, которому нам стоит уделить особое внимание, — это знаки, которые мы встречаем во сне.

Знаки в сновидениях

Если бы я завязал вам глаза и отвел в кондитерскую, я уверен, что вы все равно смогли бы определить, где вы находитесь, не так ли? Хотя вы не могли бы увидеть помещение, вы бы почувствовали запахи, услышали звуки и ощутили атмосферу, и этого было бы достаточно, чтобы вы поняли, что это за место. Вы знаете запахи и обстановку кондитерской настолько хорошо, что смогли бы ее узнать даже с завязанными глазами.

Точно так же мы можем определять и пространство сна, даже если наши глаза закрывает повязка под названием неосознанность. Как? Узнавая уникальные места, звуки и окружающую атмосферу — все это будет для нас знаками сновидений.

Знак сновидения — это любой невероятный, нереальный или странный элемент в сюжете сна, который может указать нам на то, что мы спим. Сны большинства людей изобилуют знаками — это могут быть говорящие собаки, ушедшие родственники или безобидная сцена, в которой вы вновь идете в школу. По сути, все, что редко происходит с вами наяву, может являться знаком сна.

Существует много разных категорий знаков сновидений, но я разделяю их на три основные группы. Аномальные: редкие или уникальные аномалии, как, например, говорящая рыба или ниндзя-черепашки.

• Тематические: фантазийные сюжеты или сценарии, как, например, когда вы возвращаетесь в школу или оказываетесь голым на публике.

• Повторяющиеся: знаки, которые появлялись не один раз. Это настоящее благо для тех, кто занимается осознанными снами.

Одна из основных причин вести дневник снов (смотрите Инструктаж 1) заключается в том, что вам нужно записывать или иным способом отображать свои знаки снов. Но какое отношение все это имеет к осознанным снам? Вспоминая особые знаки сновидений наяву, мы задаем импульс для осознанности во сне, которая пробудится, когда мы в следующий раз увидим во сне какой-то из этих знаков.

Пять шагов, чтобы найти знаки снов

Как только вы вспомнили и записали свой сон, перечитайте его в поисках знаков.

Если вам приснилось, что вы идете по улице и встречаете Барака Обаму, который стоит рядом с голубым драконом, очевидно, что вашими знаками будут «Барак Обама» и «голубой дракон». Если только вы не Хиллари Клинтон, конечно, для которой Барак Обама не знак сновидения, а персонаж из ее повседневной жизни. Однако голубой дракон все-таки был бы ее знаком.

Если голубой дракон приснился вам несколько раз — это повторяющийся знак сна. Повторяющиеся знаки — это залог повторяющихся возможностей для осознанного сна!

Как только вы определили свои знаки сновидений, выскажите твердое намерение заметить их в следующий раз. Это намерение проникнет в ваш сон, и со временем вы начнете узнавать свои знаки во время сна и сможете в нем проснуться.

Перед тем как лечь спать, напомните себе снова: «В следующий раз, когда я увижу Барака Обаму (или ваш особый знак сновидения), я буду знать, что сплю!» Так в следующий раз, когда вам приснится ваш особенный знак сна, ваша осознанность активируется и заставит вас непроизвольно задуматься: «Барак Обама? Ага! Это знак сновидения; должно быть, я сплю!»

Как только вы найдете свои знаки снов, твердо решите заметить их в следующий раз, когда они появятся в вашем сне. Один из классических знаков сна — это, конечно, говорящая лягушка, как та, что в этой истории.

Лягушка из колодца

Давным-давно жила-была лягушка. Она ни разу не покидала своего колодца, в котором жила и который был для нее целым миром. Однажды в него угодила лягушка из океана, и, после обмена приветствиями, лягушка из колодца обратилась к ней с вопросом:

- Так где же ты живешь?

Лягушка из океана отвечала:

- Я живу в океане.

- В океане? А что это?

Лягушка из океана задумалась, прежде чем ответить: «Океан чем-то похож на твой колодец, но он намного, намного больше».

Лягушка из колодца не могла поверить, что где-то есть нечто большее, чем ее колодец.

- Больше, чем мой колодец? Это невозможно! Твой океан, наверное, с четверть моего колодца.

- Нет, нет, океан гораздо больше твоего колодца, — возразила лягушка из океана.

- Хорошо, тогда он, наверное, размером с половину колодца?

- Да нет же! Это океан — он огромный, необъятный, бесконечный!

- Он что, правда такой большой? Хорошо, тогда давай сойдемся на том, что твой океан примерно такой же, как мой колодец.

Отчаявшись, лягушка из океана воскликнула:

- Послушай, почему бы тебе не пойти со мной и посмотреть на океан самой?

С невежественной самоуверенностью лягушка из колодца отвечала:

- Хорошо, пойдем!

И вот они вместе выпрыгнули из колодца и отправились по тропинке туда, куда лягушка из колодца не осмеливалась ходить. В конце тропинки открылся вид на необъятный океан. Лягушка из океана улыбнулась и сказала:

- Видишь? Он гораздо больше, чем твой колодец!

Лягушка из колодца в изумлении взглянула на необъятные просторы океана, и ее голова разлетелась на тысячи кусочков.

Конец сказки.

Вам, вероятно, любопытно, какое отношение имеет эта странная история о лягушках с хорошими манерами и взрывающимися головами к осознанным сновидениям. Дело вот в чем: большинство из нас воспринимает свои сны так же, как лягушка из колодца, — мир казался ей ограниченным, и она его явно недооценивала. На самом же деле наши сны необъятны, как океан, где мы можем обрести высшие озарения и ясность разума, которые заставят наши ограничения (а не головы) разлететься на мелкие кусочки.

Итак, как мы можем научиться «видеть за пределами колодца»? Первый шаг заключается в том, чтобы поверить, что это вообще возможно. Следующий шаг — это попросить доступ к глубинным слоям нашего разума. Если мы от души будем просить о снах, которые позволят нам выйти за пределы «колодца собственного опыта», мы сможем видеть сны, не испытывая прежних ограничений.

Упражнение по медитации ниже