Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога - Риса Уильямс

Name: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Author: Риса Уильямс

Читать книгу Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога - Риса Уильямс, Риса Уильямс . Жанр: Психология.

Жанр: Книги / Научные и научно-популярные книги / Психология

Название: Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Автор: Риса Уильямс

Дата добавления: 29 октябрь 2022

Количество просмотров: 192

(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.

Купить полную версию книги

Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога читать книгу онлайн

Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога - читать онлайн , автор Риса Уильямс

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.