Андрей Голощапов - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Читать книгу Андрей Голощапов - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи, Андрей Голощапов . Жанр: Психология, личное.
Название: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Автор: Андрей Голощапов
ISBN: -
Год: -
Дата добавления: 23 февраль 2019
Количество просмотров: 523
(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи читать книгу онлайн
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - читать онлайн , автор Андрей Голощапов
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
