Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым - Леонид Семенович Чутко

сделали приятные подарки, а затем попросили немного подождать, пообещав подарить еще несколько подарков, но обещания своего не выполнили. А вот во второй группе дети действительно получили обещанное дополнительное вознаграждение.

Как и следовало ожидать, предварительная часть повлияла на результаты последующего зефирного эксперимента. Дети из первой группы гораздо чаще выбирали съесть зефир сразу, а дети из второй, как правило, дожидались второй порции сладостей. И это вполне понятно: у испытуемых из первой группы уже был негативный опыт, они знали, что доверять ученым не стоит, тогда как детей из второй группы исследователи не подводили.

На этом история не закончилась. В 2018 году психолог Тайлер Уоттс из Университета Нью-Йорка и его коллеги опровергли результаты самого первого «зефирного эксперимента», проведенного в Стэнфорде. Оказалось, что все испытуемые ходили в один детский сад и принадлежали к одной социальной группе: их родители, преподаватели университета, были людьми образованными и достаточно обеспеченными. У детей были все основания надеяться, что взрослые их не обманут, а дома их в любом случае ждал бы десерт. Уоттс повторил эксперимент, но выбрал для него детей из семей с разным доходом, уровнем образования и социальным статусом родителей. Новый эксперимент дал очень интересные результаты. Дети из обеспеченных семей чаще откладывали удовольствие, тогда как малыши из семей с небольшим доходом съедали зефирку сразу, ведь если не съесть сладкое сейчас, потом его может и не быть.

Таким образом, на выбор детей в большей степени влияли жизненные обстоятельства. Ребенку из обеспеченной семьи легче отложить вознаграждение: его опыт показывает, что он в любом случае получит еще. Во взрослой жизни ему будет легче принимать ответственные и рискованные решения: например, открывать собственный бизнес. А вот люди не слишком обеспеченные не надеются на лучшее будущее, поэтому живут одним днем, стремятся к стабильности и боятся рисковать.

Как вы уже, наверное, догадались, дети с СДВГ не могут отложить удовольствие и съедают зефирку в первую же минуту. Из-за низкой способности к самоконтролю они предпочитают меньшее, но немедленное вознаграждение большему, но отсроченному (11). О том, к чему все это приводит, мы расскажем дальше.

Фокус на внимание

«Если я когда и делал значимые открытия, то обязан был больше своему терпеливому вниманию, чем любому другому таланту», – писал Исаак Ньютон. Внимание и его роль в регуляции поведения – одна из важнейших тем, занимающих психологов, психиатров и специалистов из смежных сфер.

СДВГ, как и следует из названия, прежде всего проявляется в нарушении внимания, а именно внимание помогает нам собирать и обрабатывать информацию. И его роль становится особенно значимой, когда ребенок начинает ходить в школу.

Философ и психолог Уильям Джеймс описывал внимание так: «Избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. Это когда разум охватывает в ясной и отчетливой форме нечто, в чем видится одновременно несколько возможных объектов или ходов мысли. Сосредоточение, концентрация сознания – вот его суть. Оно означает отвлечение от одних вещей ради того, чтобы эффективно работать с другими».

Физиолог Иван Петрович Павлов говорил о внимании как об очаге оптимального возбуждения, движущегося по коре головного мозга наподобие «перемещающегося светового пятна».

Британский психолог Дональд Бродбент после исследования работы авиадиспетчеров выяснил: чтобы справиться с потоком поступающей информации, люди избирательно направляют внимание только на некоторые признаки и «отстраняются» от остальных.

Один из моих учителей, физиолог Юрий Дмитриевич Кропотов, описывает внимание как «увеличение громкости». На физиологическом уровне оно усиливает важную информацию и подавляет несущественную. Таким образом информация обрабатывается тщательнее.

Обратившись к словарям, можно выяснить, что внимание связано, с одной стороны, с особо чутким восприятием, подвластным нашей воле, а с другой – с организацией нашей деятельности. В современном русском языке слово «внимание» используется и в других значениях. Это и особое напряжение при работе, которое не позволяет отвлечься ни на минуту, и способность подметить что-то незаметное для остальных, и уважительное отношение к другому человеку (12).

На латыни «внимание» – attendentes. Латинское tendo означает «тянуть», «натягивать». У этого слова есть и другое значение – «стремиться», «добиваться». Таким образом, за вниманием стоит напряжение, усилие, связанное с достижением некоторой цели. Как вы поймете дальше, с усилиями у детей с СДВГ есть определенные сложности.

Из чего состоит внимание?

Согласно советскому психологу и неврологу Александру Романовичу Лурии, внимание обеспечивает избирательность и направленность психических процессов. То есть внимание направляет всю нашу деятельность на какой-либо объект.

Поддерживаемое (непрерывное) внимание – это способность поддерживать сосредоточенность в течение длительного времени.

Избирательное внимание – это умение сосредотачиваться на необходимых стимулах, не отвлекаясь на посторонние.

Кроме этого, важно упомянуть объем внимания (возможность контроля над несколькими объектами) и способность к переключению.

Американский нейропсихолог Майкл Познер разделял внимание на три компонента.

1. Бдительность: непрерывное внимание.

2. Ориентировка: направление внимания на важные объекты.

3. Исполнительный контроль: распределение внимания между несколькими объектами.

Два первых компонента работают преимущественно автоматически, а третий используется произвольно. Предположим, вы ведете машину по пустой и знакомой дороге. Несмотря на то, что в такой ситуации это кажется легким занятием, вы все равно поддерживаете необходимый базовый уровень непрерывного внимания за тем, что происходит на дороге. Вдруг сзади раздается громкий и резкий сигнал: вас хочет обогнать «Скорая» или полиция. Вы автоматически перенаправляете внимание на источник звука. А впереди – левый поворот, трамвайная линия, да еще и телефон звонит.

Ваша задача в такой ситуации – волевым сознательным решением перераспределить внимание между встречным автомобилем, трамваем и «скорой». И делаете вы это не автоматически: исходя из дорожной ситуации, вы сознательно переключаете внимание, просчитывая, успеете ли повернуть или лучше подождать. Это самый высокий уровень внимания. А теперь представьте школьника, который, несмотря на отвлекающего его болтовней соседа по парте, должен внимательно слушать учителя…

Майкл Познер сравнивал внимание с лучом прожектора, который переключается с одного объекта на другой, освещая их с определенной интенсивностью. А у детей с СДВГ у этого прожектора не хватает батареек, лучик слабенький, да еще и мечется хаотично между разными объектами.

Внимание и поведение

Внимание влияет не только на то, как мы познаем мир, воспринимаем и усваиваем информацию, но и на то, как себя ведем. В 1994 году профессор психологии Мэри Ротбарт и ее коллеги предположили, что дети с большей способностью к контролю внимания лучше контролируют эмоции и поведение. Позже это удалось подтвердить экспериментами (13).

Расстройство внимания – отнюдь не редкость, и чаще всего родители