Юн Чунь. Скульптурная пластика. Исправление физических недостатков - Михаил Алексеевич Давыдов

и 4-м конечностям, укрепляя и уплотняя тело. При неправильном исполнении Ци из нижнего центра Дань тянь не сможет подняться по спине и груди, вызывая усталость, одышку и повышенное потоотделение. Для устранения этого фактора следует внимательно следить за плавным ритмом своего дыхания и расслаблением грудной клетки, с целью спускания «огня сострадания сердца вниз» [61].

Стратегия. Особенностью стратегии этой техники является «уплотнение различных видов тканей» организма: мышечной, костной, кожной и др. А также «разбивание, раздробление и перетирание» различных видов мышечных уплотнений, с последующей функцией выведения. Кроме этого для плавного выведения негативной энергии Ци и стимуляции иммунитета. Поперечное проведение массажа способствует «включению» стабилизирующих Ло-пунктов и поперечных меридианов.

Назначение. Техника леопарда состоит из 5-ти функций:

— разделение патогенной энергии Ци (Дерево);

— активация Ци, растирание до теплоты (Огонь);

— смещение слоев тела, массаж внутренних органов, изменение — трансформация — обновление тканей тела (Земля);

— прессование-уплотнение энергии Ци (Металл);

— выведение негативной энергии Ци наружу (Вода).

Глаголы движения. Прижимать, растирать, уплотнять, прессовать, гладить. А также: погружение с вибрацией, разминание, вытягивание, фиксация или сохранение размера, сдавливание, встряхивание и др.

Цель терапии и профилактики. Поднятие на поверхность и выведение патогенной энергии Ци за пределы организма. Мягкое укрепление (и уплотнение) «расслабленных, или наоборот, расслабление напряженных частей тела». Активизация иммунитета, «открытие точек и меридианов», снятие различных мышечных напряжений в теле. Восстановление нормальной и естественной циркуляции энергии Ци в системе меридианов.

Направления движений рук. Основными линиями движения является продольное направление — вдоль линий 14-ти главных (цзин-ло) и 12-ти мышечно-сухожильных меридианов и поперечное направление (вдоль поперечных ло-пунктов и меридианов). Специальное направление — проведение массажа вдоль диагоналей человека: с левого плеча в правую стопу и наоборот (рис. 1). Все массажные движения проводятся сверху вниз (рис. 2), т. е. с головы — к ногам (с плеча — к пальцам кисти).

Схема 7-ми уровней массажа. Верхние уровни представлены 4-мя секторами тела человека: голова и шея; плечи и руки (лопатки); спина, грудь и бока тела; поясница — живот. Нижняя часть тела состоит из: бедер, ягодиц, коленей и таза; голеней, лодыжки и ахиллесова сухожилия; подъема стопы и подошвы.

3. Стихия «Земля» — Желтый Дракон.

Массажная форма руки: вилка, образованная между большим и указательным пальцами руки — образ «пасть дракона» (или «лапа обезьяны»).

Подражание движениям дракона способствует пробуждению жизненной энергии (Ци). Сознание концентрируется на нижней части живота, движения тела и рук легкие и подвижные. Силовых движений нет, все движения четко скоординированы и изящны. При этом «поток энергии Ци, поднявшись на поверхность кожи, волнами разливается по ней». Характерными особенностями являются: легкость, чувство полета, скольжение и умение все это органично сочетать между собой. Действие «5-ти техник дракона (обезьяны)» проявляется в глаголах движения, направлениях движений и в ментальных образах.

Особенности. Данная техника носит название «обхватывающая ладонь» (бао чжан). При правильном выполнении «Ци легких становиться легкой, чистой и влажной», и вы чувствуете прилив сил и радости. При неправильном исполнении «Ци легких не может быть гармоничной», что выразиться в виде кашля и затруднения дыхания. Для устранения этого фактора следует внимательно следить за плавным и мягким ритмом дыхания и правильным расслаблением грудной клетки.

Стратегия.

Техника движений построена на «вытягивании и скручивании конечностей, суставов и тканей» с целью «раздвигания и уменьшения зажатых и тугоподвижных» сочленений тела, что в свою очередь приводит к восстановлению нормальной циркуляции Ци в системе главных и поперечных меридианов. В связи с чем и происходит активизация иммунного потенциала.

Назначение. Техника дракона состоит из 5-ти функций:

— вращение с целью выведения патогенной Ци (Дерево);

— выдирание негативной Ци и активация чистой Ци (Огонь);

— скручивание слоев и тканей тела с целью их изменения и активации защитных сил организма (Земля);

— малое сжимание и уплотнение тканей тела (Металл);

— вытягивание и выведение негативной энергии Ци (Вода).

Глаголы движения. Тянуть, прижимать, срывать, вытягивать, выкручивать, перетягивать, гладить. А также: погружение с вибрацией, раздвигание, поворачивание, подтягивание к себе, надавливание, встряхивание и др.

Цель терапии и профилактики. Динамичное выведение патогенной энергии Ци наружу через систему меридианов. Мягкое расслабление «забитых, напряженных суставов и тканей» организма. Активизация защитных сил организма, «открытие точек и меридианов», снятие различных блоков и сухожильно-мышечных напряжений. Восстановление плавной, естественной циркуляции энергии Ци в системе меридианов.

Направления движений рук. Основными линиями движения является продольное направление — вдоль линий 14-ти главных и 12-ти мышечно-сухожильных меридианов и поперечное направление (вдоль поперечных цзин-ло). Специальное направление — проведение массажа вдоль диагоналей человека: с левого плеча в правую стопу и наоборот (рис. 1). Все массажные движения проводятся сверху вниз (рис. 2), т. е. с головы — к ногам (с плеча — к пальцам кисти).

Схема 7-ми уровней массажа. Верхние уровни представлены 4-мя секторами тела человека: голова и шея; плечи и руки (лопатки); спина, грудь и бока тела; поясница — живот. Нижняя часть тела состоит из: бедер, ягодиц, коленей и таза; голеней, икр и ахиллесова сухожилия; подъема стопы и подошвы.

Дополнение.

Основной отличительной особенностью техники Дракона (обезьяны) является наличие большого количества движений (приемов) для верхних и нижних конечностей, а также для области поясницы и особенно живота.

4. Стихия «Металл» — Белый Тигр.

Массажная форма руки: ладонь с растопыренными пальцами — образ «лапа тигра». Рабочие части: кончики пальцев, ладонь и основание ладони.

Движения тигра (льва) характеризуются «плотносиловыми» движениями, с мощными, резкими и отрывистыми сериями. В лечебном массаже применяются с целью глубокой проработки тканей тела и активации Ци — стимуляция Ян Ци.

Действие «5-ти техник тигра» проявляется в глаголах движения, направлении движений и