Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному - Владислав Андреевич Ченчак

Для себя точно стоит взять что-то свободное, теплое и не обтягивающее (скорее всего, сразу после родов не удастся вернуться в одежду для не беременных). В зависимости от времени года это может быть:

● костюм из мягкого футера;

● свободное платье из мягкой ткани;

● просторные брюки-джоггеры и свитшоты;

● леггинсы и худи (худи можно спереть у партнера или мужа);

● юбка на запах до колена (недлинная, чтобы не запутаться в ней) и хлопковый свитер или кроп-топ;

● хлопковые треники.

Что касается младенца, то не одевайте его или ее слишком тщательно. Ориентируйтесь в первую очередь на себя – если летом вам слишком жарко в вязаной шапке, то и ребенку, скорее всего, тоже будет. Когда реально прохладно, действует правило – на ребенка надеваем на один слой больше, чем на себя. Но если вам не холодно и комфортно, то и малыша мучить не надо.

Когда на улице тепло или даже жарко, то ребенку подойдут ползунки из натуральной ткани – льна или хлопка. Или просто накиньте на ножки детское одеяльце. Если на улице дубак, то нарядить малыша можно в пижаму, шапку и дополнительно закутать в одеяльце или положить в мягкий конверт. Но не заматывайте рот и нос, чтобы избежать удушья!

Ребенок точно будет спокойным и довольным по приезде домой, если в роддоме вы не протелепаетесь несколько часов в попытках одеть малыша в сложный костюм.

А еще вы точно не захотите расстегивать множество пуговок и застежек перед сменой подгузника. Берегите нервы и выбирайте максимально простую одежду, которая легко снимается и надевается.

Если у вас партнерские роды

Если на роды «приглашен» папа ребенка, ему тоже понадобятся некоторые вещи:

● медицинские документы – результаты анализов на ВИЧ, сифилис, гепатиты и т. д.;

● удобная сменная одежда;

● халат, шапочка, маска и бахилы для родзала (их чаще всего выдают, но можно подстраховаться).

Сумку для партнера собирать не обязательно. Его вещи удобнее сложить в отдельный пакет, а пакет поместить в сумку для мамы. А чтобы не забыть то, что так долго и кропотливо собиралось, оставьте сумку на видном месте прямо у входной двери.

Как сделать пребывание в роддоме максимально комфортным

Врачи в роддомовских блогах говорят, что комфорт мамочки будет зависеть от того, как она соблюдает правила. Получается, как на зоне… А я считаю, что есть вещи, которые зависят только от вас. Так что держите несколько советиков и лайфхаков.

● Возьмите в роддом мягкую пижаму или халат. Это поможет расслабиться и добавить немного уюта в больничный стерильный вайб (особенно в государственном роддоме).

● Берите удобную подушку. Знаем, что многие не могут уснуть нигде без своей любимой ортопедической подушки.

● Не забудьте свой уходовый набор для лица и тела. Привычная рутина ухода за кожей – это успокаивающий ритуал. Часто в медучреждениях сухой воздух, поэтому любимый крем для тела и бальзам для губ сослужат вам хорошую службу.

● Не стесняйтесь говорить врачам, если чувствуете себя как-то не так. Где-то что-то болит, странно пахнет или течет сильнее, чем обычно? Врач не засмеет, а поможет решить проблему. Главное – быть вежливой, но твердой.

● Если нервничаете или тревожитесь, не стесняйтесь медитировать. Для этого можно скачать специальное приложение. Таких много – в них прописаны разные медитации на любой вкус.

● Находите время для себя. Легкая зарядка, уход за собой, книга. Особенно это хорошо в послеродовом отделении.

● Звоните близким. Поддержка может быть нужнее, чем кажется.

● Спросите, какие опции доступны в роддоме. Вдруг у них в доступе есть зал с фитболами или они предоставляют сессию с психотерапевтом. Пользуйтесь всем, что доступно.

● Обязательно берите наушники (лучше беспроводные, чтобы не беситься, распутывая провода). Так вы сможете послушать любимую музыку после родов.

Пребывание в больнице или роддоме – часто стрессовый и волнительный момент. Наверняка не каждый день общаетесь с докторами и медсестрами в роддомах. Ниже – советы, как выстраивать с ними коммуникацию:

● Поборите дурную привычку со школы и института ничего не спрашивать. Не бойтесь завалить специалистов вопросами. Всегда, если что-то непонятно, попросите пояснить, даже если это вопрос уровня: «А как какать». Если вам не хотят отвечать – нафиг такой роддом.

● Записывайте все, что посчитаете нужным и важным. Да, скорее всего все рекомендации по плану ухода вам дадут и так, но намного лучше сделать собственные заметки. Так вы не забудете что-то важное и быстро сможете поделиться информацией с партнером или семьей.

● Спросите у врачей, какие ништяки вам доступны после родов. Возможно, это будет бесплатная консультация по грудному вскармливанию, патронажная сестра или психологическая поддержка.

● Морально подготовьтесь к тому, что что-то пойдет не по плану. Прислушивайтесь к рекомендациям медиков, обсуждайте все возможные альтернативы. Это может быть критично для здоровья вас и малыша.

● Сразу говорите о том, что чувствуете – физически или эмоционально, о том, что вас пугает или нервирует. Любые изменения в настроении или самочувствии важно учитывать перед родами, и врачам следует о них знать.

То, как вы будете взаимодействовать с медперсоналом в роддоме, сильно повлияет на общее впечатление от родов. Все вместе вы становитесь командой, и вы в ней – ключевая фигура. Врачи и сестры в любом случае на вашей стороне, и их главная задача – обеспечить безопасные роды для вас и ребенка.

Как понять, что вы уже рожаете: не пропустите ЭТО!

Пропустить момент начала родов сложно, но можно. И женщины из реалити-шоу «Я не знала, что беременна» готовы это подтвердить. Однако, даже если вы в курсе, что ждете малыша, полезно знать симптомы-предвестники родов. Чтобы не приехать в роддом сильно раньше времени, но и, с другой стороны, не задержаться в дороге.

Средняя продолжительность беременности составляет 280 дней, или 40 недель. Большинство женщин рожают между 38-й и 41-й неделей. Все, что до – преждевременные роды. Все, что после – перенашивание и требует стимуляции, кесарева и т. д.

Тем не менее, нет способа точно узнать, когда начнутся роды. Предварительная дата родов (ПДР) – лишь примерный срок. Малыш может появиться на свет в любое время между тремя неделями до и двумя неделями после ПДР. И в каждом из случаев это будет нормой.

Тренировочные и настоящие схватки

В прошлой главе я уже упоминал тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса). Они могут возникать как задолго до предстоящих