Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно - Владимир Юрьевич Ивашков

трикотажа. После операции нужно носить компрессионный рукав или чулки (в зависимости от локализации опухоли). Его нужно надевать сразу после операции и носить хотя бы в дневное время суток первые 2–3 месяца, пока лимфатическая система не адаптируется к новым условиям. Компрессия уменьшает стресс для сосудов, лишившихся лимфоузлов и испытывающих повышенную нагрузку, давая системе время на восстановление.

Важно, что трикотаж после операции – это не средство лечения отека, а лишь способ помочь вашей лимфатической системе привыкнуть к новой реальности и дожить до визита к лимфологу, который определит необходимость профилактической операции на лимфатических сосудах.

Правило № 2. Трикотаж при нагрузках и перелетах

После операции всегда, до конца жизни, вне зависимости от того, случился лимфатический отек или нет, компрессионный трикотаж важно надевать во время авиаперелетов и физической нагрузки. Первое, что приходит в голову, – это спортивные тренировки, но знали бы вы, сколько я слышал историй от пациентов, у которых отек появился после мытья окон, генеральной уборки, езды на велосипеде, работы в огороде и других активностей, предполагающих применение физической силы.

Кроме того, рекомендую надевать трикотаж в жару. Знаю, это некомфортно, однако высокая температура увеличивает нагрузку на лимфатическую систему в принципе: даже люди без диагноза ощущают, что начинают отекать. Жара действительно может спровоцировать отек, с которым лимфатическая система может самостоятельно не справиться.

Правило № 3. Физическая активность

Физическая нагрузка не только разрешена, но и необходима. После онкологического лечения многие боятся заниматься спортом, опасаясь усиления крово- и лимфотока, что якобы может вызвать рецидив. Этот миф совершенно не соответствует действительности.

Исследования показывают, что:

• физическая нагрузка снижает риск развития рецидива (высокий уровень достоверности – IВ, доказано хотя бы одним рандомизированным исследованием);

• тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы (доказано в десятках исследований, самый высокий уровень достоверности – IA);

• улучшается общее самочувствие, а также мобильность прооперированной конечности (доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности – IIA);

• упражнения являются профилактикой лимфатического отека и помогают уменьшить его, если есть (доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности – IIA);

• физическая нагрузка помогает бороться со стрессом и депрессией (доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности – IIA);

• тренировки помогают контролировать вес, который во время лечения увеличивается у абсолютного большинства пациенток (доказано в десятках исследований, высокий уровень достоверности – IIA).

Тем не менее некоторые упражнения пациентам после онкологии следует избегать: статические нагрузки, упражнения с опущенными руками и повышенной нагрузкой на подмышечную область и таз могут ухудшить состояние и усилить отек. Поэтому подходите к тренировкам осознанно.

Если сомневаетесь, с чего начать, посмотрите мой канал на YouTube – доктор Ивашков. Там вы найдете тренировочные программы разной сложности и продолжительности (от 5 до 40 минут), включая занятия с собственным весом, с резинками, гантелями, тренажерами и аквааэробику. Все упражнения выполняйте в компрессионном рукаве, при этом для занятий в воде (например, плавания) рукав не требуется.

Правило № 4. Гигиена

Один из опасных факторов, способных вызвать или усилить лимфатический отек, – рожистое воспаление. Это инфекция, вызываемая стрептококком, который может проникать через мелкие порезы, трещины и другие повреждения кожи. Она провоцирует повышение температуры тела, покраснение и жжение в пораженной конечности, боль, тяжесть и ухудшение состояния кожи.

Все, от пореза и укуса комара до ожога, может стать отправной точкой для инфекции. Поэтому при любых травмах важно своевременно обработать рану, чтобы предотвратить воспаление.

Никаких анализов!

Никаких уколов! Никаких капельниц! Никаких взятий крови и измерений давления на оперированной руке!

Каждая пациентка после мастэктомии, как молитву, знает это правило: оперированную руку нужно беречь. Вам это даже гардеробщица в онкоцентре расскажет. Однако вопрос: почему?

Обычно ответ звучит так: «В противном случае увеличивается риск лимфостаза». И с этим я согласен. Но почему уколы и анализы могут к нему привести? Может ли малейшая травма гарантированно вызвать лимфостаз? Все ли так хрупко?

На самом деле не все так страшно. Основная опасность – не сами уколы, капельницы или анализы, а риск инфекции, которая может стать причиной рожистого воспаления. Именно микробы, попавшие через рану и столкнувшиеся с ослабленным местным иммунитетом, способны привести к воспалению и отеку.

Итак, можно ли делать уколы или брать кровь с оперированной стороны? Можно! Но условия должны быть идеально стерильными: перчатки, обработка кожи до и после, одноразовые иглы, герметичная наклейка – каждая деталь важна.

Правило № 5. Увлажнение

Чтобы снизить риск отека, важно мыть руки и обрабатывать кожу кремом. А вот пользоваться спиртовыми антисептиками – привычка, которая заняла прочное место в нашей рутине после пандемии COVID, – не самая полезная. Такие средства сильно сушат кожу и могут привести к тем самым микротрещинам, через которые инфекция найдет путь к лимфатической системе.

Рожистое воспаление

Здесь уместно поговорить о самом опасном заболевании для пациентов с лимфостазом – о роже. Как я уже сказал, рожистое воспаление – это инфекция, которую вызывает стрептококк. Заражение может произойти через незначительные повреждения кожи, и отсюда рекомендация – всегда обрабатывать мельчайшие раны, укусы, царапины и прочее. Либо пациент в принципе болеет, например ангиной, конъюнктивитом, бронхитом и так далее, и микробы с током крови доходят до конечности с отеком и запускают процесс воспаления.

У пациентов со вторичным лимфостазом нет лимфоузлов, которые, как очистительные станции, борются с инфекцией. И сама лимфа течет медленно, застаиваясь в конечностях. Поэтому травмированная лимфатическая система не может эффективно удалять микробы из руки/ноги – они начинают агрессивно размножаться именно в отечной конечности.

Те, кто хотя бы раз сталкивался с этой болезнью, могут диагностировать ее самостоятельно. Ни с чем не спутаешь!

Симптомы следующие:

• повышение температуры тела (как небольшая, так и самая настоящая лихорадка);

• покраснение и горячие участки в области отека;

• ощущение тяжести, боли и напряжения в конечности;

• увеличение отека и ухудшение состояния кожи.

Сама рожа не пройдет. Точно, 100 %. Лечить нужно антибиотиками. Иногда для этого требуется взять посев и подбирать препараты индивидуально, но, как правило, они из пенициллинового ряда. Если же болезнь рецидивирует несколько раз в год, а у некоторых и каждый месяц, показана профилактическая антибиотикотерапия вне зависимости от наличия симптомов. Простыми словами, нужно принимать антибиотики, даже если ничего не беспокоит.

Не назначайте себе лечение самостоятельно, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом! Вечно актуальный дисклеймер.

Как ни удивительно, в борьбе с рожистым воспалением может помочь операция, а именно липосакция, когда врач убирает жировую и фиброзную ткань, в которой годами живет инфекция. Появляются новые