Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье - Кейси Минс
Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье читать книгу онлайн
Что. если депрессия, тревожность, бесплодие, бессонница, болезни сердца, эректильная дисфункция, диабет 2-го типа, болезнь Альцгеймера, слабоумие, рак и многие другие заболевания, которые мучают и сокращают нашу жизнь, на самом деле имеют одну и ту же первопричину?
Наша способность предотвращать и обращать вспять эти состояния – и чувствовать себя потрясающе сегодня – находится под нашим контролем, и это проще, чем мы думаем. Ключом к этому является функция обмена веществ – самый важный и наименее изученный фактор нашего общего состояния здоровья. Как объясняет доктор Кейси Минс в своей новаторской книге, почти каждая проблема со здоровьем, с которой мы сталкиваемся, может быть объяснена тем. насколько хорошо клетки нашего организма вырабатывают и используют энергию. Чтобы жить без неприятных симптомов и опасных для жизни заболеваний, нам нужно, чтобы наши клетки были в оптимальном состоянии, чтобы они могли вырабатывать «добрую энергию» – необходимое топливо, влияющее на каждый аспект нашего физического и психического благополучия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
8
В России производство сыра из непастеризованного молока запрещено. – Примеч. ред.
9
Безалкогольные коктейли, от слов mock («ложный, мнимый») и cocktail («коктейль»). – Примеч. ред.
10
В России известен как E – Примеч. ред.
11
E443, добавка, запрещенная в России и более чем в 100 других странах. – Примеч. ред.
12
На русском языке вышла в 2023 году. – Примеч. ред.
13
Фанг Дж., Мур Дж. Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга. – Москва.,
14
Пельц М. Безопасное голодание: Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии. – М., 2024.
15
На русском языке вышла в издательстве «МИФ».
16
Имеется в виду пульсовая зона. Всего их пять. Характеризуются степенью повышения пульса при нагрузке (в процентах от максимального пульса при высокой нагрузке). Зоны 1 и 2 – низкоинтенсивные. – Примеч. ред.
17
Организаця признана экстремистской и запрещена на территории РФ. – Примеч. ред.
18
См.: Фогг Б. Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. – М.: 2020.
19
Клир Дж. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. – СПб.: Питер, 2020.
20
Если вы используете замороженный «рис» из брокколи, выпекайте печенье на 5-10 минут дольше.
