Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии - Тамара Дукер Фройман
Регулярно. Как приручить непослушный кишечник и достичь внутренней гармонии читать книгу онлайн
Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие – все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны бактерии в организме? И как часто надо ходить в туалет? Ответы на самые важные вопросы о пищеварительной системе вы найдете в этой книге. Верните гармонию и регулярность в вашу жизнь!
В формате А4 PDF сохранён издательский макет.
Спасибо моим замечательным и уважаемым коллегам-врачам, которые любезно ознакомились с главами этой книги, чтобы убедиться в медицинской точности: доктору медицинских наук Эрику Гольдштейну, Евгению Пашински, Ашеру Корнблуту (New York Gastroenterology Associates) и Дженнифер То (New York Allergy and Asthma). Выражаю благодарность врачам Джейми Айзенбергу, Джеймсу Джорджу, Леону Кавалеру и другим сотрудникам New York Gastroenterology Associates за то, что доверили мне наших пациентов, большинство историй которых представлены на этих страницах. А также моим выдающимся коллегам-диетологам из New York Gastroenterology Associates Сьюзи Финкель, Шире Хиршберг и Фейт Ароновиц: спасибо, что присоединились ко мне в команде диетологов мечты.
Мне повезло, что у меня самый терпеливый муж и всепрощающие дети. М и С, к сожалению, наградой за ваше терпение является потенциальное социальное унижение за то, что ваша мама пишет книги о какашках. По крайней мере, на этот раз я посвятила книгу не вам, верно? Я люблю тебя, Алекс, по многим причинам, в том числе за то, что ты и глазом не моргал, когда я начинала говорить о какашках за обеденным столом или на вечеринках, и, конечно, за то, что наша семья оставалась сытой, одетой и живой (включая меня), пока я писала.
