Ты - целитель - Хосе Сильва

   8.  Когда вы входите в толстую кишку в том месте, где расположен апендикс, поблагодарите ее за выведение из организма отходов.

   9.  Поблагодарите свои репродуктивные органы.

   10.  Поблагодарите мышцы живота и через них передайте свою благодарность и восхищение всем остальным мышцам и тканям.

   11.  Теперь войдите в вену или артерию и отправляйтесь в путь по кровеносной системе. Поблагодарите свои вены и артерии за то, что они остаются чистыми, обеспечивая хорошее снабжение кровью всех частей вашего тела. Поблагодарите кровь, красные кровяные тельца и особенно белые кровяные тельца, которые в кровеносной системе играют роль полиции. Поблагодарите их за то, что они обеспечивают ваш иммунитет к болезням.

   12.  На время выйдите из кровеносной системы, когда окажетесь в легких. Поблагодарите свои легкие за то, что снабжают вашу кровь кислородом, который подкармливает ваше тело и выводит яды.

   13.  Возвращайтесь в кровь, потом снова выныривайте, когда достигнете сердца. Выразите искреннюю благодарность сердцу за его круглосуточный труд по перекачке вашей крови.

   14.  Вернитесь в кровеносную систему, покиньте ее под скальпом и поднимитесь на поверхность тела по волосам.

   15.  Как обычно, считайте до 5 и выходите из альфа, чувствуя себя бодро и лучше, чем прежде.

ЗАНЯТИЕ 23.

ВАШЕ САМОВОСПРИЯТИЕ.

   1. Закройте глаза и слегка приподнимите их к бровям.

   2. Шаги 2А, 3А, 3В и 3С необязательны. Считайте в обратном порядке от 25 до 1. Считайте медленно и про себя. Между цифрами выдерживайте интервалы в 1 секунду.

А. Начиная со скальпа, фокусируйте ваше сознание на различных частях тела, от головы до пальцев ног, попутно расслабляя их.

   3. Когда достигнете цифры 1, удерживайте в уме образ самого себя как молодого, лучистого, здорового и привлекательного человека.

А. Мысленно спросите себя: "Отчего у меня эта проблема?" Пусть ваш разум поищет.

В. Когда вы обнаружите, что думаете о каком-то конкретном человеке, вообразите его.

С. Вообразите объятия или рукопожатия, улыбки и согласные кивки головами. Пусть вам будет хорошо при этом.

   4. Мысленно повторяйте: "Я всегда буду абсолютно здоров телом и душой".

   5. Потом скажите себе: "Я собираюсь считать от 1 до 5. Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".

   6. Считайте. Когда достигнете счета 3, повторите: "Когда я дойду до счета 5, я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и в полном здравии, чувствуя себя лучше, чем прежде".

   7. При счете 5 откройте глаза и мысленно подтвердите: "Я совершенно бодр. Я чувствую себя прекрасно и в полном здравии, чувствую себя лучше, чем прежде. И это действительно так".

Ваше самовосприятие, организм и поведение.

Когда Д.К. начала изучать метод Сильва, она страдала сильными симптомами гипогликемийного беспокойства - обмороками, головокружениями, всплесками адреналина. Через 2 недели эти симптомы начали ослабевать. Через 2 месяца они исчезли.

Но что еще важнее, Д.К. нашла себя. "В течение предшествующих 10-ти лет я искала духовный ключ, которым можно было бы открыть сокровищницы моей души… Метод Сильва дал мне направление и уверенность в себе".

Психологическое тестирование выпускников метода Сильва показало, что они в большей мере принимают свой физический самообраз - свой внешний вид и фигуру. Они воспринимают себя более здоровыми, чем прежде. Они также воспринимают себя более способными к сосуществованию с членами своей семьи и с другими людьми.

Что происходит в жизни человека, когда он видит себя более здоровым и способным к большему сотрудничеству с другими людьми? Он становится здоровее, повышает свою продуктивность на работе и дома.

Что происходит, когда он:

   ● Оценивает себя выше?

   ● Менее критичен и негативен?

   ● В большей мере принимает себя?

   ● Более созидателен?

   ● Обладает лучшей памятью?

Все эти атрибуты можно усилить с помощью метода Сильва, как показывает стандартизированное тестирование "до" и "после". Студенты выказывают улучшенное самовосприятие, а улучшенное самовосприятие делает их действительно лучше.

Метод Сильва для улучшения черт личности.

Будучи глубоко научным методом, метод Сильва не оставляет сомнения в своей духовной значимости. Возможно, именно по этой причине в приходских школах острова Гуам учащимся и всем желающим недавно начали преподавать метод Сильва. На это решение повлиял успех подобных проектов в приходских школах США.

Эти проекты находятся под наблюдением доктора Джорджа ДеСо и используют тестирование "до" и "после" с помощью стандартных личностных тестов: теста 16-ти личностных факторов, используемого среди взрослого населения, и HPSQ, применяемого для учащихся средних школ; оба эти теста разработаны Институтом тестирования характеристик и способностей личности.

Вот ключевые выводы:

   ● Почти во всех проверенных группах у субъектов отмечен существенный сдвиг от "неуравновешенности" в сторону "сильного эга, зрелости, способности смотреть в лицо реальности, спокойствия".

   ● Устойчивость этой повышенной силы эга продемонстрирована повторным тестированием спустя 4-5 месяцев после обучения. Более того, за это время отмечено еще большее повышение.

Другие исследовательские проекты с подготовкой по методу Сильва проводились в Альбукерке, штат Нью-Мексико, и в графстве Оттава, штат Мичиган. Вот некоторые ключевые выводы:

   ● Произошел заметный сдвиг у взрослых от "недобрых предчувствий, самобичевания, беспокойства" к "уверенности в себе, спокойствию, безмятежности".

   ● Развитие внутреннего осознания высвободили ингибирующие факторы в социальном поведении. Тестовая группа взрослых (тест 16 ЛФ) сдвинулась от "робости, застенчивости, чувствительности к угрозам" к "непринужденности, социальной смелости".

   ● Для большинства тестируемых проектов характерен сдвиг от "напряженности, раздражительности, угнетенности, переутомленности" к "расслабленности, миролюбию, собранности, терпимости".

   ● Наблюдался сдвиг от "отстраненности, оторванности, критичности, безразличия" к "теплоте, участливости, общительности".

   ● Тесты показали, что участники стали менее подозрительными, недоверчивыми и завистливыми, демонстрируя вместо того большую готовность к сотрудничеству с другими людьми.

   ● Обнаружена большая свобода от прежних беспокойств и внутренних треволнений, демонстрируемая в тестах сдвигом от мрачности и пессимизма к большей веселости, энтузиазму и joie de vivre (радости жизни - фр.).

Обобщая вышесказанное, приведем список черт характера, подавляемых методом Сильва (слева) и улучшаемых им (справа):

Подавляемые черты Улучшаемые черты

Неуравновешенный Высокая сила эго

Ждущий несчастья Зрелый

Упрекающий себя Способный противостоять реальности

Беспокойный Спокойный

Робкий Уверенный в себе

Застенчивый Раскованный

Чувствительный к угрозам Безмятежный

Напряженный Непринужденный

Раздражительный Социально смелый

Угнетенный Расслабленный

Переутомленный Миролюбивый

Отстраненный Терпимый

Оторванный Собранный

Критичный Теплый

Безразличный Общительный

Подозрительный Участливый

Завистливый Готовый к сотрудничеству

Мрачный Веселый

Пессимистичный Оптимистичный

Прочтите левый столбец. Понравились бы вам эти черты характера в вас?

Теперь прочтите правый столбец. Не описывают ли они более точно то, каким бы вы хотели быть?

Выпускники метода Сильва во время тестирования продемонстрировали сдвиг черт характера от левого столбца к правому.

Практикуя в течение сорока дней