Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь - Роббинс Мел
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь читать книгу онлайн
Мел Роббинс — ведущий специалист в области личностного развития и трансформации, а также автор бестселлеров по версии New York Times. Ее эксклюзивные онлайн-курсы изменили жизнь более полумиллиона студентов по всему миру. Мел Роббинс является одним из самых посещаемых и популярных ораторов в мире. Через ее курсы и тренинги проходят миллионы человек, а ее видеоролики набирают многомиллионные просмотры!
«Правило 5 секунд» — методика, которая позволит развить твою решительность! В чем же заключается главный принцип данного метода? Если ты в чем-то сомневаешься или не можешь решиться на следующий шаг, то посчитай 5-4-3-2-1 и сделай это!!! Прыгни в омут с головой! По мнению Мел, если ты начнешь действовать в течение пяти секунд, твой мозг не успеет отреагировать и не начнет сознательно тебя останавливать. Правило пяти секунд пробудит решимость, которая спит в каждом из нас. В книге «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь» автор подробно рассказывает, ЧТО это, ПОЧЕМУ оно работает и КАК люди во всем мире используют «Правило 5 секунд», чтобы изменить свою жизнь.
Решимость (храбрость) это:
говорить «нет», когда хочется;
отстаивать свою точку зрения, когда не согласны;
выходить из токсичного окружения, когда некомфортно;
заявлять о своих намерениях и реализовывать их.
Мел, спасибо, что поделились правилом пяти секунд… Я переезжаю во Францию. Келли
В Лондоне Стив страдал от посттравматического синдрома и раздумывал о самоубийстве во время поездки на автомобильном пароме. Его инстинкты вопили о том, чтобы он обратился за помощью, и Правило пяти секунд «подпнуло» его. Он отошел от заграждения и обратился к работающему на пароме стюарду. Он признал, насколько глубоко скатился в депрессию, и, казалось, это был самый худший момент в его жизни, но меньше, чем за пять секунд, он нашел смелость спасти свою жизнь.
Стив
@melrobbins сегодня вы спасли мне жизнь. Я уже был готов покончить с собой и собирался спрыгнуть с автомобильного парома. Правило пяти секунд подпнуло меня. Спасибо!
Мел Роббинс
Стив @montgomerysms что мы можем сделать, чтобы помочь вам? Напишите мне на [email protected] я всегда для вас доступна
Стив
@melrobbins я уже обратился за помощью
И, наконец, Джеймс…
История Стива тронула Джеймса «до глубины души». Младший брат Джеймса покончил с собой всего год назад. Как писал Джеймс, «я бы хотел, чтобы мой брат остановился на пять секунд и подумал. Я не могу этого изменить, но могу измениться сам». Используя Правило пяти секунд, Джеймс нашел в себе храбрость подняться и начать жить снова: «Пришло время двигаться, вернуться к моей страсти – к бегу». Джеймс принял пятисекундное решение. Он участвует в забеге на сто миль в память своего брата Патрика.
Джеймс
Огромное вам спасибо. Для меня это стало главным событием на конференции. До самоубийства моего младшего брата 8 июня 2015 года я пробежал 18 полумарафонов и два полных. После его смерти я больше не мог бегать. Бег был моим отрывом от реальности, временем для размышлений и воспоминаний. Я больше не хотел ни того, ни другого.
Вы рассказывали о солдате, который был готов спрыгнуть с моста, но сосчитал 5.4.3.2.1 и отошел от перил. Это тронуло меня до глубины души. Я бы хотел, чтобы мой брат остановился на пять секунд и подумал. Я не могу этого изменить, но могу измениться сам.
Для меня пришло время двигаться, вернуться к моей страсти – к бегу. Я боролся с собой, чтобы принять участие в забеге на сто миль в память моего брата, но никак не мог совершить «толчок», чтобы претворить это в реальность.
Сегодня я считаю 5.4.3.2.1 в память Патрика Стриплинга.
Огромное вам спасибо! Я пройду через это.
Надпись под картой: Эта гора предназначена вам, чтобы вы могли доказать другим, что ее можно сдвинуть. melrobbins.com
Джеймс
Прекрасная цитата для моего возвращения. Висит прямо около моего письменного стола, чтобы я мог видеть ее каждый день. Она напоминает мне, что я могу сдвинуть возникшую передо мной гору.
#дляПатрика #СтопСуицид #немолчи #хватит
Да, вы можете сдвинуть горы. Что бы сейчас не происходило, вот оно. Это ваша жизнь. И вы не сможете начать ее снова. Вы не можете изменить прошлое, но за пять секунд вы можете изменить будущее.
В этом сила будничной храбрости. Когда ваше сердце говорит, отдайте ему должное, 5–4–3–2–1 и двигайтесь. Один момент смелости может изменить ваш день. Один день может изменить жизнь. А ваша жизнь может изменить мир.
Внутри вас есть величие. Настало время его пробудить.
5…4…3…2…1… ДАВАЙ!
Правило пяти секундВ тот момент, когда у вас возникает побуждение действовать для достижения цели, вы должны отсчитать
5–4–3–2–1
и физически двигаться, иначе ваш мозг вас остановит.
