Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым - Вера Александровна Дейногалериан

логике оно «живет и работает», какие цели, интересы, выгоды оно преследует. Как вам согласовать эти интересы со своими желаниями. И почему именно психологическое взросление – путь к самому быстрому достижению ваших целей.

Я покажу простые, подходящие для самостоятельного применения техники работы с образами, которые позволят вам научиться договариваться со своим бессознательным, перезаписывать проблемные «программы» и доращивать своих «внутренних детей» – так, чтобы вместе с ними росли ваше благополучие, счастливость, радость от жизни, уверенность в себе и способность реализовывать желаемое. Техники этой книги успешно применяются сотнями моих клиентов и учеников и способны заменить вам месяцы, а то и годы терапии.

Всем вашим «внутренним детям» пора наконец-то повзрослеть. Не только потому, что большая любовь, большие деньги, отношения с мужчиной или женщиной, мечты, счастливая семья, прекрасный секс, красивое тело, успех, признание, реализация, свобода и возможности – это «игрушки для взрослых». Но и потому, что только взрослые способны создать будущее для своих детей, в котором можно жить.

Глава вторая

В мире чудовищ

Если ребенок создает красочный мир фантазий, то незрелый взрослый – Недоросль – мир чудовищ, порождаемых сном разума. Как тот, кто не болел ветрянкой в детстве, переносит ее в зрелом возрасте гораздо тяжелее, так и Недоросль, страдающий всеми пороками детства, являет их нам в гипертрофированной форме.

Чудовище слабости

Первый и главный порок – это слабость.

«В сущности, они хотят ничтожно мало, а больше всего одного – чтобы никто не обижал их. Поэтому они столь предупредительны и делают каждому добро. Но это – трусость: хотя бы и называлась она добродетелью. <…> За добродетель почитают они то, что делает скромным и ручным: так превратили они волка в собаку, а людей – в лучшее домашнее животное человека», – писал Ницше о слабости и трусости психологически-незрелых.

Слабость – вот базис, на котором строятся убеждения, принципы и стратегии Недоросля. В реальности биологический ребенок слаб физически. И до тех пор, покуда детские фигуры в бессознательном человека составляют «парламентское большинство», бессознательное будет «в фоновом режиме» создавать у человека состояние под стать им – «я маленький и слабый». То самое «я чувствую себя ребенком в мире взрослых».

Не отдавая себе отчета в том, что он и правда внутренне ребенок, наш современник не чувствует в себе ни физических сил, ни психической энергии, чтобы справляться с внешним миром и его задачами, и незаметно выбирает жизнь в стратегии избегания тяжести по принципу «как проще». Так, слабость из всего лишь состояния становится стилем жизни, определяя дальнейшие выборы, принятые решения, мышление, поведение и результаты индивида. Кажущаяся сперва невинной, стратегия «как проще» принимает в жизни человека подлинно чудовищные формы и с годами превращает его мышление и существование в паразитическое.

Пример. Ко мне на сессию приходит мать двоих детей, владелица бизнеса. Бизнес, который при покупке обещал быть прибыльным и необременительным, принес одни проблемы и с трудом выходит в ноль. Что странно, ведь до брака героиня сессии уже была предпринимателем, и опыта у нее достаточно.

Когда мы проявляем в бессознательном причины неуспеха, все фигуры говорят одно и то же: «Если ты станешь успешна в деле, ты не сможешь терпеть мужа; тебе нужно быть финансово зависимой от него, чтобы сохранить свой брак». Таким образом, создавая в бизнесе проблемы, бессознательное героини искренне заботится о сохранении ее семьи. И семья цела, хоть с мужем проблемы, и бизнес есть, хоть неуспешен. Как в сказке: «ни верхом, ни пешком, ни одета, ни раздета».

Причина проблемы – негативные убеждения героини о себе – «я ничтожество», «я ни на что не гожусь», которые создали у нее иллюзию того, что одна, без мужа, она не справится, а значит, брак нужно сохранять любой ценой. В дальнейшем в бессознательном сформировался логический перевертыш: ни в коем случае нельзя становиться самодостаточной, ведь тогда уже не нужно будет держаться за мужа – и брак распадется.

Слабость заставляет Недоросля избегать усилий и труда везде, где только можно. Но главное – отказываться от ответственности, ведь для психологически-ребенка взрослая ответственность невыносима. Он мыслит об ответственности непременно как о тяжести. Бессознательное моего типичного клиента всегда показывает образ ответственности как разного рода тяжелые предметы на плечах или рядом с фигурами (пыльные мешки, огромные камни, бревна и т. п.). Панический страх перед ответственностью заставляет Недоросля всеми силами стремиться к комфорту, покою и безопасности паразитической жизни за счет материальных и психических ресурсов кого-то другого.

Это стремление приводит Недоросля в состояние стагнации, стазиса, а в конечном итоге – и к «трупному окоченению» тех, о ком Франклин писал: «Некоторые умирают в 25, но их до 70-ти не хоронят».

Недоросль не допускает вероятности успеха для собственных начинаний. Чем пробовать, куда как проще перестать хотеть. А после внушить себе, что не очень-то и хотелось. Слабость объясняет Недорослю, почему его начинания заведомо обречены на провал, а цели недостижимы. Так он превентивно обезболивает сам себя, спасаясь от разочарования, с которым неизбежно столкнулся бы в обоих случаях: и если бы хотел, но побоялся, и если бы не побоялся, взялся, но не смог.

Взрослые добродетели – дисциплина, трудолюбие, упорство, умение принимать решения, делать выбор и быть верным этому выбору, мужество, настойчивость, способность не ждать быстрых результатов, не бросать дело при первых же трудностях, двигаться пошагово, последовательно, верить в себя без внешнего одобрения, тестировать новое, не отчаиваться при неудачах, полагаться только на себя и т. д. – сегодня либо атрофируются за ненадобностью, либо и вовсе не успевают развиться, оставаясь жить только в речевках мотивационных ораторов.

Недоросль и в хорошие-то времена живет на полусогнутых, страшась перемен, отказываясь от возможностей, сужая жизнь до общепринятого минимума «дом – работа – дом» или «дом – дети». До некоторой степени ему хватает сил, но рано или поздно силы иссякают, что вынуждает Недоросля перейти в «энергосберегающий режим».

Видов «энергосберегающего режима» много. Состояние хронической усталости, прокрастинация и саботаж, лень, апатия, депрессия, болезнь, любые «нересурсные состояния». Страхи и фобии, гиперответственность за других, переработки и перенапряжение – также часто служат всего лишь благовидным предлогом не делать главного – не начинать жизнь, о которой мечтаешь, ведь та потребует целевых действий – изменений мышления и картины мира, взятия ответственности на себя. А сил на это нет, ведь это, как считает Недоросль, невозможно тяжело, а «груз ответственности» для него – самые страшные слова.

Пример. Женщина обратилась ко мне со страхом, что умрет ее