Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

учесть их – и вместо максимальной заботы о себе в этот стрессовый период сделать нагрузку невыносимой.

Переехать в новый дом – это всегда отчасти начать новую жизнь. Потому что в доме мы живем. Это не только место, где мы спим, едим и храним вещи. Мы телесно привыкаем к жизни в конкретном доме: запоминаем привычные маршруты и углы, которые надо обогнуть, запахи и скрипы, шероховатости и сквозняки. Мы социально привыкаем к дому и тому, что вокруг: как мы делим пространство с домашними, как общаемся с соседями, куда идем за хлебом. Мы строим настоящие отношения с домом: он знает наши истории, рассказывает свои, мы изменяем его под себя, а он меняется под нас.

Завершение отношений с одним домом и начало новых с другим может быть даже более болезненным, чем разрыв с партнером. Что уж говорить, если меняется не только квартира, но и город, страна, культура, язык. Дайте себе достаточно времени и всю возможную бережность, чтобы ваши корешки адаптировались и прижились в новой почве.

Разделить с другими

Многие переезжающие сталкиваются с непониманием и отсутствием сочувствия даже от старых друзей и родственников: «Радоваться надо, новую жизнь начинаешь!», «Да брось ты, отличная квартира», «Даже слушать не хочу – живет у самого моря, и что-то ей еще не так!». Или любимое: «Так это сразу было понятно, куда вы вообще поперлись!»

Не всегда близкие могут поддержать в больших решениях и переменах. Но вы точно заслуживаете такой поддержки и наверняка получите ее, если не закроетесь.

Переезд порой означает не только смену места жительства, но и смену окружения – отдаляет от одних людей и сближает с другими. Ищите тех, кто с вами согласен, даже если для себя выбрал другое. Тех, кто проживал похожее, но уже обустроился. Тех, кто сейчас вместе с вами в растерянности и турбулентности. Увиденность разными глазами помогает ощутить опору на новой земле.

Зовите друзей и знакомых собирать и разбирать коробки, показывайте свои переездные будни в соцсетях и видеокружочках, раздавайте вещи на старых местах и говорите о своих житейских потребностях на новых. Вступайте в чат своего нового ЖК, ищите сообщества по интересам в новом городе, улыбайтесь продавцам в новых магазинах – протягивайте ниточки взаимосвязей: и тогда скоро из них сплетется новая крепкая паутина взаимоподдержки и безопасности.

Расслабиться

День за днем осваивайтесь в новой реальности и соглашайтесь с ней: «Да, это теперь мой дом», «Да, я теперь живу здесь», «Да, тут много нового, к чему я пока не привык», «Да, мне требуется время на то, чтобы наладить жизнь». Важно дать уму и телу ощущение комфорта и безопасности – что-то привычное и обязательно приятное. Не стремитесь узнать и попробовать как можно больше нового. Теплые носочки, объятия, долгий сон. Рутина, повторяемость, обыденность.

В первые дни, оказавшись на новом месте, дайте себе поваляться на полу, обойти по многу раз каждый уголок, приготовить привычную еду, включить любимую музыку, разложить несколько вещей, напоминающих о прошлом доме. Бывает, хочется все чистить и мыть, перекрашивать и переставлять – так вперед! Ваше тело знает, что делать, чтобы присвоить себе пространство и устроиться в нем.

Идеи для празднования переезда

Попрощайтесь со старой квартирой. Вспомните разные моменты, связанные с ней и присвойте их. Сходите к соседям. Оставьте ключ там, где всегда оставляли. Можно сделать альбом в память о квартире, если у вас есть фотографии оттуда.

Выпишите все маленькие и крупные переездные дела. Сколько всего пришлось провернуть, чтобы переехать, начиная с принятия решения, заканчивая уборкой после новоселья? Ставлю на то, что у вас получится не меньше пятидесяти пунктов! Не забудьте про покупку скотча, встречу грузчиков и попытки отмыть фломастер со стены.

Устройте новоселье с перерезанием ленточки: «Дом открыт!» Если вы ждете большую компанию или не любите вопросов в духе «Где тапки?» и «Как тут свет включается?», пройдитесь по дому и оставьте небольшие заботливые записки в нужных местах: «Конечно, у меня есть вайфай, пароль – “время_праздновать“, «Выбирай самую красивую чашку», «Осторожно, постарайся не выпустить кошку в подъезд», «Чтобы пошла горячая вода, вентиль нужно нежно толкнуть на себя», «Это подарки – бери все, что нравится».

Составьте вишлист нового дома. Попросите гостей принести на новоселье самые простые вещи: запасные лампочки, таблетки для посудомойки, свечи, удлинители, гирлянду, колонку для музыки, ростки домашних растений. Дайте друзьям населить новое пространство не только полезными вещами, но и своей энергией и добрыми пожеланиями.

Проведите онлайн рум-тур. Покажите свою новую квартиру и расскажите о ней в подробностях друзьям, родственникам или подписчикам, которые сейчас далеко. Каждая такая экскурсия помогает присвоить новый дом и напитать его теплом неравнодушных людей.

Устройте спальник-пати. В первый же вечер закажите пиццу и наимпровизируйте пикник со свечами. Устало валяться на полу и болтать прямо среди коробок – то, что с первого дня наполнит дом голосами и уютом. Не откладывайте друзей до вылизанного новоселья после окончания ремонта. Живите в нем на полную уже сейчас!

Повесьте по центру комнаты дискошар. А что? Как символ празднования! Если хоть одно окно вашего нового дома выходит на солнечную сторону, можно положить небольшой дискошар на подоконник – и когда на него попадут первые солнечные лучи, он озарит солнечными зайчиками все вокруг, а вам, возможно, захочется потанцевать в его диско-бликах.

Дайте себе хотя бы год на знакомство и развитие отношений с новым домом. Пусть он увидит ваши повадки и настроения, секс в спальне, в душе и на кухонном столе, зимние ботинки, весеннюю уборку и чемоданы в летний отпуск. Пусть он очень постепенно обрастает подходящими вещами: уютным светом, текстилем на разные сезоны, растениями, удобной и необходимой мебелью, чашками для гостей, ритуалами и традициями. За четыре сезона дом начнет считаться с вами, а вы – с ним. И, возможно, однажды, сидя на солнечной кухне субботним утром, вы почувствуете, как он перестал быть чужим, а стал – самым вашим!

Увольнение

Черновик этой главы я накидала, когда мне захотелось поддержать подругу, которая приняла решение об увольнении и отрабатывала последний месяц в постылом офисе.

Был зябкий февраль, она только вернулась из отпуска, но очень хотела обратно – смотреть на линию горизонта, а не на файлы в экселе. Ее бесило буквально все: дорога на работу, проекты, которые она завершала, каждое сообщение от коллег в чатах, вежливые улыбки, тихие сплетни в коридорах и даже цвет стен в офисе был ненавистным. Она буквально сочилась сарказмом и планировала