Мужские правила. Отношения, секс, психология - Марк Мэнсон

Однако это работает лишь в ситуации социального круга. Если вы войдете в бар и ряд женщин проявит к вам интерес, женщине в другой части бара, не имеющей с вами общих знакомых, будет все равно. Но, если в баре в компании с тремя вашими хорошими подругами будет сидеть незнакомая вам женщина, она может почувствовать к вам интерес еще до того, как вы с ней заговорите.

Социальный круг – группа общих друзей и знакомых.

Тревога – общее эмоциональное состояние страха и волнения, неоднократно вызываемое определенной ситуацией. Преодолевается через смелость. См. также Смелость, Сексуальная тревога.

Противоречия – обстоятельства и причины, которые мешают сексуальному контакту, несмотря на взаимное влечение. Например, двое нравятся друг другу, но кто-то из них в браке, а кто-то живет в другом городе.

Уверенность – вера в себя, свои способности и компетентность в определенной ситуации. Наличие или отсутствие уверенности зависит от контекста. Можно быть компетентным в зале заседаний совета директоров, но чудовищно некомпетентным в сексе. Уверенность часто путают с самоуважением. Недостаток уверенности в романтических ситуациях – отражение эмоциональной зависимости, являющейся компонентом низкого самоуважения. Уверенное поведение всегда привлекательно. См. также Эмоциональная зависимость, Эмоциональная независимость, Самоуважение.

Успех у женщин – максимум счастья с избранной женщиной (или женщинами). Важно отметить, что успех в данном случае НЕ определяется количеством сексуальных партнеров, их привлекательностью и т. д., но только ощущением счастья.

Уязвимость – свободное, раскрепощенное выражение мыслей и чувств. Большинство мужчин прячут свои мысли и чувства, боясь, что их осудят. Они подстраиваются под взгляды и восприятия окружающих. Однако это – неуверенное поведение, которое снижает привлекательность. Парадоксальным образом уязвимость, бескорыстие и готовность подвергнуться критике способствуют самоуважению и уверенности, а значит, и привлекательности.

Флейк – особая форма отказа: женщина демонстрирует интерес или обещает встретиться, но не идет на свидание.

Флирт – демонстрация сексуального интереса веселым и игривым образом. Успешный флирт создает у женщины ощущение, что ваши сексуальные намерения для нее не опасны. См. также Поведение, вызывающее отвращение, Сексуальное намерение.

Честная жизнь – отсутствие противоречий между тем, какую жизнь вы хотите вести, и тем, какой жизнью реально живете. Если вы хотите жить честно, для этого необходимо долго и серьезно заниматься собой, а зачастую принимать серьезные решения, существенно меняться.

Честное поведение – отсутствие противоречий между тем, как вы ведете себя, и тем, как желаете себя вести. Если вы хотите действовать честно, обычно для этого нужно преодолеть тревоги и признать границы возможного.

Честное общение – отсутствие противоречий между мыслями/чувствами человека и его словами. Если вы хотите общаться честно, для этого необходимо избавиться от внутренних блоков и ясно выражать свои мысли.

Эмоциональная зависимость – когда человек обращает внимание прежде всего на то, как его оценивают и воспринимают другие люди, а не на то, что он думает о себе сам. В своих поступках и решениях эмоционально зависимые мужчины исходят из того, что, по их мнению, вызовет одобрение окружающих. Ради других они жертвуют своим «я» и своими желаниями. Эмоциональная зависимость – это защитный механизм, вырабатывающийся на ранних жизненных стадиях как средство защиты от социальных и эмоциональных неудач. Однако во взрослом возрасте она мешает добиться близости в отношениях. Чтобы преодолеть эмоциональную зависимость, необходимо серьезно работать над собой, развить в себе уязвимость и стремиться к честной жизни, честному поведению и честному общению.

Эмоциональная независимость – когда человек обращает внимание прежде всего на то, как он сам себя оценивает и воспринимает, а не на то, что думают о нем другие люди. Это один из компонентов высокого самоуважения и основа любого привлекательного поведения. Эмоциональная независимость достигается через проявление уязвимости и обретение собственного «я». См. также Эмоциональная зависимость, Самоуважение, Уверенность.

Эмоциональная связь – когда два человека эмоционально заинтересованы друг в друге. Эта взаимная заинтересованность порождает чувство близости и большей эмпатии. Зачастую вызывает возбуждение и сексуальное желание.

Эффект сортировки – (в психологии) тенденция мужчин и женщин с одинаковыми взглядами и самовосприятием привлекать друг друга. Так, мужчина с низким уровнем самоуважения будет привлекать женщин с низким самоуважением. Мужчина с положительным отношением к сексу будет привлекать женщин с положительным отношением к сексу. См. также Демография.

Для дальнейшего чтения

Если вы считаете, что книга пошла вам на пользу, но еще не заглядывали на мой сайт, то посетить его – следующий логичный шаг:

www.markmanson.net.

Сайт регулярно пополняется новыми статьями, идеями и рассказами.

Список литературы

Роберт Гловер «Хватит быть славным парнем». Лучшая книга о том, как избавиться от зависимости и образа славного парня, только мешающего отношениям. (Гловер Р. Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни. – М.: Альпина Паблишер, 2019.)

Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Классическая работа, посвященная базовым социальным навыкам и тому, как производить хорошее впечатление на людей. (Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. – Мн.: Попурри, 2019.)

Харвилл Хендрикс «Как добиться желанной любви». Дурацкое название, но без этой книги не обойтись, если вам хочется как можно больше узнать об отношениях, эмоциональном багаже, а также о том, почему мы привлекаем тех, кого привлекаем. (Хендрикс Х. Как добиться желанной любви. – М.: Крон-Пресс, 1999.)

Амир Левин, Рейчел Хеллер «Привязанные» (Attached). Одна из лучших книг по теории привязанности. Объясняет, почему мы становимся неуверенными в ситуациях, связанных с влечением и интимной близостью и как преодолеть неуверенность.

Дэвид Басс «Эволюция сексуального влечения». Хороший научный обзор исследований сексуальности и биологических различий между мужской и женской сексуальностью. (Басс Д. Эволюция сексуального влечения: Стратегия поиска партнеров. – М.: Альпина Паблишер, 2019).

Аллан и Барбара Пиз «Новый язык телодвижений». Обязательное чтение для всех, кому трудно угадать эмоции человека по его телодвижениям. (Пиз А., Пиз Б. Язык телодвижений. – М.: Эксмо, 2015.)

Сноски

1

Имеется в виду книга «Тонкое искусство пофигизма» (М.: Альпина Паблишер, 2019).

2

Значение этого и других терминов см. в глоссарии в конце книги.

3

Хилл Н. Думай и богатей! – Мн.: Попурри, 2018.

4

Неггинг (от англ. negative – негативный, отрицательный) – комплимент, в котором содержится завуалированная критика внешнего вида или поведения женщины. – Прим. ред.