Свобода от забот с Эпиктетом: 79 ответов стоиков на жизненные вопросы - Чаран Диас

наставника, чтобы относиться к жизни с большим спокойствием и мудростью.

Как, по-вашему мнению, вера влияет на вашу психологию, эмоции и чувствительность? Каким образом вы удовлетворяете свои духовные потребности?

24

Три этапа обучения

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Как лучше всего чему-то научиться? Я прочитал много книг по личностному росту, но не думаю, что многому научился.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА XLIX)

Я хочу понять и принять жизнь и природу такими, какие он есть. Поэтому я ищу книгу, которая может мне помочь, но оказывается, этого недостаточно – мне нужен наставник, кто объяснил бы мне все. Я ищу знающего человека, который применил теорию на практике. И затем, наконец, меня ждет самая важная и благородная задача: практиковать в повседневной жизни все, чему я научился.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Эпиктет напоминает нам, что настоящее обучение состоит из трех этапов.

Во-первых, у нас должно быть желание учиться, желание понять жизнь и свою природу. Второй шаг – поиск того, что или кто может нас научить. И третий и самый важный шаг – применить то, чему мы научились, на практике.

Вспомните, когда вы в последний раз хотели чему-то научиться? Неважно, игре на музыкальном инструменте или в какой-то вид спорта, или как починить сломанную вещь. Каким шагам вы следовали? Похожи ли они на то, чему советует нам следовать Эпиктет?

Теперь подумайте о проблеме, решение которой вам необходимо найти сейчас. Как бы вы могли применить для ее решения три шага Эпиктета?

25

Как развить свои добродетели

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Вокруг меня много токсичных людей. Что я могу сделать, чтобы общение с ними не оказывало на меня столь негативного влияния?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ ИСТИННОЙ ФИЛОСОФИИ – 1)

Если вы скажете мне, что у меня плохой отец или плохой сосед, я возражу, что они плохи сами по себе, но не для меня. Для меня они служат испытаниям для моей терпимости, доброты и мягкости.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Если вы хотите стать дрессировщиком собак и у вас есть только послушные собаки, которых легко дрессировать, вы не научитесь многому. Когда у вас возникнут трудности, вы не будете знать, как с ними справиться. И так происходит со многими другими вещами в жизни.

Эпиктет призывает нас сохранять позитивный настрой и уметь видеть «хорошее в плохом». Он говорит нам, что общение с трудными людьми позволяет ему развивать свои добродетели, что в конечном итоге приносит пользу.

Подумайте о токсичном человеке, с которым вам часто приходится иметь дело. Спросите себя: «Какую добродетель я могу развить благодаря ему? Почему наши жизненные пути пересеклись? Чему я могу научиться?»

26

Люди заразительны

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Правильно ли указывать другим людям на их ошибки, чтобы вернуть их на верный путь?

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОРАЗВИТИЯ – 69)

Очень важно, с кем вы вступаете во взаимоотношения. Если вы общаетесь с людьми без каких-либо ценностей, не думайте, что сможете их изменить. Если вы не обладаете совершенным самоконтролем, они, скорее всего, будут оказывать на вас негативное влияние. Вот почему с ними лучше обращаться с большой осторожностью и мудростью.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Психологическое состояние людей заразительно, как и их эмоции, образ жизни, привычки и т. д. Мы часто думаем, что сможем изменить другого своим влиянием, но обычно так не происходит.

Эпиктет в целом не рекомендует часто общаться с людьми, которые могут оказывать плохое влияние, наоборот. Он хочет, чтобы мы научились тщательно выбирать тех, с кем мы общаемся. Мы можем спросить себя: хорошо ли этот человек влияет на меня? Если бы у меня был ребенок, хотела бы я, чтобы он был для него образцом для подражания? Понравился бы этот человек людям, которые любят меня и хотят для меня самого лучшего? В каком психическом и эмоциональном состоянии я оказываюсь после встречи с этим человеком?

Наше психическое здоровье во многом зависит от того, насколько правильно мы выбираем, с кем мы сближаемся.

27

Ваши желания

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ИСКАТЕЛЯ

Я живу в депрессии из-за того, что у меня столько желаний, которые я никогда не смогу воплотить в жизнь.

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА («ЭНХИРИДИОН» – ГЛАВА II)

О желаниях лучше забыть. Ибо, если вы желаете того, что от вас не зависит, вы будете испытывать беспокойство. И если вы пытаетесь исполнить желания, которые зависят от вас и являются добродетельными, они могут быть еще недоступны для вас, и вам придется продолжать работать над ними.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Желания подобны гидре: мы отрубаем одну голову (исполняем одно желание), а на ее месте вырастает три. Но сколько из этих желаний зависит от нас и достижимы ли они?

В наши дни большинство молодых людей хотят стать миллионерами, иметь идеальное тело, особняк и коллекцию роскошных автомобилей. Но когда они едут домой на автобусе после тяжелого дня на работе за тысячу евро в месяц, открывают свои мобильные телефоны и просматривают свои социальные сети, что происходит? Они разочаровываются, становятся еще более тревожными и подавленными, сравнивая себя с миллиардерами и с жизнью, которой у них, возможно, никогда не будет.

Эпиктет говорит, что если у нас есть желания, то лучше, чтобы они были под нашим контролем, чтобы они помогали нам становиться лучшими более скромными людьми.

В конце концов, Геркулесу пришлось сжечь головы гидры (бесконечные земные желания) огнем (внутренним светом и мудростью), чтобы они не выросли снова и не напали на него.

28

Почему мы совершаем ошибки?

ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ

Я столько раз ошибался в любви, что больше не знаю, чего я на самом деле ищу и что такое «хороший партнер».

ОТВЕТ ЭПИКТЕТА (МАКСИМЫ САМОПОЗНАНИЯ – 3)

В глубине души мы все знаем, что правильно и что неправильно, что справедливо, а что нет, о счастье и несчастье, мы знаем, когда мы ответственны, и знаем, к чему приводит безответственность.

Почему же мы совершаем так много ошибок? Потому что мы руководствуемся здравым смыслом, мы предвзяты и неразумны.

РАЗМЫШЛЕНИЕ

Совершать ошибки свойственно человеку, жизнь – это процесс обучения. Но что произойдет, если мы будем совершать ошибки не задумываясь снова и снова в одной и той же ситуации?

В чем вы ошибаетесь снова и снова, как будто не можете выйти из порочного круга? Иногда кажется, что мы повторяем один сценарий в