Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева

class="p1">Ты часть рода. Неважно, хотели тебя или не хотели: если ты родился – у тебя есть свое место. По закону системы: у каждого рожденного ребенка (и даже зачатого) есть свое место. И если у тебя есть такое место, значит, ты имеешь право на все блага, которые есть в этой системе. И в тебе есть опыт всех предков, которые стоят за твоими плечами: твои родители, бабушки-дедушки, прабабушки-прадедушки и так далее – это непостижимое количество людей, которые стоят за твоей спиной. Они все – словно твои огромные крылья. Их опыт есть в тебе, в твоем бессознательном. И значит, если они смогли преодолеть что-то в жизни, то у тебя в крови уже есть опыт этого.

И, соответственно, вера в себя – это вера в то, что ты можешь. Значит, какие бы трудности ни ожидали тебя в жизни, у тебя в крови есть опыт преодоления подобных ситуаций. Есть те, кто прошли войны, смерти близких, роскошь и богатство, какие-то ужасные разрушения, изгнания, и, если ты стоишь здесь, значит, человек за тобой прошел через это и дал тебе опыт. Ты можешь не знать об этом, но за твоей спиной точно есть люди, у которых есть для тебя богатства.

Третья основа веры в себя – у тебя есть твой личный опыт. И если развернуться, отмотать назад свой личный опыт, ты увидишь, сколько всего уже смог и преодолел. Если взять и написать весь твой опыт от зачатия – это колоссальное количество твоих побед. Конечно, были проигрыши, но были и победы. И если ты здесь, самая главная победа была совершена – ты родился. А это значит, что ты прожил очень важный момент преобразования: умирание водного организма, живущего внутри своей мамы, и рождение нового (воздуходышащего) – Человека.

Новый отдельный мир, уникальная жизнь. И с момента рождения происходят одна за другой ситуации, когда ты просто берешь и делаешь: освоение хождения – это ли не победа, например?

Потому что у ребенка нет понимания: «Я не могу», у него есть инстинкт, который поднимает его и ведет. Сколько бы он ни падал, встает на ноги и идет дальше! И еще ни один ребенок не сказал себе: «Наверное, это не мое…» Тысячи попыток – и вот мы с вами танцуем, прыгаем на одной ноге, бегаем марафоны и прочее.

Освоение речи – это тоже огромнейшая задача. И мы говорим. То же самое с письменной речью. И все это – только основные навыки.

Донести ложку до рта, скоординировав необходимые движения, – это ведь тоже очень мощно. И все это уже есть в твоем личном опыте. А это, в свою очередь, значит, что у тебя есть огромный багаж ситуаций, когда ты упал, встал и пошел снова.

И это значит, что относительно трудностей, с которыми ты столкнешься в течение жизни, у тебя есть возможность найти в себе ресурс и пойти дальше. Поэтому вера в себя здесь очень сильно укрепляется.

Вера в силу своего тела. В способности его к регенерации, к самоисцелению. Потому что твое тело может справляться с какими-то трудными ситуациями, ему просто нужно помочь, создав необходимые условия, при которых запускаются эти процессы. Это тоже – вера в себя. Не мешать, не портить, а, наоборот, помочь ему работать в команде.

Вера себе – это прежде всего осознание, что твои чувства, твои ощущения, твоя интуиция – это тот компас и те маяки, на которые ты можешь ориентироваться. Как ты чувствуешь, так и правильно для тебя сейчас. И это очень важно. И тогда вера себе будет укрепляться.

Я чувствую злость – значит, мои границы нарушены или кто-то на меня нападает. И я себе верю. Или я чувствую страх и понимаю, что сейчас происходит какой-то важный момент: я встречаюсь сейчас либо с потенциальной опасностью, либо с потенциальными изменениями, и тогда я могу более внимательно посмотреть. Но я верю себе. Если я чувствую отвращение (меня уже будто тошнит от того, что происходит), я понимаю: мне нужно отодвинуться, взять какую-то дистанцию. Потому что я верю себе.

Наши чувства, ощущения, наша интуиция – это наши богатства, которыми нас наделила природа, для того чтобы мы могли качественно и полноценно жить свою жизнь.

Доверие себе

Доверие себе – важнейшая тема не только в отношениях с собой, но и в принципе в жизни. Без доверия себе невозможно выстроить гармоничные взаимоотношения с кем-либо, будь то любимый человек, партнер, дети или коллеги.

Каждому из нас знакомы понятия доверия себе и доверия другому человеку, потому что мы рождаемся с этой опцией, это дано от природы. Маленький ребенок доверяет своему телу. У младенца есть базовые потребности в еде, сне, тепле, комфорте и эмоциональной близости с мамой. И он о них заявляет незамедлительно, как только почувствует.

Это истинное, глубочайшее доверие своему телу и база для доверия себе в психологическом плане. Но, помимо всего прочего, в нас на клеточном уровне вшита потребность найти своего близкого взрослого и создать с ним глубокую привязанность. Соответственно, человек, которого я посчитаю СВОИМ взрослым, становится для меня неким маяком, которому я доверяю даже больше, чем себе.

Ребенок доверяет своему телу и в случае дискомфорта позовет маму доступным способом: кряхтением, писком, плачем, криком. Но больше в этом мире он ничего не знает, не имеет других ориентиров. Ему только предстоит научиться жить на этой новой планете, для этого нужен свой взрослый, которому можно доверять безусловно и безгранично. И это МАМА. Ребенок, растущий рядом с мамой, начинает постигать мир, исследовать, оглядываясь на ее реакцию.

Например, малыш сидит в коляске, к нему подбегает большая собака и начинает лаять – малыш сжался и заплакал. Мама ему говорит: «Чего ты испугался? Это всего лишь собака, она нестрашная, не бойся! И вообще, ты мужик, чего ты плачешь?!» А «мужику» этому может быть всего лишь год. Реакция ребенка абсолютно логична, ведь для него эта собака была угрозой: незнакомая, большая, страшная, шумная. Инстинкт самосохранения продиктовал ему сжаться, защититься. А мама говорит, что реакция неверная.

И тут у ребенка происходит расщепление: «Либо я слушаю свое тело, либо доверяю маминым словам». И что в этом случае выберет ребенок в возрасте 1 года? Конечно же, слова матери. Ведь это его единственная опора, земля, база, обеспечивающая его выживание в мире. Поэтому мама всегда права. Ребенок еще долго будет выбирать верить словам мамы, а не себе. Он скорее скажет себе, что неправильно