Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно - Антон Петряков

двух любовников. Или, проводя аналогию, многое, что мы ранее считали судьбой, становится нам подконтрольным.

А кстати, точно ли это неосознанное так важно и существует? Не преувеличено ли его влияние? Вдруг я всех обманываю, а на самом деле не все так важно? Тогда давайте немного поиграем с нашим сознанием…

Вы заметили, что, увидев на картинке пару любовников, вы не нашли там дельфинов, пока я вам про них не сказал? И даже когда я сказал, что дети видят здесь дельфинов, многие из вас очень долго их искали…

Поздравляю, вы только что столкнулись с одним из когнитивных искажений, которое называется «игнорирование альтернативы».

Когнитивными искажениями называют ошибки нашего мышления, обусловленные эволюционным развитием мозга. Иными словами, существуют условия, при которых мозг любого человека почти всегда ошибается[2].

Игнорирование альтернативы – свойство нашего мозга считать первое же решение единственным, а также вести поиски решения в однажды выбранном направлении.

Подробно о причинах, механизмах возникновения этого искажения и о том, как с ним бороться, вы можете прочитать в книге «Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник» на с. 158. А в этой книге я лишь констатирую факт его наличия и привожу примеры.

Примеров данной ошибки множество. Вот еще одна картинка, которую очень многие знают.

Что вы видите? Кто-то видит старуху, а кто-то молодую женщину. На самом деле на картинке есть и старуха, и молодая женщина, картинка эта весьма известна, но в чем ее смысл?

Смысл в том, что после того как вы увидели один объект, найти второй гораздо сложнее. Мозг принял решение, что именно изображено на картинке, и… остановился. И даже если ему сообщить, что решение не единственное, он будет сопротивляться в поиске второго решения. Думаете, дело ограничивается только картинками и визуальным восприятием? Нет…

Очень простая задачка. Продолжите числовой ряд (у вас 5 минут):

2 4 8 16 24 32 69…

На что спорим, вы пытались искать решение в степени числа 2, четности, но 69 никак не вписывалось… На самом деле я загадал такое условие: это ряд, где каждое последующее число больше предыдущего. Все, что больше 69, будет подходить.

Но наш мозг, встав на рельсы поиска математической закономерности по первым числам, связанным с двойкой и четностью, упорно продолжает искать ответ там.

И это всего лишь малая толика примеров того, как наш мозг ошибается. И чтобы мы начали контролировать то самое неосознанное, что, по словам Карла Юнга[3] из эпиграфа к книге, и определяет нашу судьбу, нам сначала надо про это узнать! Тогда наш мозг начнет распознавать в ранее неосознанных импульсах знакомые закономерности, а значит, и мы сможем не идти на поводу у неосознанного, а брать контроль в свои руки. Нет неизвестности – нет тревоги и стресса, нет импульсивности в реакциях.

Но я не просто так рассказал вам про игнорирование альтернативы. Представьте себе, что вас изначально дезинформировали разного рода психоэзотерики, и ваш мозг упорно не хочет искать второе решение. И вот тут, прежде чем получать новую информацию, надо развенчать первоначально созданный миф. И именно для этой цели написана книга, которую вы держите в руках.

Я постарался собрать самые популярные психоэзотерические мифы и рассказать, как все устроено на самом деле. Иными словами, прежде чем наполнить чашу знаний, нам надо вылить то пойло, которое в этой чаше могло оказаться. Что же, на этом я заканчиваю прелюдию и начинаю говорить непосредственно о деле.

Итак, несознательное – это то, что по большей части определяет наши решения, наши эмоции и фактически управляет нами. С ним можно совладать, только если получить знания о механизмах его работы и тем самым сделать это сознательным. А сознательное мы можем контролировать. И управлять тем, что является нашей судьбой.

Наша неосознанная часть в мышлении в этой книге представлена когнитивными искажениями, а в психологической сфере – психологическими защитами.

Когнитивные искажения – это системные ошибки в нашем мышлении, когда при неких условиях наш мозг почти всегда ошибается. Это приводит к неверным суждениям и искажает реальную картину мира.

Они хорошо изучены и активируются автоматически, когда мы даже не думаем, что находимся под их влиянием.

Вообще, мозг «думает» двумя способами – системой 1 и системой 2. Система 2 – это как раз та самая энергоемкая часть мышления, которая, к примеру, сосчитает, сколько будет корень кубический из 4 283 747. А система 1 это и есть неосознанное мышление, которое не думает, а знает, что 2 х 2 = 4, или выводит автомобиль из заноса на «автомате».

Работа системы 2 очень энергоемкая, и система 1 старается, чтобы мы не тратили силы, и часто подсовывает нам мгновенно готовое решение, упрощая картину мира, но оно оказывается неверным. Это и есть когнитивные искажения.

Психологические защиты – это неосознанные механизмы, которые искажают реальность так, чтобы мы не испытывали эмоционального дискомфорта. Они так же, как и когнитивные искажения срабатывают вне нашего контроля, но когнитивные искажения стараются, чтобы мы поменьше думали, а психологические защиты – чтобы мы не испытывали эмоциональной боли.

Каждое из этих явлений мы постепенно и рассмотрим на примерах в главах книги.

Из того, что важно сейчас кратко отметить: активируются и психологические защиты, и когнитивные искажения почти при одинаковых условиях – когда мы устали, когда для решения нет времени, когда мы эмоционально вовлечены чем то, что касается лично нас, и когда мы страшимся ответственности.

Все это, повторю, мы раскроем более подробно по мере повествования, поэтому не пугайтесь, если сейчас вы не кристально ясно все поняли.

И как же мы будем это изучать, если его нельзя потрогать и достать скальпелем? Как я уже сказал, при помощи модели. Я выбрал самую простую и, наверное, самую известную – модель личности З. Фрейда. Это инструмент, и вы найдете его в приложении к книге.

Я очень бы хотел изложить его в виде следующей главы, но обещал сначала вас заинтересовать в изучении этого инструмента. Ведь сам по себе скальпель не лечит – его надо применять, когда возникла необходимость. Поэтому сделаю так: я рекомендую вам сейчас открыть Приложение 1 и прочитать его. Но если вы найдете это утомительным, то я перейду к конкретным примерам из жизни, а вот если они вас заденут за живое – появится и стимул разобраться в холодной модели старого австрийца.

Итак… с какого бы