Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать - Ольга Александровна Бочкова
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать читать книгу онлайн
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».
Это слово поможет тебе обозначить и защитить личные границы, сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее, а также почувствовать уверенность и силу.
Я благодарна своей дочери и мужу, которые терпели меня, пока я писала книгу. Чаще всего я просила именно их оставить меня наедине с ноутбуком, чтобы погрузиться в содержание. И я благодарна техникам безопасности Kidpower, которые я преподаю с 2017 года. Они просты и легко воспроизводимы, я применяю их в своей жизни и вижу результаты.
Я уже отмечала, но повторю: если какая-то техника вызывает затруднение или ты хочешь получить совет от эксперта по безопасности в вопросах, как говорить «нет», напиши мне:
yes@bochkova.academy_.
Примечания
1
Шоу, где вокалист должен развернуть кресла с жюри, которые сидят к нему спиной во время прослушивания.
