Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее - Брюс Фейлер

Монтане, где он работает удаленно, и все они каждые выходные проводят на природе. Он сказал, что его жизнь – это хоккейная клюшка. «Все шло хорошо, как вдруг – вжик! – и все в одночасье изменилось и стало просто феноменальным».

И Серена Стир, которая после самоубийства мужа осталась с тремя детьми младше восьми лет, но впоследствии получила ученую степень в области психологии и права, написала несколько детективных романов и стала судебным медиатором. «Моя жизнь подобна волнам в океане. Бывают бурные времена, бывают спокойные, но в целом красиво».

Люди свободы воли свирепы и решительны, им нравится все контролировать. У них есть четкое представление о своей «я»-истории. Но они не всегда должным образом сосредоточены на своих отношениях – это отличительная особенность второй группы людей.

Б – принадлежность

У Мишель Сваим никогда не было семьи. Отец их покинул, когда ее мать была беременна; мать не проявляла к ней особого интереса. Выросшая в Массачусетсе, Мишель иногда часами ждала, чтобы ее забрали из школы. «Я думаю, это во многом определило мою жизнь, из-за чего я рано выскочила замуж и не стала полноценной личностью».

Мишель познакомилась со своим будущим мужем Дэйвом, когда ей было 15. «Думаю, я просто искала родителя, потому что у меня никогда не было отца, – рассказывает она. – Он определенно был героем наших отношений». Они вместе учились в Университете Уильяма и Мэри и поженились, когда Мишель исполнился 21 год. «Моя мама не разговаривала со мной на свадьбе, потому что не хотела меня терять, – продолжает Мишель. – Кроме того, мне с большим трудом давалась близость. Медовый месяц был ужасным».

В течение следующего десятилетия карьера Дэйва пошла вверх: он стал старшим пастором быстрорастущей церкви за пределами Бостона. Тем временем Мишель полностью зациклилась на себе. Она стала одержима бегом и страдала анорексией. Девять лет она почти ничего не ела. «Когда у вас нет возможности общаться с людьми и вы стыдитесь себя, ваша власть распространяется только на ваше собственное тело. Я не могла высказывать свою точку зрения, поэтому это был мой единственный способ себя контролировать».

Она съедала половину яблока в день.

Анорексия Мишель также сделала ее бесплодной. В течение семи лет она пыталась забеременеть, но безуспешно. Однажды она поскользнулась на льду во время бега, взлетела в воздух и приземлилась на спину. В больнице ей явился Господь. «Я сделал это с тобой», – сказал Он. На следующий день пришел муж и сказал, что у него тоже было видение: «Он сказал мне, что сделал это с тобой с определенной целью». В этот момент – заплаканные и наконец единодушные – они приняли решение изменить свою жизнь.

В следующем году они усыновили мальчика из Кореи. В течение десятилетия они усыновили еще десять детей. В конечном итоге они воспитывали восьмерых мальчиков и трех девочек. Некоторые были американцами, другие – беженцами. Они были черными, белыми, коричневыми, угандийцами, ирландцами, мексиканцами. Девочка, часами ожидавшая, пока мама заберет ее из школы, теперь ездит в школу и обратно по три часа в день.

Форма ее жизни: помятый минивэн. Именно этот предмет лучше всего воплощает собой ее жизнь в качестве мамы.

«В детстве я чувствовала себя одинокой, и это было большим движущим фактором в моей жизни. Все, что я когда-либо хотела, – это чувствовать себя любимой, и все, что я хочу сегодня, – это чтобы эти дети чувствовали, что их любят».

Принадлежность – чувство, возникающее в результате развития и поддержания близких личных отношений, – является столпом смысла, что самым наглядным образом подтверждается недавними исследованиями. В одном опросе о том, что придает смысл нашей жизни, 89 процентов респондентов указали межличностные отношения. 80-летнее стэнфордское исследование 1500 школьников показало, что люди с более глубокими социальными связями живут дольше. Джордж Вайллант, руководивший 70-летним гарвардским исследованием 268 мужчин (в котором участвовал Джон Ф. Кеннеди), пришел к выводу: «Единственное, что действительно имеет значение в жизни, – это ваши отношения с другими людьми».

В моих беседах каждый пятый выбрал форму, отражающую важность, которую они придают принадлежности. И здесь присутствует большой гендерный разрыв: 61 процент женщин и 39 процентов мужчин.

Причина, по которой принадлежность необычайно важна для смысла, заключается в том, что наш мозг – это орган, являющийся порождением культуры. Сущность человеческого бытия – это общие эмоции, связи и идеи. Результаты полученных за десятилетия исследований показывают, что позитивные социальные взаимодействия между людьми улучшают психическое и физическое здоровье. Больные раком лучше чувствуют себя в сообществах поддерживающих их людей, равно как и лица, ухаживающие за пациентами с болезнью Альцгеймера, алкоголики, жертвы травм и пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством. Дети, пережившие «Лондонский блиц» («Лондонский блиц» – бомбардировки Лондона немецкой авиацией в течение 57 ночей подряд во время Второй мировой войны. – Прим. пер.) вместе со своими родителями, достигли большего успеха в жизни, чем те, кого эвакуировали в сельскую местность.

Ощущение принадлежности создают не только семья и группы поддержки. Это чувство могут порождать соседство, страна или даже работа. Люди с крепкими связями на рабочем месте более открыты для развития, являются отличными товарищами и легче приспосабливаются к новым условиям. К тому же они быстрее продвигаются по службе. Новые сотрудники, которых тепло принимают в первый же рабочий день, спустя девять месяцев становятся более продуктивными. Работники, формирующие доверительные отношения со своими руководителями, более конструктивно относятся к критическим замечаниям. Сослуживцы, устанавливающие более тесные взаимоотношения со своими коллегами, в своих электронных письмах местоимение «мы» используют чаще, чем «я»; те же, кого увольняют чаще, реже пользуются местоимением «мы».

Принадлежность для многих является определяющим чувством.

Например, для таких людей, как Эллен Шафер, которая выросла на ферме в Северной Дакоте, переехала в большой город, где работала в Target и General Mills. Когда ее муж потерял работу, она вернулась в Fargo, чтобы быть ближе к семье, и построила сообщество близких по духу людей вокруг клуба ежемесячных ужинов. «Моя жизнь – одна из тех форм, которые вы создаете с помощью спирографа, когда помещаете ручку в кружок и она превращается в цветок. Она совсем не линия – как это было бы скучно!»

Как Джен Девор, звездная спортсменка из Сиэтла, которая познакомилась со своим мужем в Йельском университете и стала энергичным руководителем в газете Los Angeles Times, но бросила работу, чтобы воспитывать троих мальчиков, поддерживать мужа и изучать происхождение своей семьи. Форма ее жизни – дом. «Я надеюсь, что оказала влияние на свое сообщество и несла в мир добро, но в конечном итоге я хочу приносить пользу своей семье».

Как Лиза Хеффернан, внучка русских беженцев от Холокоста, которая отвернулась от своих родителей в 17 лет, вырастила двоих сыновей, а